klatę

Trzeba klatę spompować pompkami

chodzi tu o kazde cwiczenie tak czy normalnie robie klate ( na rozgrzewke) i te cwiczenie ktore najbardziej mnie pompuje np Skos pod******lam na maxa tak jak tam pisze ?

Bednar a Ty ile w ogóle na klate ćiśniesz, że taki mondry jestes ?

mi gość z mega powagą wciskał, ze jego kumpel bieze na klate 600, a ostatnio próbował 650... najgorze jest to, że on w to wierzył

a ja robie siady z 64 kg na barkach o chui, kto tu nie ma siły kiedys chciałem antka albo halo żreć żeby mieć więcej pary ale jako smi teraz przeszło wazne ze rozsne, chui ze klate robie ciezarem jak wy na bary

przyznawać sie kto tam klate ciśnie

muza spoko, ale czarnuch to czarnuch. tak jak cygany u mie są, każdy nakoksowany a jak sie spytasz biorą/brali to że nic bracie bananiki, jogurciki sucha buła i woda. i weź z taki rozmawiaj jak w wieku 17 lat 200 na klate szło. na sucho bracie

i weź z taki rozmawiaj jak w wieku 17 lat 200 na klate szło i weź z takim gadaj co *******i takie fraszki

zabijaka ty wracaj na insomnie chloptasiu,albo sobie slownik kup bo ci cyganie co cisna 200 na klate w wieku17 lat lepiej od ciebie pisza

ja nie zapomne nigdy jak na doktoracie na jednych zajeciach przedstawialam kolegom swoje zainteresowania naukowe i miedzy innymi ten test pokazalam i go mocno krytykowalam. A tu profesor zamiast mnie sluchac wykrzyknal: no ja mam klate jak na 4 ale dupe jak na 6!!!

[...] tym że niestety prawda jest też taka że kontuzje kolan to chyba najgorsze są i potem naprawianie kolana, rehabilitacja, powrót do formy... słowa dobrego lekarza.. prędzej ci klatę otworzę lub w mózgu cos pomajstruję niż kolano dobrze poskładam..także niby dobrze chronione ale jak walnie to przesrane na całe życie(na podstawie kumpla 25 l) a [...]

[...] to w ogóle mi one dużo zajęły czasu. Czasami podniosłam się do połowy, a jak nie potrafiłam już wycisnąć to pomogłam sobie kolanem. To samo w burpees, momentami padałam na klatę, a ręce mi się tak trzęsły, że nie mogłam powstać. Parę razy zamiast wyrzutu nóg do tyłu w burpee, to je jak leszcz przesuwałam po ziemii %-) W swingu czułam nogi, a po [...]

bo ja jestem syrenka %-) DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, drink: grin ti, imbir, cynamon, mg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-13 A po wytrzymałości dalej mam zakwasy %-) 3ci dzień |-) + tyłek. Ale klatę mam w dzień zakochanych, więc pasuje jak ulał. \-)

40 na klate gratulacje :-D

[...] x4 + bieg 10min 2km #-P Mnóstwo mam energii bo tyle dobrych rzeczy dzieję się ostatnio, że aż żal nie wykorzystać tego na siłowni. Ostatnie powtórzenia wywalczone. Mam już obolałą klatę. Skusiłam się na bieg na bieżni, ale jest be. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-10-04 22:01:47 Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-10-04 22:02:02

*******e czekam na Arniego moze on na klate to przyjmnie

ja ćwiczę sam, ale nieraz mi kolega pomoga..ale tylko pomaga..nie ćwiczy najbardziej potrzebuję pomocy przy klacie bo z resztą sobie jakoś radzę..a jak klate robie na 1 powtórzenie to ciężko troche samemu raz mi się zachciało rekord bić i 110kg założyłem i wałkowałem po sobie

Co to nikogo nima?? Ja wczoraj mialem ognisko z kumplami adzisiaj trening silowy na klate i poszlo lepiej niz normalnie

Jeden u mnie cwiczy Ale klate ma tylko wy****ista, fajnie podcieta i pelna, gena ma A reszta chudziutka

U mnie wszyscy raczej powyżej 100 cisną(ja jestem najsłabszy jezeli chodzi o klate:P), ogolnie spoko ekipa