kiełki

Dziś DNT, ale wpadły 2h rower, więc zawsze coś. Moja miska + pomidory, fasolka szparagowa, kiełki brokułu i rzodkiewki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3da926d2a1c74382957b2d04d2bd2a69.png

[...] 20 x 66kg, 20 x 66kg, 20 x 66kg 1. ok 2. pod koniec było ciężko 3. bez problemów 4. poprawiłam technikę - był ogień 5. uda pod koniec płonęły 6. ok 7. ciężko Moja miska + kalafior, marchew, kiełki brokuła, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/579063fb690d4714a363a97a867cb25b.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-09-22 22:47:25

[...] ,cebula 3. soczewica zielona,marchew ,pietruszka ,cebula, wiórki kokosowe 4. pstrąg tęczowy, kasza gryczana 5. cyc indyczy, kasza gryczana, banan, masło poza bilansem: warzywa: kiełki brokułu, sałata, pomidory, papryka płyny: woda min., kawa, zielona herbata, czarna herbata, melisa (2 łyżeczki) leki/suple: Cezera, cynk 75mg, tran, kombucha

[...] banan, kakao 2. orzechy włoskie zapomniałam jedzenia ze sobą i tak się ratowałam 3. ciecierzyca, makrela pieczona 4. miruna, ryż parboiled, masło 5. miruna, ciecierzyca, masło, pomarańcza poza bilansem: warzywa: pomidory, kiełki brokułu płyny: woda min., herbata zielona leki/suple: Cezera Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-12-12 16:46:34

[...] technikę kaleczyłam. 3a i 3b. Ok. 4. Ledwo skończone. Łopatki mocno spinałam :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, papryka czerwona, brukselki, kiełki rzodkiewki Płyny: woda, zielona, malina, mięta, dzika róża 1. owsianka z jajami, ananasem, migdałami i pestkami dyni 2. placki ciecierzycowe z pomarańczą i [...]

18.01.2015 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, papryka czerwona i zielona, ogórki kiszone, kalafior, kiełki rzodkiewki Płyny: woda, zielona, czerwona, rumianek, melisa, malina 1. placek owsiany z grejpfrutem 2. pierś kurczaka z bulgur, soczewicą, cukinią i papryką 3. pierś indyka faszerowana papryką i ogórkiem kiszonym [...]

[...] trzeba było ruszyć się z domu bo egzamin sam się nie napisze %-) 15.02.2015 DNT Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, cukinia, brukselki, kiełki rzodkiewki Płyny: woda, yerba mate zielona, mięta, koper włoski, malina 1. owsianka z jajami, jabłkiem i wiórkami kokosowymi 2. pierś indyka z jaglaną, komosą ryżową, [...]

[...] i szeroko 3x max 135kg/135kg x10/ 140kg x5 135kg x13/ 135kg x10/ 140kg x4 Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brukselki, brokuły, papryka czerwona, cukinia, kiełki rzodkiewki, lucerny, soczewicy zielonej i brązowej Płyny: woda, yerba mate, koper włoski, malina, dzika róża 1. bananowe placki owsiane 2. pstrąg i łosoś z gryczaną, [...]

[...] trening, ale niestety zajęcia na uczelni się przedłużyły @@-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona, brukselki, pomidorki koktajlowe, kiełki brokuła, szpinak Płyny: woda, zielona z pomarańczą, pokrzywa, mięta, mieszanka herbaciana (jabłko, porzeczka, hibiskus, marchewka, burak, owoce goji i ogórek %-)), [...]

[...] 15.04.2015 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: brak Warzywa: papryka czerwona, cukinia, pomidorki, rzeżucha, kiełki brokuła Płyny: woda, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), zielona z pomarańczą, miętam czerwona 1. owsianka z jajami, jabłkiem i [...]

[...] @-)... ĆWICZENIA OD CAT dziś 1 (25x:) ,2 (12x: w dwóch wariantach) & 3 (25x) wykonałam raz MICHA 1. tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, woda 7x 3. papryka czerwona (1x), kiełki fasoli mung (120g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0fb220c89741d5b086570d5a5f4320.png *** Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-02-11 04:19:59

[...] to się kończy to czuć trochę rozluźnienia;-) O i jeszcze coś na mobilność bioder https://www.youtube.com/watch?v=7vQgPpWvp7c Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: pieczarki, cebula, kapusta biała, biała rzodkiew, kiełki brokuła, surowa marchewka, BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a364426c8014e7b8db64bf8dfb581b6.png

[...] ostatnia seria z mocniejszą gumą, jeszcze sztywną to kroki były węższe. Brzuch - standardowo ciężko i boleśnie Miska suple: tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzeżuchy, szpinak, kapusta biała i czerwona BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cd477cd5c334e67be4ef6b1b2654880.png I jeszcze w świątecznej atmosferze sadzeniaki [...]

[...] WL - sprawdzam jeszcze optymalną szerokość chwytu Wiosło - fajnie weszło Żołnierskie - lepiej, jestem stabilna Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor, cebula, ogórki kiszone BTW 130/70/220 Dzień 118/177 DNT Cały dzień latania po mieście, więc w sumie aero}:-( [...]

[...] Fruktoza naturalnie występuje i była jedzona przez nas tysiące lat. Jak ktoś mi powie, że człowiek całe życie za źródło ww miał ryż poza Azją i owsiane, albo kasze, czy kiełki, to się puknę w głowę. Jak mam wybierać między 0,5kg karkówki z 200g rodzynkami i 6 bananami, a 0,5kg piersi + 200g ryżu, to odpowiedź jest jasna. Tak samo wywaliłem [...]

[...] a tych nie wpisujemy do dzienniczka, no i jeszcze z owoców, które mam jeść okołotreningowo, jeśli zajdzie taka konieczność, a orzechy mi "wyszły" no i nie wiem czy kiełki strączków mogę jeść, muszę wszystko doczytać, tylko dziś i jutro mam dużo pracy, więc spokojnie muszę się dopasować Obli no tak jakoś wyszło z tymi kcal, jeszcze nie [...]

[...] ale nie było ryzyka, że nie dokończę serii) 4. Do tej pory wiosło robiłam z większym obciążeniem, ale dzisiaj zrzuciłam trochę, bo się okazało, że przy 30kg technika trochę kulała. MISKA pomidory, cebula, kiełki rzodkiewki, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fef605deee13463e8b63678af234c210.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-06-03 23:09:54

[...] (ok. ostatnie dwie pod koniec z lekkim wysiłkiem, ale nie było ryzyka, że nie dokończę serii) 4. Do tej pory wiosło robiłam z większym obciążeniem, ale dzisiaj zrzuciłam trochę, bo się okazało, że przy 30kg technika trochę kulała. MISKA pomidory, cebula, kiełki rzodkiewki, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/111a09b89d2e49f2a5a911786eac67fb.png

[...] czułam jak moje łydki pracują :) 5. to ćwiczenie robione zaraz po spięciach zabija :) 6. to też robiłam pierwszy raz, całkiem fajne, obciążenie lajtowe Na koniec miska + sałata lodowa, rukola, kiełki rzodkiewki i soczewicy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2bda4c2fd2064b31beb6954d19cdcdc8.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-08-07 23:44:46

[...] takie w sam raz, trochę za łatwo dzisiaj poszło 2. pod koniec ostatniej serii było ciężko 3. progres o 2 kg, całkiem spoko 4. ostatniej dwie serie naprawdę ciężko 5. ostatniej dwie serie naprawdę ciężko 6. ciężko 7. ciężko Miska + papryka, bakłażan, kiełki rzodkiewki, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba0076b29ff2404f96ceb56739baaf08.png