[...] stacji telewizyjnej M6, którzy przeprowadzili w Wietnamie śledztwo w tej sprawie. Producenci i eksporterzy pangi temu zaprzeczają. Typowa hodowla pangi to wielkich rozmiarów klatka zanurzona w rzece. W ciepłej wodzie Mekongu już po 6 miesiącach narybek osiąga wagę 1,5 kg – w sam raz, aby z ryby wykroić jedną porcję filetu. O ile z [...]
też nie wiem ile w tym prawdy luk zapytam kolegę on też szamie nowego razaka ja polecam metę brd ładnie mi klatka po niej poszła ze 3 cm ... i suty min na 2 cm odstają nie no joke ale działa ładnie ps muszę chyba dekę zacząć bić żebyy się trochę zcip.ić bo zaczynam szukać zaczepki
[...] grupke małolatów z pod bloku bo mnie wkorwiali darli się a był wieczór to podszedłem do dwóch i popchnąłem ich po prostu to odlecieli gdzieś na 4-5m,ostatni siedziałem pod klatka z kumplami patrzymy idą znów ale spojrzeli w nasza strone i zawrócili sie od razu,to się nazywa respekt na dzielni Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-08 20:35:34
Jul nie ma na to jednej odpowiedzi. Każdy ma inne zapotrzebowanie. W każdym razie kiedyś nawet faftaq wspominał o jakiś badaniach, że kobiety dość dobrze znoszą niski poziom tłuszczu w diecie, ALE żeby teraz wszyscy nie zaczęli ścinać - dieta to nie tylko makroskładniki. Na nasze zapotrzebowanie ma wpływ wiele innych czynników. Kasia pilnuj [...]
[...] do mnie. Jest to wielki kompromis między siłą a kulturystyką ale zobaczymy co z tego wyjdzie. Pierwsze 3-4 tygodnie lajtowo ( chociaż będzie mi ciężko) a potem ogień%-) I. klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej – rozgrzewka: 9, 7,5,3 + 2 regresje 2. Power fly (siłowe rozpiętki) – 12,10,8,5-6,5-6,5-6, regresja: 12, [...]
[...] 80x5, 90x3, ( rozgrzewka), 3x100x2, 3x102,5(zasadnicze) i dropset 15 i 12x70 kg, za tydzień będę próbował 100kg machnąć cztery razy i raczej mi się uda%;-) narazie badanie, klatka teraz nie jest jakoś perfidnie spompowana, zobaczymy jutro. starałem się dynamicznie robić, koniec z wolno i dokładnie}:-( Rozpiętki na lekko pochylonej - pozytyw [...]
[...] z nowymi przemyśleniami co do małpiego chwyt, zastoju formy, rosnącej warstwy tłuszczu na brzuchu oraz wyboru innej ławeczki do power fly ( obtarte plecy). siła idzie bo klatka wykonana na spokojnie z obciążeniem o 2,5 kg więcej w serii niż za ostatnim razem(na pewno zapas 2,5 kg jeszcze jest -albo miałem lepszy dzień ). Dieta bez cheatów [...]
[...] czynników. Załóż mały ciężar i tak jak na filmiku z tego linku który dziś dostałeś - rób aż się nauczysz z małym ciężarem martwy. Mają być proste plecy, ściągnięte łopatki, klatka wypchnięta do przodu, naturalna krzywizna kręgosłupa. Odpalasz martwy z nogi ale nie puszczasz nawet na moment pleców one są cały cza napięte. W okolicach kolan ruch [...]
1. MC .... d/ przyjmujesz pozycję wyjściową do ciągu: naturalna krzywizna kręgosłupa, klatka wypchnięta do przodu, łopatki ściągnięte, masz czuć napięcie w pośladkach, grzbiecie i nogach, wzrok skierowany przed siebie, ciężar ciała bardziej posadzony na piętach ... Night, to jak to ma w końcu być z tą głową. Wzrok skierowany przed siebie, czyli [...]
