klatę

kurva dziś kosiłem trawe i zjarałem ryja i klate piecze jak hvj...

mnie też już sesja roz******la dziś tylko zrobie klate biceps i triceps do końca tygodnia tyle siłowni

Nie da sie sluchac juz tych brazoli. Oni zawsze do wszystkiego wymowki. Popatrzmy jak trash talk zawsze roni Sonnen albo Bisping, ale porazke biora na klate i gratuluja wygranemu ... Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-05-31 19:41:55

Super wyglądasz ! Nie przejmuj się nikim i niczym :) Jesteś w wieku w którym twój organizm dojrzewa i dopiero produkcja testosteronu zacznie się zwiększać więc bujnięcie dopiero przed tobą !! Chciałbym chociaż w połowie wyglądać w tak wyglądać jak miałem 17 lat ... Kto jak zaczyna się nie liczy bo ja miałem w wieku 17 lat miałem 50kg i klate jak [...]

Kurna jak ja jutro klatę zrobię z tym łokciem?

ja jadę klate i bica usmiercic

to ją nadziej i już ja też się zbieram, klatę i łapy trzeba styrać a mi ciasto i drożdżówki %-)

sytuacja jest taka, że waga stoi, a fat leci, łapy klatę i czwórki mi docięło bardzo przez te 6 dni. Pewnie woda, ale motywacja jest

hahahah kobiety pokazują klatę bokiem haha :D

Chciałem zrobić nogi, a potem od razu tą klatę, ale ni ch**a, siły już nie było na nic, więc bez sensu tak.

No bary i klatę to masz rozj**ane Ozzy %-)

Ja wczoraj klatę i trice w niecałe 50 minut, takie treningi uwielbiam :-))

klate. te nogi z przodu sie staram, ale ciagle do tylu ida

zaraz ide klate z tricem katować

to niech wezmie 50 kolegow to ich wycisne na klate

Helssinga - 200kg na klate zycze

- co robisz w walentynki? - klate i biceps dzieki qaz za wsparcie na duchu. wlasnie wyliczyłem progresje do hst. plan juz jest. wyslac do stestowania?

a ja klate spompowałem hantle odziwo 26kg jakieś cięzkie((

kochany dzienniczku Daje swoja pierwsza wypiske: Trening: rozgrzewkaA wiec Klata : zgodnia z załozeniami nie pisze ciezarów bo sa zgodne z planem i mi sie niechce ostanie 3 serie 64 z zatrzymaniem jak we wszystkich poprzednic dały nawet troche w kosc. Skos dosyc lajtowo. Biceps 12X27 10X29 8X30 młotki 12 kg na hatel 3X10 Dieta dzisiaj słabo dosc [...]

Drogi dzienniczku Dzisiaj nietreningowy czyli chvjnia 8 godzin w szkole i kur... straszna nuda, pasowało by sie pouczyc no ale... brakuje mi samozaparcia czy cos tam Dieta rano owsiana, potem kanapki, na obiad spagetti(sporo), niedawno placuski z przepisu studenta, i jeszcze pewnie cos zjem Byłem na szkolenej siłce i niepotrzebnie podnosiłem [...]