[...] pewnie to nie wiele ci mówi więc Literka E z taką mała literką k w indeksie dolnym to Energia kinetyczna, m- masa V- predkość. Wnioskujemy ze Energia rośnie wraz z przyrostem masy i prędkości. Zastanówcie się teraz czemu kiedy obliczają siłę wystrzału broni palnej nie biorą pod uwagę ile ten pistolet podniesie na klatę? Coś się nie zgadza?
martwego ciągu nie będe robil nigdy, dbam o kegoslup // UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJAC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJA" NADGARSTKA) 12 10 8 - mozna zastąpic modlitewnikiem? i wyciskanie sztangi w wąskim chwycie to robilem na klate,zalezy od układu rąk konkretnie na srodkowe rejony
[...] partię. To jeszcze siła kończyny. unstopped : "Zastanówcie się teraz czemu kiedy obliczają siłę wystrzału broni palnej nie biorą pod uwagę ile ten pistolet podniesie na klatę? Coś się nie zgadza? Chłopaku, może jeszcze podstawisz tutaj siłę wybuchu atomowego? Pistolet. Nie mogę. Jakbyś uderzał z nieskończenie wielką prędkością, można by [...]
Niestety zmartwie Cie bez diety nie zrobisz masy a masz bardzo duża nie dowage Może to winna jakiejś choroby, może tasiemiec? Co do treningu Cwiczysz tak pierwszy tydzien plan B Drugi plan A Trzeci plan B czwarty plan A piąty plan b szósty plan A Plan A Przysiad ze sztanga na barkach 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Wyciskanie zza karku [...]
swoja droga chyba slonce wyszlo i parcie na sezona sie zaczelo bo dzisiaj robili klate na czym sie da i ile sie da i to tak w kilku, takie grupy zorganizowane
Dodaj czwarte ćwiczenie na klatę (np. pompki na poręczach), na plecy również np. martwy, wiosłowanie sztangą/hantlem, podciąganie/ściąganie wyciągu i do tego np. przyciąganie wyciągu dolnego do klaty w siadzie. Nogi - definitywnie za mało ćwiczeń. Dodaj co najmniej ze 2 (np. wspięcia na palce + uginanie na dwugłowy) a może i 3 (do tego prostowanie [...]
moze ktoś jeszcze się wypowie, konkretnie co zmienić? ;D Wszystko zmienić. 18 ćwiczeń?! chyba Cię pogięło. Jeszcze 5 ćwiczeń na klatę :/ w dzielonym treningu nawet sie tyle nie stosuje... SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO Jak niby miałoby to wyglądać? :D Przeczytaj ten temat i weź sobie któryś z planów z pierwszego postu: [...]
no dobra rozomiem, glupi nie jestem, a wienc niby czemu moj trening ma mi spalic miensnie? powinnem cwiczyc codziennie klate i biho? a co do rzarcia, to mam jesc wiencej tych paruwek? moge jeszcze wpiepszac jakies jablka albo cos bo tez som porzywne:) a zamiast tych steryduw to mam prz....c kreatyne? bo widze ze som o niej niezle komenty ale [...]
cały czas jechałem mase kazda partia 1 raz w tyg cwiczenia 4 razy w tyg pon,,wt,,czw,,piąt odzywki 1 raz 6,8kg mutanta + cell pump biogenixa startowałem z 32cm łapa rok temu wyc na klate z 50max na 100 dziś
Za***ista dieta.. Dział Odżywianie sie kłania plan?moze opisz cwiczenia? wiecej razy w tyg klate i bicepsy rób Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-28 20:00:47
kiedys tak samo jechalem na nitro ale bez mono ...dawki tylko przedtreningowe w ilosci 25-30 gram ..siłke moglem roz*******ic ...wtedy mialem 16 lat ... czyli roczek temu ....na cyklu tygodniowym przyszlo 9,10 kilo siły na klate i 6 kilo masy ..BEZ DIETY ...a co najlepsze 4 sie utrzymalo do dnia dzisiejszego ...wtedy podjechalem na 76 z 70 i [...]
tak jak w topicu ...u mnie rok temu przyszlo 9 kg na klate(siła) i 6 kilo masy bez diety ... 4-tygodniowy cykl i spadło tylko 2 kilo ..wtedy z 70 skoczylem na 76 a teraz od roku mam 74 ....teraz planuje od wtorku znow zacząc przygode z nitro ale w połączeniu mono ...planuje dojechac do 80 ... czekam na wasze odpowiedzi ...czy tylko nitro mnie tak [...]
jabłka lepsze, jabłaczan kreatyny to myślisz z czego jest? a jabłka tańsze i zdrowsze. i troche za mało treningów na klate i biceps a za dużo na inne partie.
kup testosterol i bierz w podwojnej dawce do tego gold vit.c 500mg, jedz raz dziennie i na klate rob w seri jedno powtoerzenie kreatyne wez po 3msc cwiczen zeby za bardzo cie nie roz*****o zglos sie po rade za 3miechy
Witam Serdecznie, tak sie dzisiaj przebudziłem i naszła mi namyśl taka rzecz... Stojaki , które by służyły głównie do dociągnięć i docisków, ale mogły by również służyć jako zwykłe stojaki do wycisku. Jeśli ktoś by niemiał pieniędzy na RACKA takie stojaczki można by było wykonać po wiele tańszej cenie. Regulowana Wysokość bolca blokującego, którą [...]
witam. czy wycięte gruczoły sutkowe czyli ginekomastia może odrosnąć?niestety zapomniałęm sie spytać hirurga.miałem operacje wycięcia ginekomastii 23 lutego , 3dni wszpitalu, na operacje czekałem 10 dni chyba. ginekomastiemiałem już chyba z 13 lat a mam 28,wiec wkońcu sie zdecydowałem bo myslałem że to rak.ale się to okaże dopiero po badaniu [...]
Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2
