klata

głównie pod armwrestling.1 klata.plecy.barki.przedramiona(prostowniki i takie tam)2 nogi.kaptury.przedramiona(zginacze i takie tam)biceps.ściegna tricepsów

[...] wywiadzie też trochę jak nie on https://www.youtube.com/watch?v=tHuK-pjFvv4 U nas na sekcji trójboju był gościu co ważył 140 kg i brał 80 kg na klatę. Nie wiem czemu, ale klata mu nie szła i był trochę otyły. Za to w przysiadzie czy martwym już spoko, np. gdzieś z 200 kg w martwym to był jego max. Był też jeden kolo, który strasznie uwielbiał [...]

[...] ze zdolam doprowadzic organizm do jako takiej sprawnosci psychicznej:) A jesli chodzi o fizyczna, to okaze sie dzisiaj ,a treningu, ktory zapowiada sie dosyc ciezko (leko klata i bardzo mocno plecy+brzuch, ktory odpuscilem w srode). Co do DAA to trudno mi cos powiedziec - tak jak pisalem, fajnie mi sie cwiczy mimo ewentualnego spadku wagi i [...]

[...] musialem odpuscic MC, bo neistety kregoslup troszke dawal znac w odcinku ledzwiowo krzyzowym, wiec wolalem posluchac organizmu i odpuscic, zeby sie nie wylaczyc z terningow na dluzszy czas:) FighterX, jeszcze troszke czasu mi daj, zeby wstydu nie bylo:P No i dywan trzeba jakos wydepilowac, bo w moim wypadku to niestety nie tylko klata:P:P:P

[...] sie jesli mi powie jakis nastolatek ze ma takie kolana... no jeden na iles tysiecuy moze miec jakies wrodzone wady stawow ale podejrzewam ze wiekszy problem bedzie mial z klata i bicepsem niz z kolanami Jesli jednak ktos ma juz swoje lata i zniszczyl sobie kolana na przyklad koszykówką to nadal moze robic pelne przysiady jednak juz nie [...]

[...] na trening nóg poświecisz 1 dzien w tygodniu, najlepiej zeby miec ze 3 dni odpoczynku zanim nastapi trening grzbietu przykladowo poniedzialek: przednie bary , NOGI sroda klata , boczne bary 4x15p ramiona w superseriach piatek tylne bary 4x15p, Martwy ciag 5x5, drazek 4x8, wiosło 3x12, szrugs 1x100p lub spacer farmera CYKL NA NOGI 1)wspiecia [...]

[...] ? %-) Poważnie to nie mam chudych rąk czy klaty itd, ale widać, że proporcje są trochę dziwne. Mam wrażenie, że jednak moja miednica jest za duża trochę, albo talia i klata, barki za małe. pas - 88cm w najgrubszym miejscu biodra - 95 cm klatka- 112 cm - klatka takim sam kształt jak u Reema, nie podoba mi się w ogóle, generalnie mam [...]

Ja to w sumie wyglądam jak człowiek, który robi tylko leg day %-) Duże uda, szerokie plecy, mocne prostowniki i brzuch, a klata, barki i łapy słabe. Poza tym z bioder zwężam się do talii, a później rozszerzam. Lepiej by wyglądało jakby to równo szło. Jednak mimo wszystkich wad uważam się za niesamowicie przystojnego mężczyznę z piękną, [...]

zabstyl to ty kunus jesteś ? ja myślałem że "zabstyl" to takie byczysko z owłosioną klatą i monobrwią ... ehhh zawiodłeś "mie"

[...] -> więcej tego zjesz -> zgrubniesz. Antoś, w sumie może to być. Nogi u mnie ogromne są, podobnie plecy (oczywiście w proporcji do reszty ciała, nie jak u trójboisty), zaś klata i barki małe. Tym się kończy miłość do przysiadów i MC. No i od jakiegoś czasu do dwuboju. Sepko, całki i analiza jak dla mnie nawet ok. Całkiem dobrze rozumiem te [...]

A u mnie zeroxd klata łysa, na twarzy nicxd na dole też nic. Nawet na rękach mam takie włosy, że ledwo widać. No można to zrzucić na chemie, że włosy się osłabiają ale ja takie zawsze miałem.

Klata to akurat podobno późno zarasta, myślałem, że tak tylko u mnie, ale u wielu tak jest.

Jak na studiach jesteś to możesz się zapisać Szk na sekcję trójboju siłowego. W wadze do 83 kg to, żeby być w czołówce to tak 140 kg klata/ 230 kg martwy/ przysiad to tak z 190 kg. Tak mało? Myślałem, że tak z 40 kg więcej w każdym boju. Teraz się zająłem futbolem amerykańskim. Długo szukałem sportu na który złapię zajawkę i w końcu się udało. [...]

Jak na studiach jesteś to możesz się zapisać Szk na sekcję trójboju siłowego. W wadze do 83 kg to, żeby być w czołówce to tak 140 kg klata/ 230 kg martwy/ przysiad to tak z 190 kg. Tak mało? Myślałem, że tak z 40 kg więcej w każdym boju. Teraz się zająłem futbolem amerykańskim. Długo szukałem sportu na który złapię zajawkę i w końcu się udało. [...]

Ja to bym do tych portali randkowych odnosil sie troche z dystansem(ale imo nie zniechecaj sie) %-) kiedys kumpel mial tam profil(chyba na sympatii) i podeslal mi link do profilu i pisze zibacz zdj, nick jakos miro250 czy cos takiego, otwieram i tam zdjecia Crocopa z gołą klatą :-D tam to wszystko jest mozliwe %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

ZEsrany byłem wtedy fest, bardziej niż przed jakąkolwiek walką na zawodach, na ale wiadomo, klata wydęta jak u gąsiora, chłodna maska na mordzie i jedziemy I poszło dużo łatwiej niż zakładałem, typeska sama podkręcała temat, dużo zainteresowania z jej strony, nic nie musiałem kombinować, na szybko zgarnąłem kontakt i nie zajmowałem jej czasu bo [...]

No to nie był jeden trening (sobie je utrwalamy) bane. W sensie też nie można ich szlifować jednocześnie trenując obalenia (ktoś cię obala, ty próbujesz odpowiednio upaść)? Wiesz to jest raczej luźne, nikt nie robi tego na 100% i na razie zwraca się bardziej uwagę na technikę. Ale jak nie masz odpowiedniego "nawyku" upadania to wtedy może się [...]

Po co te wymiary nadgarstka. Udo, biceps, klata - te wymiary więcej mówią

[...] ćwiczenie wykonane prawidłowo jest mega ciężkie. Pierwsza faza ruchu to mocna praca tricepsów, brzucha i przede wszystkim najszerszego pleców. Druga faza to głównie biceps i klata. Powinno po paru treningach zaskoczyć. Na początek możesz robić niepełny zakres lub mieć lekko ugięte łapy. Ja jak mam mało czasu na trening to najczęściej wybieram [...]

zabstyl w bjj umi i siem zna to musowo jest jak mówi zawsze lepiej być wyumianym technicznie i silnym niż tylko wyumianym a klata to świętość ! poza tym zna ktoś konia co wypiernicza ze 200 ... nawet 150 i mówi ... eee szkoda że taki silny jestem ... cza było uczyć się kakaowej ćwierć gardy odwrotnej z brzucha