kiełbasa

Wedliny i kielbasy sa ok, jesli wiesz co naprawde w nich jest. Jesli sa tylko z miesa i przypraw, nie ma co sie przejmowac, jesc i trzasc uszami. Jesli LCHF to najlepsza kielbasa jest dobre wloskie salami - swietny stosunek zawartosci tluszczu do bialka. Przy takim zywieniu TDEE i bilans traci priorytet, bo sie nie sprawdza :) PS. Ja Go do LCHF [...]

[...] Sobota 18.01 Dzień w pracy. Miska nieliczona ale... razowiec, schab razowiec, schab makaron, mielone indycze makaron, mielone indycze razowiec, kiełbasa Zostałam szczęśliwą (albo i nieszczęśliwą) posiadaczką maszyny do chleba, pierwszy chleb wyszedł średni. Zobaczymy co później będzie. Niedziela 19.01 Praca i miska [...]

Czemu trening do porawki? Mawashi i Bpl-G powiedzieli ze jest spoko. A dieta: kanapki do szkoły z bułką z dynią, kiełbasa żywiecka, serek, masło :D Próbuje robić kotajle, pierś z kurczak lubie bardzo, ostatnio próbuje ryb :D płatki owsiane. ;)

[...] ogórek kwaszony, czosnek,cebula +rem+, zma, tran, wit c, wit d http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_22_zps411e6aaa.png kiełbasa biała robiona w domu 23.01. + ogórek, pomidor, sałata lodowa, czosnek, cebula, papryka czerwona + rem+, zma, tran, wit c, wit d [...]

[...] się za tydzień :) Jedzenie: 1. Płatki owsiane + kokos + mleko od krowy 2. Rosół + ziemniaki + surówka z warzyw + udo z kury + żołądek + mandarynki + grejfrut 3. Chleb bg + kiełbasa domowa + awokado Napoje: Kawa, Herbaty rózne, Kombucha Suple: Tran, Lecytyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c74c74a05f24723afad18b227335d28.JPG Wystarczyło dziś aero 8 [...]

Sforcia };-) witam Cię w mych skromnych progach :-) Co do Twojego pytania, to..cóż. Kobieta ćwicząca w ciąży jest tu całkowitą egzotyką. Mieszkam w małym miasteczku na południu PL i tutaj kult Matki Polki, a raczej dziecka jest bardzo silny. Momentami czuję się jak inkubator, nie jak osoba. Pan prowadzący siłownię był zaskoczony, ale udzieliłam [...]

u mnie zawsze leci jaja, cebulka, pomidor, trochę piersi jak zostanie z wcześniejszych posiłków, kiełbasa i heja

po 1. nie każe mu jesc tylko ryzu i kurczaka, ja za niego diety nie ukladam tylko mowie co jest syfem, o ile jak jego organizm toleruje laktoze z mleka to 1 szklanka dziennie mu nie zaszkodzi, ale 500 ml dzien w dzien nie jest dobrym pomyslem, po 2. skad masz to info ze kielbasa z maslem i kakao o ile jest wliczona w bilans jest dobra? tylko mi [...]

a co jest teraz zdrowe moja kielbasa jest zdrowa

jaki cel diety? jakie zapotrzebowanie? Bułki pszenne i kiełbasa jedynie nie bardzo. Wyrzuć tą kiełbe, 100g bułki przejdzie

posilek 3 do wywalenia, kielbasa to nie najlepsze zrodlo bialka a te tanie to juz brak slow. Chleb kup razowy albo jakis inny pelnoziarniisty i wcale to nie jest drogi chleb bo biale pieczywo ma tylko wiecej powietrza a tez musisz wybulic na niego 2,5. Wiecej warzyw.. biala kapucha to za malo. Po taniosci to kupisz salatke za 2-3zl w biedronce (ma [...]

Planuję rozpocząc redukcje na CKD B: 2g/kg (jaja,kurczak, swojska kiełbasa, wołowina, ryby) Węgle: Treningowe około 110g węgli w tym okolo 15(?) z warzyw reszta owoce (20g przed treningiem, 80g po treningu prostych węgli) Tluszcze( nasycone z mięsa reszta oliwa z oliwek) ponad 2g/kg tak żeby dobićdo 2700 kcal. W CKD max węgli do 30 g , wiec jak [...]

Szac! Naprawdę ;) Mój tata to ciągle się upiera, że nasza domowa lodówka, to przecież zdrowe tudzież dietetyczne jedzenie. Np kiełbasa, pierogi.... ;]

ja mam całodzienne jedzenie, które rozpocząłem o 2 w nocy kiełbasa z dzika %-)

Dieta do wymiany: białka może masz na dzień jakieś 80gram. kanapka z kiełbasą i serem to nie jest posiłek. Rozłóż sobie dietę na 5 pełnowartościowych posiłków, jeśli masz możliwość zjedzenia w pracy. Zamiast kanapek zrób sobie kurczaka z ryżem lub jakiegoś omleta. Na noc dobre źródło białka i tłuszcz, nie zapominaj o zdrowych tłuszczach. Do [...]

Wiadomo dieta nie jest cały czas stała. Jest ona w jakiś sposób urozmaicona. Zamiast ryżu jest makaron, zamiast jajek jest kiełbasa itd. Co do zdrowych tłuszczów to czym dobrym i tanim mogę je zastąpić? :) Wybrałem czekoladę, ponieważ zdarza się zjeść coś słodkiego :P

Z treningiem sam się zastanawiałem, znalazłem to w MH bodajże, pomyślałem, że mogę spróbować z tym. Czytałem o odżywianiu sporo, zapotrzebowanie liczyłem, wyszło coś koło 3200 kcal, czyli powinienem zjadać tak gdzieś w granicach 2700 a nie 1500. Kiełbasa, zacierki i bagietka akurat były w domu, więc wykończyłem póki co to, co mam. Na chwilę obecną [...]

j/w kiełbasa dobrze pasuje

no tak jutro wrzucę :) napisałem że można też podawać porady co do diety że np. na śniadanie jakieś płatki owsiane itd. / mój dzień wygl. tak - rano 1 śniadanie jakaś kiełbasa/jajka 2 śniadanie - pierś z kurczaka i ryż lub małe kosteczki piersi z kurczaka pomieszanej z makaronem i sosem / Obiad w szkole to już różnie, 2 obiad to też różnie nie [...]

kiełbasa to słaby wybór, lepiej już daj do śniadania np. twaróg. Przykładowe inne posiłki to np. jajecznica/serek wiejski z owocami lub orzechami. Ogólnie, to trudno powiedzieć czego Ci brakuje, zrób tę rozpiskę na potreningu