Witam, chciał bym sie dowiedzieć czy planem ktorym obecnie ćwicze jest dobry, ew. co byscie zmienili na co? czy kolejnosc cwiczen i polaczenie parti jest odpowiednie? ilosc seri? Czegoś za duzo/mało? :) Wszystkie sugestie mile widziane więc prosze o opinie... KLATKA wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 12 10 8 8 rozpiętki w siadzie na maszynie [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Panowie za tydz. wbijam na cykl kolegi czyli 1-12 cypio 300mg e3d 8-14 wino 40 mg ed teraz tak kolega 1 raz bierze cypio i wino to jego [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Prop Testolic Wino Bałkan Prop solo 1-14(16) tyg chcę dać i tu teraz nie wiem czy dawka 50mg ed2 czy standardowo 100mg ed2 żeby [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 seria -martwy ciąg: 160 seria -przysiad:140 seria Więc tak jestem w trakcie 1 cyklu dokładnie w 7tyg ale planuję już następny ponieważ chce mieć już poukładane [...]
[...] budowy):Tycia, endomorfik 13. STAN ZDROWIA:b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:nie sprawdzalem, ostatnia seria 140kg -przysiad: nie sprawdzalem, pol przysiady w seriach do 160kg Witam, mam pytanie odnosnie stosowania Tri-trenabol [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Poki co nie lysieje, raczej w rodzinie nikt nie lysial/ nie mial zakoli itp. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2035 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x1 -martwy ciąg: 245x1 -przysiad: 260x1 Aktualnie przyjmowane srodki: Cypionat 250mg e4d Wyniki prolaktyny i e2 z przed 3 tyg: e2 - 151, zakres referencyjny [...]
To jest trening na masę i troche na siłe :] Na siłke chodzę 10 miesięcy. Prosze o ocenę zwłaszcza ilość serii poniedziałek klata: wyciskanie sztangi w na ławce poziomej 10/8/8/6 wyciskanie sztangielek na ławce ukoścnej głową w górę 12/10/8/8 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 10/8/8/6 rozpiętki w siadzie na maszynie 10/10/8/8 [...]
[...] (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy Czesc Planuje dwa kolejne cykle. Pierwszy start ok listopada, drugi ok czerwca 2022. Przed pierwszym chciałbym spróbować mk677 androchem 30mg/ dzień i brac [...]
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 80 -przysiad: 90 Zmieniony przez - Wuzzy w dniu 2019-05-04 00:39:17
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:210 -przysiad: nierobie witam. mam mete enana propa winko i z nich rozpisany taki cykl 1-5meta 30mg ed 1-8enan 250 e3d 9-11 prop ??? 8-12 wino 30mg ed [...]
[...] CEL CYKLU: Masa + Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w/w + 3 miesiące 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): na granicy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg max -martwy ciąg: 190kg max -przysiad: 170kg max
[...] (typ budowy): CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):-- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 190 kg -przysiad: 140kg seria Witam mam pytanie niedługo wjeżdżam na Cykl zamówiłem sobie diete i trening u jednego ze znanych trenerów w Polsce i [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):sredni STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak PPM (podstawowa przemiana materii):szybka WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 PYTANIE: Planuje za tydzien zrobic cykl na mecie 200 tab 5mg i tak mysle zeby zapodac do tego omke jak myslicie czy 1 opak bedzie [...]
[...] (typ budowy):srednia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:dawno nie spprawwdzalem maksa -przysiad: jak wyzej Witajcie to moj drugi cykl,pierwszy skladal sie ze 100tab metanabolu. Chcialbym aby cykl ten byl tak [...]
[...] Chyba mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1898.1 kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 95kg -martwy ciąg: ok 130kg -przysiad: ok 15kg Wczesniej brałem kreatyne (2 cykle), białko, gainer, arginine. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam!