klatę

[...] ale wiedziałam że na kółkach będzie orka, robiłam więc trójkami. Przy 15-tkach zmieniłam strategię i po trójce przeszłam już do singli- skoro większość na sztandze siekała single, to czemu by nie na kółkach %-). Ustukałam tylko 11, ale i tak za wcześnie się zajęcia skończyły więc mogłabym tę klatę już spompować do końca :-P, no ale deload. Pozdro

bardzo ciekawie się zapowiada :) a jak wygląda wyjście z VLCD na masowanie? Zmieniony przez - karmazzz w dniu 2013-12-11 15:42:41 Jak ma wyglądać? Jak na każdej innej diecie. Żadnej magii, delikatnego podbijania kalorii, czy bawienie się w low carb ze strachu przed zalaniem. Nawet po wyjściu ze zbilansowanej trzeba uważać. Pierwszy okres, to [...]

[...] w napięciu pomiary %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f3638cc56164a1bba8746868d4c856b.jpg DT Pasuje mi ten trening w niedzielę, bo jest pusto i można sobie spokojnie powyciskać na klatę ;-) Trochę mnie dzisiaj bolał lewy bark, żeby nie było zbyt różowo. 1. Wyciskanie na płaskiej 4x12 R5kgx15/20kgx14/22,5kgx10/22,5kgx9/20kgx12 2. Wyciskanie sztangielek [...]

Ale czemu mowicie ze hiszpanski nie? Jesli ma dobra klate to hiszpanski jak najbardziej

wrocilem meczu nie widzialem,ale slyszalem i czytałem ze umoczyli... w dupie i tak bede kibicował Meksykowi i Argentynie na silce fajnie zrobilem klate i nogi potem basen,jakuzzi,sauna sucha i parowa potem jeszcze jakies zjezdzalnie za***isty dzionek

a ja jade do aqua parku pokazac moja klate a wy sieuczcie

ja chodze na silke od piatku po dwa razy dziennie ale z dziewczyna wiec nic a nic nie cwiczylem jutro pocwicze klate i biceps

powinen mu za***ac w banie a nie w klate

TYo juz wiem dlaczwgo miales taka opalona klate w wakacje bo pewnie waliles same blachy

pakuje sie i ide spompować klate i triceps Pzdr/

po treningu klaty i trica wkońcu ładne ciężary na klate szły pewnie jutro będe miał niezłe zakwasy BPL-G za co mandat dostałeś ?? Pzdr/

a ja dzisiaj robie klate+tricpes+troche nóg Damix jaki test ten Vitala? Pzdr/

No to biore mete jak tylko idzie po niej w klate i bica

pozdro 1000 kg na klate:D widział ktoś pod gradobiciem pytan na 4fun tv??:D i mariusza buźianocnik?:D

witam wstawac kurva ! robiłem klate we wtorek i dopiero dzisiaj czuje ze boli

mi ostatnio bardzo chce cwiczyc dzisiaj mam klate+tric+bic Pzdr/

we wtorki nikt klaty nie robi chodziłęm już na nie jedną profeske i nigdy nie widziałem, żeby ktoś klate katwał we wtorki

wreszcie net mi dziala Neal ja robie klate we wtorek

Kurva mosny spam widze poszedl Nie bylo mnie od wczoraj w nocy a tu kilka stron poszlo. Ja tam robie klate w pon i mam to w dupie. Trzy zaliczenia dzisiaj mialem i pewnie dwa polozylem

jednak poszedłem dzisiaj na siłownie i nawet pobiłem rekord w martwym ciekawe czy będe w stanie zrobić klate w niedziele Pzdr/