kifoza

[...] jeśli nie możesz znieść mojego nicku to to jest alternatywa dla Ciebie. To przezwisko wymyślił mój kolega z pracy ,który najpierw mówił na mnie Darioza a potem wymyslił kifoza bo mu się zrymowało i tak już zostało. Ja się przyzwyczaiłam i nie wyobrażam sobie już inaczej a już na pewno nie jest to dla mnie obraźliwe. Jak się potem okazało to [...]

[...] na temat odstajacch zeber? Jak leze plasko to mi strasznie zebra odstaja, jedno nawet nieznacznie bardziej niz drugie. Da sie to skorygowac cwiczeniami? Jest to powiazane z kifoza? Mi sie wydaje ze tak b jak np. ugne nogi to juz tak tego nie widac a jak zrobie zeby odcinek ledzwiowy przylegal do podlogi to nie ma po tym sladu. Bo na necie malo o [...]

[...] pobudzone odpowiadają wzmocnieniem TYLKO w czasie odpoczynku. Nie podczas trenowania. Dodatkowo musisz trenować wszystkie partie mięśniowe by nie nabawić się wady postawy, a wykonywanie samych pompek prowadzi do powstania przykurczy klatki piersiowej i w obrębie obręczy barkowej co równa się garbowi (pogłębiona kifoza, czyli okrągłe plecy).

Dee ja potrafie wyjasnic metabolicznie chorujesz po tym zarciu Moralez myslalem ze to sie nazywa "lustrzyca" Obli: eeee napinanie miesni brzucha caly czas jest niezdrowe zdrowe jest glebokie i powolne oddychanie "przeponowe" widzialas sylwetki ludzi w ktorych kulturach nie liczy sie wciagniety brzuch i wypieta klata? mowie o [...]

Witam, bylem na przeswietleniu i potrzebuje Waszej rady i opinii. Zdjecie tu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/341d256b1a933e7d.html Mam ponad 17 lat. Nie mam bolow w plecach (czasem tylko ale to bardzo rzadko lekki bol w dolnym odcinku kregoslupa jak bardzo dlugo stoje w 1 pozycji, np. w kosciele). Ja tam z tego zdjecia poprawnie nie wyczytam [...]

Cze.Otóż ostatnio zauważyłem,że nie mam prostych pleców,patrząc na kolegow moje plecy sa fatalne,ale tragedii nie ma.Mam lekkiego garba i 16 lat,iśc do ortopedy i coś z tym robić?? http://www.sp47.webpark.pl/kifoza.htm ttu mam cwiczenia jakies pomożcie

Po pierwsze kolego to nie jest kifoza tylko plecy okrągło wklesle. Przyczyna to przykurcze w miesniach piersiowych( za duzo wyciskania na klatke) poza tym slabe i rozcianiete miesnie plecow szczegolnie w odcinku piersiowym. poza tm slabe mm brzucha i zbyt napiete miesnie dolnego odcinka kregoslupa. Rozwiazanie to rozciaganie mm klatki piersiowej, [...]

[...] 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: To podstawa Przeciwskaznania medyczne: kifoza pleców ( nie przejmuje się tym) Zażywane suplementy: do 15 marca kreatyna mono

Niech cię nie niepokoją te "łezki". To wszystko co widać na twoich zdjęciach to fizjologia. Zapewne chodzi tobie o "łezki" znajdujące się po obu stronach trzonów kręgowych. Owe "łezki" są niczym innym jak trzonami łuków kręgowych tworzących od tyłu kanał kręgowy. Środkowa "łezka" to jak ktoś wcześniej na to [...]

[...] z jednej asany do drugiej, nawet nie mogę zrobić tzw. pozycji dziecka takiej jak tu http://www.nowa-ama.pl/artyk_lotos.php, a z dugiej strony mam duże problemy z szyją (kifoza, przepuklina) więc jak się nie obrócę to plecy zawsze z tyłu. Nawet głupiego psa z głową w dół (ADHO MUKHA SVANASANA)nie zrobię, bo mam parestezje (czyli mrowienie, [...]

Witam, mam problem z plecami ;/ mam straszną kifozę. Czy da sie coś z tym zrobić? Widziałem sporo tematów z tym związanych ale zaden mi jakos specjalnie nie pomógł. Otóż mam strasznie koci grzbiet. Sciągając łopatki i starając się prostować część lędźwiowa kręgosłupa wchodzi do środka że tak sie wyrażę. Siedząc prosto na krześle, moj kręgosłup i [...]

Chyba ma wadę lędżwiowego odcinka kręgosłupa , wyleciało mi jak to się nazywa ( kifoza albo lordoza )

Witam mam kilka pytan odnośnie tej choroby moze ktoś z was ją miał i udzieli mi odpowiedzi mianowicie czy można sprawdzić jakimś badaniem czy jest sie już po chorobie czy w trakcie ? czy kiedy choroba ustępuje kifoza sie już nie pogłębia i proces deformacji sie nie zwieksza? z góry dziekuje za odpowiedz

[...] po takim trenowaniu miała by płaski brzuch , może nie super 6pak ale płaski - a ty do tego jeszcze masz siłkę - musisz zgłosić się do lekarza bo może masz coś z kręgosłupem (kifoza lordoza itd ) jak przez dłuższy okres ćwiczysz powyżej 6 miesięcy to nie wyobrażam sobie żebyś miała tłuszczu za dużo w okolicach brzucha ...ale są rzeczy które się [...]

Zacząłem taką lekką gimnastykę dotyczącą mojego skrzywionego kręgosłupa :)Zacząłem pływać a w domu to robie takie ćwiczenia jak prostowanie się przy framudze drzwi, leżenie na podłodze i staranie się prostować kręgosłup oraz w tym przypadku lekkie napinanie mięsi brzucha i unoszenie tyłka ku górze. Sporo leże na plecach na dywanie. Od około 2-3 [...]

Z tych 2 wad u mnie występuje na pewno właśnie pogłębiona kifoza piersiowa, hiperlordozy raczej nie mam (dolny odcinek kręgosłupa nie jest patologicznie wygięty), a ból wynika z braku równowagi sił w obrębie mięśni stabilizujących dolny odcinek kręgosłupa i pojawia się tylko podczas treningów ew. po nich. Przynajmniej mój stan wiedzy na chwilę [...]

[...] te dwa odciniki za 3 miesiące i chciałbym aby czysto było :) Napisałem tutaj to co najgroznejsze jak dla mnie.. W odc Ledzwiowym też mam te wypukline, ale na worek nie uciska.Są takze obniżonne dwa międzykrążki minimalnie.W odc szyjnym to co pisałem, ale jest też lekka kifoza szyjna od której może ta wypuklina powstała :) może na priv pogadamy ?

Z tych 2 wad u mnie występuje na pewno właśnie pogłębiona kifoza piersiowa, hiperlordozy raczej nie mam (dolny odcinek kręgosłupa nie jest patologicznie wygięty), a ból wynika z braku równowagi sił w obrębie mięśni stabilizujących dolny odcinek kręgosłupa i pojawia się tylko podczas treningów ew. po nich. Przynajmniej mój stan wiedzy na chwilę [...]

Z tych 2 wad u mnie występuje na pewno właśnie pogłębiona kifoza piersiowa, hiperlordozy raczej nie mam (dolny odcinek kręgosłupa nie jest patologicznie wygięty), a ból wynika z braku równowagi sił w obrębie mięśni stabilizujących dolny odcinek kręgosłupa i pojawia się tylko podczas treningów ew. po nich. Przynajmniej mój stan wiedzy na chwilę [...]

[...] Tylko, że MC, przysiady etc. bardzo obciążające plecy odpadają ze względu na wiek (ponad 16) oraz wadę postawy (okrągłe plecy - kifoza). Mam rację?:) Edit: Poczytałem o HST i bardzo mi się podoba. :) Z tym że, czy jest sens zaczynać gdy raczej nie mogę wykonywać mc, przysiadów, skłonów ze względu na [...]