DT 05-10-2014r. DIETA: wracam na 3500+, białko +200g TRENING - klatka i bic, cały trening na nurofenie bo nie mam pleców, przewiało mnie przedwczoraj na moto. Wyciskanie sztangi poziomo - nawet trzymając prosto nadgarstek boli, coś mi w nim przeskakuje. poszło od 60x9 do 110x3. ciężko już 3 szło ale za to równo od klaty i bez asekuracji, 4 repa [...]
[...] siedzącą i tylko łydki pracują 4x30 kg MC - 3x3x90 - hiptrusters, bardzo szybko w górę ale powolne męczące odkładanie. ten ciężar nie waży Cardio - 3 h chodzenia po zoo;-) klatka rośnie ale nie wzmacnia się. uczciwe to zawsze i tak dla mnie bardziej liczyły się przysiad i MC niż klata - długie łapska, wąska klata (110 cm) nie wróży raczej [...]
[...] stało ale jak założyłem 130 kg na sztangę to jakoś dziwnie poczułem że waży więcej niż zwykle}:-( Mam też podejrzenie że doszedłem do aktualnych maksów bo od jakiś 3 tygodni klatka i przysiad stoi w miejscu. MC to epizod z tym 160 ale jedna jaskółka wiosny nie czyni, a może w tym przypadku własnie czyni. wczoraj strasznie rótko i kiepsko spałem. [...]
[...] rozgrzewka 9,7,5,5 rep zasadnicze 3,3,3,3 rep jest o kant dupy rozbić bo za mało angażuje białe włókna aby być silnym a zahaczam o czerwone? może to zły przykład ale np klatka: rozgrzewka 12,10,8 zasadnicze 3/4,3/4,3/4 regres 12,14 tutaj to lepiej widać - powinienem zmniejszyć ilość rep i wejść w większe ciężary? MC to analogia bo mam: [...]
No nareszcie, wraca Gwid -pełen optymizmu i energii. Ps. 42.5kg hantelek na klatke a piszesz, że klatka odstaje.Właśnie wpędziłeś mnie w kompleksy i czuję się cały odstający.
Wczoraj tj. 08-12-2014 DNT Dzieciaki mi się wczoraj oba pochorowały i grzałem do lekarza z nim prawie 60 km na wizytę u specjalisty. Masakra że byłem u 2 w ZG i kiepsko zdiagnozowali moje trole. W każdym bądź razie poległem z michą bo nadrabiałem w locie ( drożdżówka z serem oraz czekolada) i prawidłowy posiłek zjadłem dopiero o 22,30:-( Dzisiaj [...]
[...] do ustawienia co jakieś 20cm a więc spora różnica. Ławki z regulacją ale tylko oparć i siedzenia ale nie wysokości samej ławki. Nie do zrobienia jeśli akurat dana wysokość ustawienia hamulca nie pasuje. Ale spróbuję z ciekawości. Moja klatka i tak płonie teraz bo próbuję wyciskania wielokrotnego i już po pierwszej serii z 50kg umieram bólu :)
DT 04-01-2015r. DIETA: ciężko było bo wyjazd ale dopięta 4094 kcal; 239g b; 463g ww; 143g t TRENING: Nogi + klatka lekko niestety wykonywany w fitness klubie a nie mojej siłowni. sprzęt pomimo iż lepszy to inny więc ciało inaczej reagowało na niby te same ruchu. 1. Wyprosty nóg w siadzie na maszynie 4 x 25/20/15/12 --> 35,45,55,65, czwórki [...]
05-01-2015r. DT DIETA: 4071 kcal; 259g b; 493 ww TRENING I : Klatka ciężko + naramienne( przód i bok) w związku ze świętami, dniami wolnymi siłownia była często zamknięta w różne dni w związku z czym poprzestawiały mi się cykle. pomimo wczorajszej klatki lekko postanowiłem zrobić dzisiaj klatę mocno. trening wyszedł genialny. dawno tak dobrych [...]
PANGA - Przestroga - art.
