klatę

ja teraz na klate co trening dożucam 1 kg . Musze pojechac z nia ładnie

- wzrost (cm): 184 - waga (kg): 85 - zasięg ramion (cm): 192 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 88 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 58 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 176 - ile wyciskacie na klatę (kg): 100 - ile macie w bicepsie (cm): 39

- wzrost (cm): 178 - waga (kg): 70 - zasięg ramion (cm): 178 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm):78 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 52 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 172 - ile wyciskacie na klatę (kg): 95 - ile macie w bicepsie (cm): 36

- wiek: 17 - wzrost (cm): 171cm - waga (kg):80kg - zasięg ramion (cm): nie wiem - obwód brzucha: ~nie wiem - obwód uda (10 cm poniżej jaj :nie wiem - ile wyciskacie na klatę (kg):95kg - ile macie w bicepsie (cm): ok 34cm - wyciskanie na bica: 3 x wyrwalem 60kg

- wzrost (cm): 180 - waga (kg): 106 - zasięg ramion (cm): - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 94 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 68 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 169 - ile wyciskacie na klatę (kg): 160 - ile macie w bicepsie (cm): 44

- wzrost (cm): 181 - waga (kg): 69 - zasięg ramion (cm): 185 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 77 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 57 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 178 - ile wyciskacie na klatę (kg): 72 - ile macie w bicepsie (cm): 32

- wzrost (cm): 180 - waga (kg): 90 - zasięg ramion (cm): 180 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 90 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 64 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 196 - ile wyciskacie na klatę (kg): 170 - ile macie w bicepsie (cm):43

[...] ma to swój urok.. Podoba mi się to, że mężczyźni mają włoski na takiej umięśninej klatce piersiowej i w ogóle podobają mi się niektórzy mężczyźni bez względu na to jaką mają klatę.. ale to już trochę nie na temat... CHociaż - kiedy czytałam to co piszesz to pomyślałam, ze bardziej niż umięśninej klatki potrzebujesz kobiety. A może się pomyliłam?

- wzrost (cm): 184 - waga (kg): 86 - zasięg ramion (cm): nie wiem - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 89 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 57-58 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 178 ( tak mysle bo go nie mierzyłem ) - ile wyciskacie na klatę (kg): 110 - ile macie w bicepsie (cm): 37

wzrost 180 waga 76 zasieg ramion 182 pas 85 udo 54 wzrost ojca -178 rekord na klate 90 biceps 37 zaznaczam ze mam 17 lat

[...] waga (kg): 69 - zasięg ramion (cm): 179 - obwód brzucha (na wys. pępka) 80 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 57 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 176 - ile wyciskacie na klatę (kg): 85 - ile macie w bicepsie (cm): 33 czekam na ciekawostki! jak znajdziesz odpowiedz na pytanie dlaczego jestem nizszy od swojego ojca, to bede bardzo wdzieczny [...]

wzrost (cm): 178 - waga (kg): 67 - zasięg ramion (cm): nie wiem nie sprawdzałem - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 78 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 63 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 178 - ile wyciskacie na klatę (kg): 140życiówka - ile macie w bicepsie (cm): 38 max.

- wzrost (cm):191 - waga (kg):107 - zasięg ramion (cm):200 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)91 - obwód uda (10 cm poniżej jaj :65 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):183 - ile wyciskacie na klatę (kg):140 - ile macie w bicepsie (cm):43

[...] ciekawy art, sog duchowy bo dawałem już w innym, myślę, że trzeba będzie spróbować większej ilości przy tym arcie nasuwa mi się pewna myśl mianowicie: jeśli zastosować np na klatę liczbę powtórzeń w przedziale 18-25 to można by było wkombinować pompki np zamista wyciskania sztangielek, no chyba, że ktoś jest w stanie zrobic dużo więcej pompek w [...]

wzrost (cm):176 - waga (kg):104 - zasięg ramion (cm):178 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)94 - obwód uda (10 cm poniżej jaj :68 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):170 - ile wyciskacie na klatę (kg):185 - ile macie w bicepsie (cm):47 (skopiuj i dopisz swoje waymiary

Onkelfaka: dobrze ze dales linka do tego arta, w SDW tez kiedys cos bylo, ale dyskusje tutaj traktujemy raczej jako konstrukcyjna wymiane doswiadczen- jakbysmy opierali sie na badaniach to raczej na mase krolowalo by HST a tak nie jest. btw ja wlasnie chcialem wzkazac ze sa osoby z przewaga wlokien typu 2 do ktorych moze tez sie zaliczam [...]

- wzrost (cm): 188 - waga (kg): 102 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 88 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 65 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 184 - ile wyciskacie na klatę (kg): 140 - ile macie w bicepsie (cm): 45,5

- wzrost (cm): 182 - waga (kg): 83 - zasięg ramion (cm): 186 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 74 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 173 - ile wyciskacie na klatę (kg): 170 - ile macie w bicepsie (cm): 44 i po co to wszystko? niech bedzie

[...] - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 83cm - obwód uda: 58cm - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 175cm (plus lub minus 2 cm - nie mam dokładnych dannych) - ile wyciskacie na klatę (kg): brak dannych (nie trenuje na siłce - dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią - wcześniej tylko gra w kosza) - ile macie w bicepsie (cm): 31cm Zmieniony przez [...]

- wzrost (cm): 173cm - waga (kg): 60kg - zasięg ramion (cm):186cm - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)80cm - obwód uda (10 cm poniżej jaj :51cm - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 185cm - ile wyciskacie na klatę (kg): 45kg - ile macie w bicepsie (cm): 30cm Nie śmiać sie!! Mam 14lat!!Wydaje mi sie ze na razie jest dobrze