klatę

jeszcze troche i cisne wreszcie na silke nie moge sie juz doczekac napewno klate zrobie, trica i bica a co jeszcze do tego to sie okaze

Anabole Grom wypier***** stąd myślałem że jesteś normalny koks a ty anabol co charata 110 na klate!! Dobrze Dragon pałko gratki zaliczaj dalej O Daro nie wspomne bo on o mnie nie wspomniał Domis jak zwykle bez formy Zawód pałka łysa nie odpisze na esy bo wiecznie kasy nie ma O i jeszcze ****** Masa snowboardzista pierd***** Zmieniony przez - [...]

gratuluje wszystkim dzis chwycilem ****e z francuskiego , 3z polaka i 4+ z biologi DDDDD zobaczycie jak mi moc skoczy jak tylko wegle podbije (teraz pewnie na klate ~110, martwy pewnie 150-160kg <-- robiłem go aż 2x ) za 5min mykam na solare pzdr

"Grom wypier***** stąd myślałem że jesteś normalny koks a ty anabol co charata 110 na klate!!" Bez przesady, jade na normalnym jedzieniu Właśnie oglądałem "Detektywi" i wiedziałem od razu, że to ta babka miała to dziecko Teraz słucham muzy (ale ja mam zhizy, miałem pisać oglądąłem) Fajne aparaty, jak będe miał kase to kupia [...]

Ale dzis mialem trening, cyce 2 serie rozgrzewka 48kg po 12powt, troszke rozciagania and skakanka Pozniej 65kg 10x 70kg 8x 75 6x i 80kg 2x moj rekord Pozniej sztangielki na skosie 26kg 10x 28kg 8x 29kg 5,5x przy ostatnim powtorzeniu nie dalem rady do konca i mi spadlo na klate:/ 30g 4x Rozpietki staly ciezar 4x po 10-12powt Pozniej brzuchal na [...]

ok dzieki spróbuje bo sztangielki regulowane sobie niedawno dopiero kupiłem t spróbuje nimi klate troche pomeczyc i zobacze czy jest jakas róznica

pepo - fajne zdjecia sog wlasnie woriclem z nauki niemieckiego bylem dzis na treningu zrobilem najpierw bica bo czekalem na sztanego z 20min potem klata poszlo 8x80kg 6x90kg 4x100kg 2x110kg 1x120kg sila juz praktycznie calkowicie wrocila jak widac potem skos w gore w dol rozpietki na skosie w gore i przenosze na klate trening za***isty klata [...]

lisek i tak respect - malo ludzi by tak psa przygarnelo :/ a tych co tak psy wyrzucaja czy gdzies przywiazuja zeby zdechly z glodu to bym za jaja powiesil ... dobra wybijam klate robic dzis zjadlem tylko ~50g wegli napewno moc bedzie za***ista <-- haha dramat xD kojot chyba bede podobnie do ciebie bral mono+nitro <-- bo mam jeszcze 300mono [...]

cze jak powinny wygladać cylke na siłe , chce trenowac siłowo klate , czy moge cwiczyć np miesiac na siłe jakimś planem , 1-3 tygodnie lzejszych treningów i znowu siła, czy może dłuższe odstepy

zaraz na siłke lece, dzisiaj klate i troca trzeba zrobic, bede robił tak jak pisaliscie to moze wkoncu bedą te zakwasy niunia juz Ci wysłałęm piosenke o kulturyscie

najblizej to chyba ja mam do yanasa niecałe 70km, a do domisia cos koło 100 lol przed chwila na siłowni byłem i wpadli rodzice, brat i siostra i sprawdzali ile na klate wezmą, bracisze 6 lat 9kgx5 ładny byk z niego

łysa morduchno kochana dzis walilismy z rondlem w muzie na siłce(tej co razem bylismy), została przeniesniona w inne miejsce, przy basenie ale dalismy miazge, daro nap*****lał klate ja nogi i oboje barki były fitneski cwiczyc i pusciły im zwiery

siemanoka:-] juz po szkole zaraz jesc nitro i na trening dzisiaj nogi wczoraj ostro klate skatowalem czuje dzisiaj skutki lisek stawiaj piwo chamie

ale za***ioscie w srode wywiadówka, a rodzice nie mają czasu isc w wakacje sie pomysli o odzyywkach jeszcze pojde dzisiaj na pake i moze spróbuje 55 na klate, albo dopiero w maju 60 nie wiem jesczcze

Zmęczony i nie wyspany A zaraz trzeba iść zrobić klate, bica i brzuch

stestujcie "silke" na ktora teraz bede chodzil przez miesiac wazne ze klate bica i trica da sie zrobic malo obicaozenia troche ale zawsze lepiej cos robic nic niz dalem zl za miesiac tu widac porecze i sztange na ziemi

a mamie do ręki?? albo na klate? Edit:Oczywiscie chodzi mi o kupe Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-06 02:20:26

Zawodny miałeś zdać za pierwszym razem tak jak ja pało nie myta! Jakieś przeziębienie mnie złapało i opuszczam barki, klate i trica w tym tygodniu Przywalę troche witamin i z 2gramy wit C i w poniedziałek mam byc jak nowo narodzony także treningi będą na maxa! NARA Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-05-13 15:24:45

Chłopaki jakbyście rozpisali trening na 4 dni aby była jak największa regeneracja zakładając że chce trenować klate i plecy w miare jako jedyne czyli do nich brzuch , przedramie. I chce robić bic i tric na jednym treningu. Ja wymysliłem coś takiego: Poniedzialek : klatka przedramie brzuch wtorek nogi barki czwartek tric bic brzuch piątek [...]

jol boruta w szkole byla masakryczna rzecz mozna powiedziec jeden nos kasacja ryje poobijane etc jakies ciecie z 2 klasy a kto ich rozdzielal?? oczywiscie ja Dragon-w sumie ok...robie przerwe w silce na ok.2tyg,badz 2 tyg bardzo lajtowego cwiczenia...dzisiaj ide klate+tric sprubuje lajtowo..jak ebde robil sie "czerwony" to the end na [...]