kifoza

Cześć. Od kiedy pamiętam miałem problem z odstającymi łopatkami. Teraz już wiem że do czynienia mam z kifozą piersiową. Chciałbym usunąć ten problem . Moje pierwsze pytanie tyczy się tzw prostotrzymacza . Czy kupno tego wynalazku ma jakiś sens? Druga sprawa to ćwiczenia , które z nich działają jeśli wgl? Jestem świadom tego ,że nie nadrobię tylu [...]

[...] inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (sztangielki, piłka, rower): Tak Dieta: nisko-węglowodanowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza i kifoza kręgosłupa/ ograniczenie obciążenia stawów biodrowych Zażywane suplementy: Kazeina Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

ja mam podobnie, choc przy Was cwicze smiesznymi ciezarami to jednak jak czasem sie wydre to mi to pomaga zrobic +1 nawet 2 powtorzenia:) popuri znasz jakies cwiczenia korekcyjne(kifoza) ktore mozna wykonywac w domu?

Witam Tak jak w temacie, będzie krótko, czy osoba ze skrzywionymi plecami, skrzywienie 25 stopni, w odcinku ledzwiowym, w piersiowym 15 stopni i lekka kifoza ma szanse na rozwój masy mięśniowej i liczyć na fajną sylwetke? Cwicze juz rok efekty sa fajnie, w sensie takie w miare ale wiecie jednakdowiedzialem sie ze plecy to klucz do sukcesu, czy jak [...]

[...] fizjologiczna lordoza lędźwiowa. Skrzywienie lewostronnne w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Skrzywienie lewostronne w odcinku piersiowym kręgosłupa. Pogłębiona fizjologiczna kifoza piersiowa. Spłycona fizjologiczna lordoza w odcinku szyjnym. Skrzywienie rpawostronne w odcinku szyjnym kręgosłupa. Asymetria barków- lewy obniżony. Asymetria [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Crush WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Aktywność "od zawsze" - treningi biegowe+ ćwiczenia w domu ( Cardio połączone z ćw z obciążeniem własnego ciała, czasami wspomagane hantelkami, intensywniejsze programy E.Chodakowskiej, tabaty, abs) Od paru miesięcy podstawą są [...]

Klata w porządku i chyba dobry gen do kapturów ;] Z boku wygląda jakbyś miał wade postawy plecy okrągło wklęsłe - poglebiona lordoza ledzwiowa i kifoza piersiowa.

[...] był bardziej fit, a całość wyglądała proporcjonalnie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKLE: skolioza, pogłębiona lordoza lędźwiowa i kifoza piersiowa, zrotowana miednica, trzaskająca łopatka PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niezidentyfikowany problem z [...]

Hej :) Gdzie, w jakim folderze znajdę art na temat prawidłowej postawy i jej kształtowania? Był kiedyś osobny post właśnie o przypadkach tj lordoza, kifoza i polecane ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc ! :) Zmieniony przez - pola12213 w dniu 2015-03-07 08:21:54 chodzi Ci o ten temat? [...]

Hej :) Gdzie, w jakim folderze znajdę art na temat prawidłowej postawy i jej kształtowania? Był kiedyś osobny post właśnie o przypadkach tj lordoza, kifoza i polecane ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc ! :) Zmieniony przez - pola12213 w dniu 2015-03-07 08:21:54

[...] przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P no to sie porobilo, mam nadzieje ze rehabilitacja pojdzie szybciutko do przodu

[...] kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P uu to niewesoło... trzymaj się};-) ważne żeby rehabilitant fajny to szybciej pójdzie\-)

[...] mialam kolizje samochodowe sprawa ciagnela sie dosc dlugo i bardzo nieprzyjemnie przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P

[...] i w niektórych federacjach dziś- jest zabronione. Także w opisach ćw wyciskania leżąc nie jest to pożadane-troche może to zepsuć postawe,przez skrócenie mięśni szyji -kifoza szyjna Także czesto głowę odrywaja osoby z okragłymi plecami,(typową wadą postawy-która niszczy każdą sylwetkę),co raczej im konserwuje tą wadę postawy niż pomaga w [...]

Witam. Stwierdzono u mnie kifozę i zapomniałem zapytać się lekarza więc może wy mi odpowiecie. Czy przy kifozie można ćwiczyć klatkę piersiową?

Jakie ćwiczenia będą odpowiednie, aby przywrócić, lub zbliżyć krzywizny kręgosłupa do ich normalnego stanu? Od jakich ćwiczeń zacząć i jak je zwiększać stopniowo?

Nie umiem pozować. Nogi nie spięte. Kifoza, skolioza ito widoczna :\ Za tydzień wrzucę ponownie ;)

[...] ze specjalistą można więcej osiągnąć i nie zrobisz sobie krzywdy. Kifoza fizjologiczna oznacza, że nie ma tam żadnego problemu. Patofizjologia to pogłębiona lub zmniejszona kifoza. Rotacja kręgów najczęściej wynika z "zablokowania kręgu" lub działanie mięśni jest asymetryczne. Warto wtedy dobrać tak ćwiczenia, aby doprowadzić do równowagi [...]

Witam, ciężko powiedzieć po samym zdjęciu. Tutaj widać skoliozę widać łuk na plecach i jeden bark jest niżej - pytanie czy stoisz na obu wyprostowanych nogach i i ich długość jest równa. Pytanie również odnośnie miednicy - czy nie jest zrotowana. W takim przypadku już wchodzą ćwiczenia asymetryczne, korekcyjne. Widać pogłębienie lordozy lędźwiowej [...]

Witam. Proszę o poradę jakie ćwiczenia pomogą w pozbyciu się wady okrągłych pleców (pogłębiona.kifoza). Chodzi mi o konkretne ćwiczenia na siłowni. Mam 23 lata. Czy mogę jeszcze wyprostować swoje plecy? Byłem u trzech specjalistów. Pierwszy rok temu (Skolioza lewostronna). Od tej pory zacząłem ćwiczyć ćwiczyć na siłowni. Wszystko było ok do jakiś [...]