fajnie estetycznie. klate podciagniesz i bedzie gites calkiem. masz tu krac co chciales bez koszulki. jak zaniedbałem brzuch tak teraz ciezko o poprawe ale robie co moge zylki troszke miejscami wychodza ale dodobrej jakosci to jeszcze brakuje. nastepne foto zrobie przy swietle dziennym bo tak to nie bardzo szczegolow widac a najdziwniejsze jest to [...]
Jestem na poczatku drogi dopiero. Jeszcze sporo pracy przede mna do stanu sylwetki jaki chce osiagnac. Barkow poki co nie trenuje jakos specjalnie. Dodaje tylko 2 cwiczenia lekkie po klatce ale zamierzam je konkretnie do***ac. Poprawic klate i nogi przede wszystkim... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-31 17:47:31
Mi przenoszenie sie sprawdza. Tylko ja robie w poprzeg lawik i dupa maxymalnie nisko Z fizjologicznego punktu miesien piersiowy lepiej prauje przy ruchu takim jak rozpietki. I zauwazylem ze mi ten sposob bardziej wchodzi i w takim ruchu mam dos duzo sily. Znacznie ciezej progres mi idzie silowy np przy ruchu pchajacym na klate niz tym okreznym [...]
no a jak sprawa z testem? ogolnie klate zawsze miales yebitna ale po zabiegu trzeba bylo troche spauzowac.Daj klatke bokiem to wtedy bedzie widac jak to sie ma no i kopyto sie ujawni .Barki i lapy wiadomo , brzuch jest hmm ciezko sie przyczepic.Jak dla mnie super-nogi zaduze haha
przesrane... w pasie -2cm a w kablu chyba -5 boje sie mierzyć.... jak mi 3 osoby powiedziały że coś schudłem to znaczy że źle ze mną... masakra ogólnie, nienawidze tego.... Ostatnio klate robiłem 90kg na górnym skosie
kyokushio poprostu bierzesz ciezar taki zeby w pierwszej serii zrobic 25 i reszta serii na maxa, don ja tez jak robiłem skos na klate po 15 to klaty mało mi nie roz***ało, a np dla bicepsów dobra jest metoda miętkiego 15/6/15/6, pozdrawiam
Mam juz prawie 17 lat mój problem z ginekomastia zaczął sei gdy miałme lat 12 na poczatku go nei zauwazyłem raczej zrobili to moji koledzy, więc postanowiłem iść z tym do lekarza, lekarz stwierdził ze mam przerost mięsnia piersiowego( wydaje mi sie że gów... wiedział na ten temat)ale kazał mi ćwiczyć.Zacząłem uprawiac więc sporty byłem nieco otyły [...]
Hey, rok temu dostalem gino. Bolalo mnie jak biegalem a szczegulnie po schodach. Kupowalem koszulki ktore gino troche tuszowaly lecz bylo to trudne zadanie bo mam tez lejkowa klate :( Urolog zbadal mi jadra, brzuch, nerki, krew ogrom zeczy. Np. "obok nerke" (nie wiem jak po polsku sie nazywa/mieszkam w niem) i takiej kreconcej sie [...]
marioosz29 no to zycze powodzenia....daj znac jak po operacji.... pozdrawiam. Ps nie boisz sie o blizny? Robiac operacje u plastyka trzeba wydac troche kasy ale wydaje mi sie ze powinien zrobic to bardziej profesjonalnie, a moze znowu sie myle ;p Kiedy nie utrzymalem faktycznie gryfu i spadl mi na klate..omal nie polamalem żeber ;p ale to bylo [...]
Blizny w porównaniu z gino to doprawdy nic. Blizny widac z bliska i tylko jak jestes rozebrany a gino .... widac zawsze :) nawet jak masz gruby sweter. na całe szczęście mam klate zarośnięta więc nic nie bedzie widac. Na oglądanych zdjęciach z zabiegów prawie nic nie widać. to tylko 2-3cm cięcie i to na styku sutka z reszta więc i tak jest inna [...]
I co mi wykryje? Gino? Pójdę na usg przed zabiegiem jak zrobię badania hormonów b2 może jak skoczyłem to mi jądra się przesunęły na klatę Zmieniony przez - pashczur w dniu 2009-03-26 14:58:10
Chodziło mi bardziej, jeżeli masz rozmiar stopy 35, kobiecą budowę ciała, drobne nogi i ręcę, i Ci nie staje ;) to może być problem gdzie indziej. :P PS Też mam szerokie biodra, duże wcięcie w talii i szeroką klate i całkiem dobrze to wygląda. Spalić troche tłuszczu z bioder i brzucha i budowa będzie na "V" o czym chyba każdy marzy. ;)
ps pozatym u mnie tez rewelacyjnie wszystko nie jest lewy sutek troche sie snieksztalca gdy napne klate . wyglada to tak jakybm mial za duzo skory na klacie u gory ale staram sie to zrownowazyc.robiac pompki itd dla mnie najwazniejsze sa linie ciecia i w miare rownomierne wyciecie gruczolu plus ewentualna liposukcja... i jezeli mozna to zrobic [...]
wstret : ja tak mam ze jak sie "zginam " lol to tez sie zalamuja... ale zauwazyl;em ze odkad wale pompki na klate poprawia sie to... mysle ze to przez nadmiar skory... wrzuc kiedys foty obadamy
z-gino , teraz troche mnie boli jak rozciagam klate, czy unosze ręce. uzywam miesni piersiowych itd ... staram się tego unikac póki co. Lewa piers czasami mnie pobolewa sama. ale i tak mam większy zakres ruchów niż wczoraj, noc mineła spokojnie, wrócilem o 1.30 od razu do łózka.. no i obudziłem się o 7 :P tak więc spało się normalnie, oczywiscie [...]
tylko czekam na ich opinie. Dodam jeszcze(i to szczerze) że nienawidze robić bicepsa,strasznie mnie wnerwiają ćwiczenia na biceps... ku chwale sezonowcom powiem też ze: -ćwicze nogi -robie martwy ciąg -klate robie hantelkami znacznie częsciej niż sztangą -a moim ulubionym ćwiczeniem nie jest wyciskanie sztangi czy prostowanie ramion stojąc a [...]
http://www.sfd.pl/Trening-t400747.html looknij to sie posmiejesz, koles ma 13 lat, wazy 47kg (jest tam jego zdjecie) i pisze ze na klate bierze 62 a na Martwy ciag 80kg xD
zakwasy!! na plecach cycach mimo 30kg na klate bicepsach i nogach btw: siodema zdrowia szczescia spełnienia marzen!!! sto lta http://betruger.wrzuta.pl/audio/xybPEeFZo8/liroy_-_kiedys_przyjdzie_taki_dzien Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-03-05 07:35:29
BOMBA WIOSENNO LETNIA !!!
