klatę

Siemanko ! Czy przy wadze 66 kg Na klate 70 kg dobrze czy za malo Czy po mc czwiczen + 20 kg dobry wynik z 50 na 70 Odp Pozdrowka

No brawo brawo ja mam 17 lat 180cm mam wage 72kg i mam 38 cm w bicepsie jak dopiero od tygodnia cwicze co sie dzieje?

Ćwicze jakieś 4 miesiące na siłowni mam 16 lat 167cm wzrostu 55kg. Proszę o pomoc jakie mam wykonywać ćwiczenia i co jeść

Czy da się dojść do 200 kg w wyciskaniu sztangi naturalnie?

Witam.Moze mi ktos poiedziec jakim systmem najlepiej cwiczyc klatke piersiowa na mase. Z gory dzieki.

ja jak zaczołem chodzic na siłownie brałem zledwością 45kg ehheeh a po 7 miesiącach jusz brałem 98kg to misie wydaje ze ok

Mam takie pytanie po ile braliście na klate( na raz) na samym początku chodzi mi o wiek 15-16

ile razy w tygodniu na siłe powinno sięrobic kalate na siłke chodze w pon śro i piątek kalte zwasze robie w pon

trzy zatrzymywac ruch jak gryf jest blisko klaty

mam pytanie ważę 57kg i wyciskam na klatkę 90kg mogę jeździć na zawody mam jakieś szansę?

jak czesto mam chodzic na silownie ze bym nie spalił mięśni jak mam często chodzić na siłownie ze bym nie spalił mięśni

Siema jak moge wycidnac wiecej na klate? Waga 65kg Wzrost 167cm Staz 4miesiace max na ławce 80kgx1 Powinienem przymasowac tez a jak tak to do jakiej wagi

Cześć. Sztangę wyciskać do szyi czy do piersi? Bo mam wrażenie że to ćwiczenie idzie mi bardziej w ręce niż klatę, czyli coś robię źle.

Tak jak w temacie. Z gory dzieki za odpowiedz

jak zwiekszyc siłe na klate

Witam cwicze z 2 zestawami fbw i co poradzicie lepiej na zwiekszenie masy klatki i na sile ktore (dieta jest)

Czy rozciaganie sprezyn przed soba w ogole odzialuje w jakims stopniu na klate?

Witam chciałbym się spytać czy 80 kg na klatę przy wadze 67 kg to dużo czy nie chodzę na siłownie 5 miesięcy na początku podnosiłem 50 kg przy wadze 62 kg

3 tygodnie temu po paru treningach pompek wyciskałem na klate 60 kg, dzisiaj po 3 tygodniach ciaglego trenowania nie wycisnales 60 kg, czemu tak?;p

Witam mam 19 lat waze 95kg( nie jestem gruby ale wage mam taka) cwicze juz praktycznie rok i wyciskam 115kg na klate. Uwazacie ze to za malo jak na taka wage?