Zamieszczam dietę z potreningu.pl. Ta kiełbasa szynkowa to tak tylko jest dodana jako coś właśnie do tego chleba prawdopodobnie bedzie tam jakakolwiek inna wędlina(tu niestety nie mam możliwości wyboru po prostu co jest) a co do płatków kukurydzianych to czemu odpadają? PS. Posiłek 5 jest w formie shake'a. [...]
[...] do solanki. Część uwędzić na gorąco - a część na zimno ("w kominie"). Smalec wytopiony w garnki postoi miesiącami. Z reszty mięsa można zrobić kiełbasy. Dobrze wysuszona kiełbasa nadawała się do spożycia nawet dwa lata. Szlachcic wyruszając w podróż wrzucał ją do worków z owsem dla koni i tam niestraszna była jej temperatura ani wilgoć. [...]
[...] na plaży to zaczęłam się rozglądać co ludzie jedzą i dają dzieciakom. Praktycznie wszyscy chipsy, paluszki, cola no i piwo a na grillu rozpalonym od chemicznej podpałki kiełbasa. Tylko jedna rodzinka jadła owoce, coś pieczonego i pili wodę a dzieciak (1,5 roku na oko) miał herbatkę tak po kolorze z butelki wnoszę. Jakoś wcześnie tego nie [...]
No wstaję rano raz zjem śniadanie raz nie / szkoła ... Ale teraz w wakacje to śniadanie codziennie 2-3 kanapki z serem/szynką lub płatki z mlekiem potem obiad około 15 zupa rzadko częściej np kotlety schabowe / mielone + ziemniaki i jakaś surówka .. No i kolacja zazwyczaj kanapki/parówki/kiełbasa
Dzięki dziewczyny! Kiełbasa śląska to rzadkość - mąż kupił na grilla (ale zważyłam kawałek - było 75g). Staram się wszystko sama robić- właśnie pekluje mi się mięsko, a kiełbasa (w formie własnoręcznie zmielonego mięsa) czeka na doprawienie i wsadzenie w jelita:-) Chleb piekłam - od dawna piekę, tylko orkiszowy na zakwasie - tym bezglutenowym [...]
Fajnie że zaglądasz Saida, poczułam się pogoniona :-), więc podaję pomiary z dziś, teraz bo nie wiem czy w sobotę będę mieć czas rano (mogę być w pracy) Na siłownie nie chodzę obecnie bo szkoda mi takiej pogody, wolę być na powietrzu i biegam lub rolki, wcześniej miałam anginę i antybiotyki. Na tą chwile zawiesiłam karnet do września. Z jedzeniem [...]
Dzisiejsze jedzonko - miska jeszcze nie idealna, ale już mi się tak nie rozjeżdża:-) Chleb domowy, kiełbasa też:-) Do tego dzisiaj do pracy na rowerze (ale tylko 2 km w jedną stronę) i w planach trening z gumą (od czegoś trzeba zacząć):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fdb03ea5e804f35ae70d743f2e344b0.png
aaa, bo takie życie małolata na wakacjach. Zresztą, nie tylko na wakacjach. Powiedz cioci, że jej kiełbasa ma ch**owe makro, a jej ciasto nie pasuje do low carba. Tak samo z wyjściami z kumplami-smutno trochę siedzieć i patrzeć, kiedy oni wódkę popijają soczkiem i zagryzają ciastkami. Ja szczerze podziwiam osoby, które ogarniają trzymanie diety + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
btw jak to możliwe że kiełbasa w 93% z piersi z kurczaka ma makro jak wieprzowina? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kie%C5%82basa-z-piersi-kurczaka-Morliny.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] typu 7,8 dziennie. Ktoś może mi napisać, że mogętego sobie odmówić, ale jest to jednak jakaś odskocznia, a tak jak pisałem cały rok praktycznie zero, więc przez te 2 tygodnie się chce. Czy można jakoś ustrzec się, że tak to nazwę "sflaczenia"? Co robić? Biegać, pływać, wziąć ze sobą jakiś sprzęt? Oczywiście kiełbasa z grila też smakuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
reszta mysle, ze zbedna. bf nie mam pojecia tak na oko mysle, ze cos kolo 13-15% ale moge sie diametralnie mylic. Sylwetka jest w profilu aktualna sprzed 2 tyg okolo. tego puchatka dodawalem symbolicznie, bo nie moglem znaleźć zwyczajnego kakao. kielbasa z piersi kurczaka ma 93% prawdziwej piersi z kurczaka, wiec mysle ze jest jak najbardziej ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za dużo białka. Daj 2-2,3g/kg, reszta węgle i tłuszcze. Wywal ten cukier, kakao. Kiełbasa dobra, ale nie cały czas, raz na jakiś czas owszem. Ten chleb też zamień na jakiś żytni/ żytni razowy/ orkiszowy.