klatka

Jesli ten napastnik byl tak mily i zachowywal sie dokladnie tak jak Twoj partner treningowy, a najlepiej jeszcze o tym uprzedzil, to czemu nie. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] zależy od genetyki.Po prostu pojawia się wyrażnie z czasem i masą(też to miałem).Mam natomiast zastrzeżenia do twoich wyciskań:stosujesz za wąski chwyt.Więcej pracy niż klatka mogą w ten sposób wykonywać tricepsy i barki.Rozstaw ramion powinien wynosić min.80-90cm.Rób też wyciskania sztangielek,z mocnym spinaniem klatki w końcowej fazie [...]

[...] Zgadzam sie ze zbyt wiele tam nieobliczalnych, a nawet niepoczytalnych osob. Troche podobnie jest z wojem. Musialbym wiedziec ze w tej konkretnej jednostce nie beda dziadkowie kotow dreczyc technikami ktore im pokaze. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] smiech. Podam tu jak okreslalismy w Poznaniu instruktora tego systemu (nota bene bardzo fajnego chlopaka, tylko ze robiacego cos bez sensu). Discofighter. Dwa razy mniejszy oden chlopak po miesiacu Bjj porobil go w 20 sekund. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] Uzyj wyszukiwarki. Wg mnie, jesli chodzi o walke wrecz, jest to najlepszy wojskowy podrecznik jaki w zyciu widzialem. A troche ich widzialem. Trenuja to juz od jakiegos czasu niektore jednostki. Pisze o nich na Bjj-Polska. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Bo to jest slaby styl. Nadaje sie tylko jako uzupelnienie. Samodzielnie nie istnieje. Co mysle o tych wszystkich "kombatach" pisalem w Budokanie. Na Pulaskiego. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] bedac zupelnie poczatkujacy w Bjj pokonalem chlopakow z oddzialu specjalnego cwiczacych na codzien Krawata. W walce nigdy nie zdawaj sie na jakiekolweiek z gory ustalone kombinacje. Wsio jedno zlote, srebrne czy buraczkowe. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Bo jeden z nich byl moim znajomym. Formoza. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Zeby zszedl trzebaby troche dluzej przetrzymac. Jesli Ci chodzi o tego z Kyokushiny, to bylo juz o nim na forum. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Nie. To jest zespol laczacy w treningu Thai box z Bjj. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Idz do klubu. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

W ostatecznosci zmniejsz troche ilosc godzin na silowni jesli i na to i na to sie nie wyrobisz. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Jak juz musisz cwiczyc karate to najlepiej Shidokan. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

A ja oczywiscie zapraszam do nas. Gdynia-Wgorze Sw Maksymiliana, Lo nr X ul Wladyslawa IV, pon i czw 17.45 Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Nie. To nie jest normalna kolej rzeczy. Widziales kiedys zeby np bractwa rycerskie reklamowaly sie jako skuteczna samoobrona? Albo kluby golfowe? Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Zdaje sie ze ktos to wrzucil na FTP, ale zapomnial podac do publicznej wiadomosci: ftp://sport.katalogi.pl/tmp/fm3.25-150.exe Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Witaj.Zaproponuję Ci mój program na klatke i plecy(klatkę łączę z ramionami,a plecy z barkami,ale to nie ma znaczenia dla Ciebie-moższ zastosować te same ćwiczenia,ale inaczej łączyć grupy) Klatka: 1.wyciskanie płasko-2 serie rozgrzewkowe-12 powt.+4 serie właściwe-8-3 powt. 2.wyciskanie skos sztangielki-4-5 serii(tutaj już nie rozgrzewam-od razu [...]

W Sopocie niestety nic sensownego nie ma. Moze sie to zmieni w nastepnym roku. Jak na razie pozostaje Ci najblizej judo na AWFie na Zabiance. Albo dojezdzac na Wzgorze, to tylko 5 minut od kolejki. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Golf ma tyle samo wspolnego z walka co tradycyjne odmiany karate. Nie jestesmy przed rokiem 1993. Jestesmy w roku 2002. DZIEWIEC lat po UFC I. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Nie wiem. Zapytaj Hasta czy to ten. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie