kiełki

[...] Jakiś taki słabszy trening. Progres we wznosach, ale stanęło w ściąganiu do klatki. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki, kalafior Płyny: 3,5l wody, 2x rumianek, mięta 1. placki owsiane z gruszką i jabłkiem 2. pierś indyka z gryczaną, soczewicą i orzechami włoskimi 3. [...]

[...] podwózkę mu nie dam, więc od razu zawyżył cenę %-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: groszek i marchewka (wliczone), cukinia, pomidory, kiełki rzodkiewki Płyny: 3l wody, mięta, herbata zielona, rumianek 1. placki owsiane z jabłkiem i cynamonem 2. pierś indyka z jaglaną i prażonymi orzechami laskowymi 3. [...]

[...] gumą, w ostatnim - z czarną. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: pomidory, cukinia, papryka czerwona i żółta, groszek (wliczony), kiełki rzodkiewki Płyny: 3,5l wody, 2x rumianek, skrzyp 1. pieczona owsianka z pomarańczą 2. jaglana z makrelą i pomidorami; banan 3. szaszłyki z polędwicy, ziemniakami, [...]

nie no zaraz, jak do kielkowania to nie z cytryna, ale ale ona ci w ogole kielki wypuszcza? skielkowana cieciorke to mozna nawet na surowo zjesc, gotuj na parze pare minut i tyle starczy

Obli nie wszystkie nasiona wypuszczają kiełki, niektóre tylko. Ostatnio kiełkowałam tak ze 3 dni, śmierdziała okropnie i wykiełkowała tylko jakaś 1/3 część nasion.

WTOREK 21.05.2013 DZIEŃ 37 TYDZIEŃ 6 Micha czysta:-) Warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidory, rzodkiewka, brokuł, kalafior, kiełki rzodkiewki, kiełki brokuła, młoda kapusta Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepaplus, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom, zma (przed snem będzie), VITA-MIN dla kobiet, policonasol [...]

Chuda - dziękuję :-) Marta ma dobre serduszko };-) ŚRODA 22.05.2013 DZIEŃ 38 TYDZIEŃ 6 Micha czysta Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory, troszkę cebulki, rzodkiewka, kiełki rzodkiewki, kiełki brokula Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepaplus, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom, zma, VITA-MIN dla kobiet, policonasol , CLA (6), [...]

PO szkole trzeba coś zjeść a więc : -Pieczarki , cebula , czarne oliwki , pomidory ,ostra papryka mielona , oliwa z oliwek (podsmażamy na patelni) - dodaje makaron i 4 jajka -I na talerz , do tego kiełki rzodkiewki aby uzupełnić witaminki ;) No i kawa ;) Smacznego wszystkim

[...] bo trochę mi się stękało %-) MICHA: ok. 2400kcal 1. placek owsiany z mąką kokosową i bananem 2. ryż brązowy, jaja, warzywa, boczek, masło 3. udka z kurczaka, ziemniaki, kiełki fasoli trening 4. jak 1. 5. jaja, warzywa, masło, ser żółty suple: omega3 x2, BCAA x15g Odzwyczaiłam się od liczenia i przestałam schizować z tego powodu. Może jednak [...]

Kolacyjka czyli : Twaróg chudy ok.200 gram z jogurtem ,pieprzem i solą do tego oddzielnie sałata lodowa (1/3) , pomidor duży , ogórek świeży , kiełki rzodkiewki , jogurt naturalny i jabłuszko ;) Smacznego!

http://i.imgur.com/4WG4t3p.jpg Od razu przepraszam za jakość ale mam tylko do dyspozycji kamerkę internetową narazie;( Omlet : 3 jajka , 120 g twarogu chudego , zioła prowansalskie , szczypta proszku do pieczenia , pomidory oliwki Do tego troszkę ketchupu i kiełki rzodkiewki ! Do picia kawa z mlekiem!

[...] kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, kawa żołędziowax2, herbatka na trawieniex3x, miętax1 woda. Warzywa: marchew, pomidor, ogórek, papryka, kiełki rzodkiewki, sałata lodowa, cebula, czosnek, szczypiorek, brokuły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c6674c8f7554dcdaa2f983c42db1797.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] Suple: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, kawa żołędziowax1, zielonax1, herbatka na trawieniex2, woda. Warzywa: marchew, pomidor, rzodkiewka, kiełki rzodkiewki, papryka, sałata lodowa, brokuły, ogórek gruntowy, ogórek kwaszony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48dcffefa3314a618270ac9b44bf4bdd.png

[...] Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, herbatka na trawieniex2, woda. Warzywa: marchewka, ogórek zielony, ogórek kwaszony, kiełki rzodkiewki, kalafior, marchewka. + lampka wina wytrawnego (jak znajde otwieracz %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4d41e098a9d4cc3aed04daba3f17b5c.png Zmieniony przez - [...]

[...] , kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x4, woda. Warzywa:, ogórek kwaszony, ogórek gruntowy, kiełki rzodkiewki, rzodkiewka, sałata, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee2440241dfc4beca781dc266604f6f7.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-30 23:06:00

filonko, musi :-)) wklejam miskę teraz bo ciężko forum chodzi, nie mogłam się zalogować, a okno odpowiedzi otwierało się w nieskończoność, nie wiem co będzie potem bieżnia będzie wieczorem w misce: soki ze świeżych warzyw, pokrzywa 1 litr, kapusta kiszona, kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20ccc6c78b604c1fbef3e1567aec7cda.png

Tzn zabrzmiało jakbym jadł niewiadomo ile owoców - to są w ramach przekąski a nie zastępują mi posiłki. Zawsze jem śniadanie typu: 3-4 kromki pełnoziarnisty chleb, serek, kiełki, pomidor potem przekąska typu migdały, jabłko, jogurt następnie obiad przekąska kolacja np zupa krem warzywna. Przekąski większe lub mniejsze. Ale rozumiem już gdzie mogę [...]

[...] (~150g) + 3x papryki + 3x opakowania pomidorków cherry 250g + ze 2x pomidory + 3x cebule + jakieś ogórki/cukinie + warzywa marynowane ( papryki, patisony, ogórki małosolne etc. ) + kiełki jakieś czasami wpadną, także też sporo surowizny wsuwam. I super się z tym czuję 8-) Apropos zaraz wejdzie mix z awokado + pierś + vinaigrette i warzywa :-P

W POSIŁKACH TYPU: śniadanie/ obiad/kolacja: - węglowodany złożone- płatki owsiane, otręby, kiełki, chleb żytni, razowy lub orkiszowy, nasiona zbóż, orzechy, migdały, owoce szuszone - białko- chude ryby i mięsa (drób, indyk, cielęcina, królik, chuda wieprzowina - nabiał- twaróg, kefir, maślanka, jogurty- naturalne - warzywa - różne i w każdej [...]

Pierś z kurczaka , ryż brązowy z kukurydzą , pomidor , oliwki , kiełki rzodkiewki ;)