klatę

Troche za chudo jak na nasza silke . Jeden 18-19 latek wyp******il 205 kg na klate -.- Jak zobaczylem filmik na fejsie to sie wk***ilem %-)

ph .. u mnei to samo wapda typ z 180 z 65-72 kg max . i wali 120 na klate (seria) i rozpietki na maszynie wszystko a na karabinie o 40 cm to on marzy :) juz wiem skad ta silaaa

Tiaa, ja wlaczylem pranie, wbije strzała w klate, posprzatam, pozamiatam i drzemka %-)

w klate bijesz?

za duzo cweiczen na klate barki biceps itp Koksy bierzesz?

Mysle ze maksymalny ze 120kg na klate powinien skoczyc na jakies 125lekko, przy seriach podniosłem ilość powturzeń dlatego wyniki w seriach nie są zbyt wiarygodne, napisze co i jak na koniec cyklu:)

[...] wypada dzień pomiarów. Ramie 0,2 cm na plus Pas 0 Libido stoi w miejscu. Duża potliwość. Nic więcej nie wyczuwam. Nawet do chwili pomiarów, byłem trochę źle nastawiony. Ale jednak się okazuje, że to cichy budowniczy. Zobaczymy co dalej, siły jeszcze nie zdążyłem sprawdzić. Założę we wtorek 2,5 na klatę więcej i zobaczymy czy sobie poradzę.

A to nie było w kontekście wyciskania na klatę? Że 70kg? Noo.. W kontekście wyciskania.. Że muszę dygać bo zacznę od Was odstawać i wstyd mi będzie..

Het, zalezy, kto ile treningow w tyg ma ;-) u mnie poniedzialek dzien nog, dlatego ,ze reszta klate robi i przyrzady sa wolne %-)

A wiecie, że po raz pierwszy spotkałam się z tym, że od zbyt mocnych mięśni brzucha komuś j**ło w krzyżu? tak samo jak zaczynaja sie garbic ci co trenuja tylko klate zapominajac o plecach, rownowaga musi byc

Jeszcze musisz uwzglednic ew. duza klate i/lub brzuch i krotsze niz normalne rece :) .Oprocz dlugosci rak wazny jest tez rozmiar w zaleznosci od wagi wieksze obwody krotszy ruch To samo w druga strone im szczuplejszy tym dluzszy ruch,ale nic nowego nie wymyslilem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-24 00:21:12

Dziwne te wymiary w porównaniu do tych co ja mam, przy 187cm wzrostu. Masz dłuższe łapy niż ja, a klatę z 10 cm węższą ? %-) No i waga wadze nie równa.

Dziwne te wymiary w porównaniu do tych co ja mam, przy 187cm wzrostu. Masz dłuższe łapy niż ja, a klatę z 10 cm węższą ? %-) No i waga wadze nie równa. Nie wiem czy dziwne czy nie, na pierwszy rzut oka wyglądam normalnie:-) Rozstaw łatwo zmierzyć, opierasz się klatką o ścianę, rozkładasz ramiona na boki i mierzysz. Kolejny pomiar, długość ramion [...]

Myślę że nazywając to pompkami można nie żle wprowadzić ludzi w błąd :-) Chociaż jak pisałem bawiłem się i na takich zawodach z takim wykonaniem %-) To też się przydaje mi np. pompuje klate i poprawia dynamike do sztangi. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-11-28 21:29:34

[...] przez - drazekm w dniu 2017-12-02 07:37:00 Jeszcze przytocze opis z innego tematu w celu wyjaśnień krytykę przyjmuję jak najbardziej jest słuszna ;) 29 listopada Robiłem klatę więc przy okazji machnąłem te pompki i powiem tak zrobiłem to 2 razy, tzn 2 razy nagrywałem to wyzwanie w pierwszym filmiku nie byłem zadowolony z techniki z wykonania [...]

Joł HJoł maderfaker tak tak to Panek co cisnie 167 kg na klate a ma 12 lat

wejdzie na bombe i co cyklu 100 na klate bedzie brał

I o to mi chodzi. Na tej siłowni nie ma ani jednej ogarniętej osoby, której mogłabym się poradzić. Jeden wielki lans panienek na bieżni i rowerkach a faceci tylko klatę i bicka trenują. Dlatego niech się ode mnie odczepią i dadzą trenować w spokoju.

[...] kobietą która robi pompki:D Dwa dni temu zagadał do mnie na orbitreku jakiś chłopak, tak ogólnie rozmawialiśmy o ćwiczeniach, diecie itp. W pewnym momencie powiedział, że fajnie robię przysiady - dobrze technicznie:) Ale tak jak piszecie, większość mężczyzn na siłowni robi klatę i biceps, ewentualnie brzuch i triceps, a nogi to ze świecą szukać:)

Ja ostatnio miałam taką sytuację, robiłam z gościem na zmianę klatę i miał 10kg po obydwóch stronach. No to ściągam mu z jednej strony, a on: - nie ściągaj, sam sobie ściągnę. ja:: - spoko, tak będzie szybciej. on: - feministka?