kiełbasa

skad ty pochodzi piersio kurczaka nic nie odpowiadasz bos kawal flaka tak jak i ryz milczysz cichutko a ja w.p.ie.rdole zaraz twoje udko i nic ci kvrwa z tlustej panierki ja nie dbam o diete , wp.ier.dalam serki i tez z karfura i te z biedronki chvj czy to no-name czy to danonki nic nie uchroni nic ci nie pomoze ja juz na ciebie szykuje noze a gdy [...]

no razem 4 po 2 na jedna i 2 na druga reke aaa wczoraj na imprezie wpadlismy na zayebisty pomysl kto najwiecej razy sie podciagnie i zajelem 2 miejsce na 6 zawodnikow nagrodą była dodatkowa kiełbasa z grilla

Dzień 2: Praktycznie od rana poza domem, jeszcze siedziałem w majtkach, gdy zaczęli wyciągać mnie na miasto, pierwotnie w poszukiwaniu pracy dla kumpla, potem padł pomysł strzelenia sobie taniego winka - Amareny, przed czym dzielnie się broniłem. Mam różnych kolegów i różne rzeczy piją. Do domu wróciłem koło 15, posiedziałem chwilę, polatałem [...]

dzieeeennn dooobryyy! wrocilem z rybek , niestety tylko 2 okonki na spining . mialem na haku sporego szczupaka ale pod brzegiem zszedl. szkoda . diety jak zwykle nie bylo . 7days , czekolada , pempuchy z cukrem pudem , kanapki z kielbasa , sliwki nie do konca dojrzale , no i kotlet mielony z ziemniakami . redukcja dobrze idzie

ja tez po piwku . kolacja jakies slodkie platki z mlekiem :D ide zaraz jeszcze napoj caly wydoje a pozniej zjem bolke z kielbasa . tala redukcje to ja lubie !

Po raz kolejny dzięki za odpowiedzi, tym razem stworzyłem kilka jadłospisów dla większości posiłków(chodzi mi o to czy dobrze teraz już załapałem tworzenie ich). Chciałem też się zapytać czy jajka powinę "pić" bez gotowania czy mogę je gotować(dla mnie nie ma różnicy). I czy mógł byś mi powiedzieć czy powinę brać L-Carnitine, jeśli tak [...]

z białą kiełbasa?

[...] piątek i w sobotę do pracy. Potem jeszcze coś się pokręciłem, położyłem się o 20 ale nie mogłem zasnąć z głodu. Zjadłem i o 21 się położyłem. Dieta xD: 8:45. WPC 25g. 9:10. 100g owsianych + mleko 400ml. 12:30. Jajecznica 6 jajek, cebula, kiełbasa krakowska sucha 18:10. 2 udka + 3 jajka sadzone + ziemniaki 21:30. 2 kanapki z kiełbasą krakowską

Dzień 8 - Treningowy Wstałem o 4:45. Zjadłem płatki owsiane z mlekiem i 2 kanapki z krakowską. O 5:45 miałem autobus do otwocka i z otwocka pojechałem do hotelu. Zacząłem pracę o 6:30. Na początek dali mi szkło do polerowania. Potem przyszli piłkarze z legia warszawa i zaczęła się robota. Smoki jedli konkretnie. Co chwilę chodziłem i zbierałem [...]

[...] mleka + kajzerka ze schabem 14:00. 5 plastrów schabu + takie zielone kluski. Polędwiczki w sosie kurkowym Lody 2:00. Flaki. 9:00. 8 kanapek z kiełbasą krakowską. 16:00. Kawałek schabu + ziemniaki 17:20. Kilkanaście śliwek. 19:45. 5 kanapek z kiełbasa krakowską. 21:30. Twaróg + chleb biały. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-10 21:24:05

moja propozycja 1 sniadanie jaja kurze cale 100g platki owsiane 50g mleko 0,5% tluszczu 200g rodzynki 20g oliwa z oliwek 20g B 24g T 33g W 55g 614kcal ok, dorzuc warzywo/owoc 2 sniadanie ( tu musi byc kanapke bo chce ulozyc diete na dluzej wiec jak bede chodzil do szkoly to kanapka ze soba) chleb razowy 50g tunczyk w wodzie 50g jablko [...]

kielbasa+fast foody a ja polecam tighta

No jak sie czyta w gazetach (czytalo teraz juz nie kupjue gazet kulturystycznych) to czesto bylo napisane, ze pili duzo mleka, jedli schabowego i takie tam bzdury a nic o diecie. A jak sie czyta o polskich kulturystach z lat 50-60 to glownym pozywieniem byla jajecznica, schabowe i bulki z kielbasa bo nie bylo nic w sklepach. O odzywkach mozna bylo [...]

Dokladnie na bank zero michy. Widac po jakosci miesnia na redukcji. Nie ma michy na redukcji to leci mol a zostaje fat... Wez sie za miche a nie oklamuj sam siebie. Dieta to nie kluski z kielbasa czy dzemem i nie ze jesz co 3 h i byle co i masz diete. Ale po sylwetce widze ze nie jesz regularnie.... Wszystko prawda??\

dokladnie - perszing, kielbasa, dziad

oraz masa, kiełbasa i parasol

witam mam 14 lat i cwicze w domowych warunkach nie chcialbym w swojej diecie liczyc dokladnie kalorii, bialek,, weglowodanow i tluszczy wlasnie z uwagi na moj wiek chcialbym po prostu zdrowo sie odzywiac jestem ektomorfikiem, mam 165 cm wzrostu i waze ok 50 kg I platki owsiane na mleku 2 kanapki z serem homogenizowanym + szklanka mleka jakis owoc [...]

Dieta Atkinsa Główne hasło, które niesie za sobą ta dieta to "z tłuszczem zgub tłuszcz". Steki, jajka na bekonie, pasztet z wątróbek, udziec jagnięcy czy jedząc takie frykasy, w ogóle można schudnąć? Owszem - mówi dr Atkins. Jeśli tylko zrezygnujesz z węglowodanów, a tłuszcze i białka będziesz zajadać na okrągło. Po jakimś czasie nastąpi [...]

wiek - 17 waga - 71kg bialko : 3x 71 = 213g (816kcal) weglowodany = 374g (1496kcal) tluszcze = 45g (408kcal) =2720 kcal + 500kcal = 3220kcal (160kcal z bialek , 80kcal z tluszczy , 260kcal z ww) +40g bialka +9g tluszczy +65g ww Energia Białko Tłuszcz ww 8;00 Sniadanie 100ml Jogurt naturalny 0% tłuszczu 42 4,2 0 [...]

No chętnie bym żar więcej ale ja już teraz jestem tak obżarty że skura na moim brzuchu chce pęknąć. A bazuje głównie na ryżu płatkach owsianych, makaronach i kaszach, oprócz tego syte obiady i kiełbasa no i odżywka jak wczesniej wspomniałem dziennie wychodzi mi 2500kcal-3000kcal