kiedy suple

[...] RAZY 3 SERIE Rozgrzewka orbi 10 min, na koniec 20min ORBI. i potem rozciąganie PYTANIE MAM O PASA DO ĆWICZEŃ JAK TO JEST -TRZEBA CZY NIE ?A jeśli się powinno go mieć to kiedy , bo różne wersje słyszałam i zgłupłam %-)Ja ważę 50 kg podnoszę na mc 40 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8f68923847e4b9a8f9d1d6ef67e20c2.png [...]

[...] jedzonko suple kolagen białko , woda 1,5 l , warzywa0pomidor ,cebula ,pieczarki ważyłam sie dziś i schudłam ponad kg waga pokazała 48,9 kg....{{:-( tak mało to i pamiętam kiedy ważyłam i rozpiska z treningu 9 a 20.02.2015 Odrazu piszę ,że progresów nie było ..zmęczenie i trudny tydzień zrobiło swoje ,ale odrobię to mam nadzieję szybko :-> 1. [...]

[...] się wczoraj wieczorem i z ciekawości dziś rano i byłam w szoku ! Przez noc ubyło mnie sporo.W niektórych miejscach nawet do 2 cm i już nie wiem, które wymiary wrzucić i kiedy się mierzyć }:-( . Te poranne są najbardziej korzystne hehe :-D. Do tej pory mierzyłam się wieczorem. Ciekawe, które wymiary mówią prawdę... Zmieniony przez - [...]

radzilbym Tobie podcinac boki - cieniowac je - az do czasu kiedy wlosy beda mialy juz jakas odpowiednia dlugosc na calej glowie - wtedy nie podcinac juz bokow - w innym wypadku bedziesz narazony na okres kiedy wlosy zza uszu beda Ci wystawac i bedzie to nieciekawie (zeby nie powiedziec smiesznie) wygladalo ... pozdrawiam [...]

[...] tego nie trzyma, wiec lipa). Lecac krotki estr mowisz zeby brac systemem 2 tygodnie on 2 off? Ja bym jednak wolal 2 dni on 2 off, moze byc? Pytania: 1. Jakie dawki clena i kiedy zazywane, pora ma znacznie? Podobno po godz 16 zeby nie brac slyszalem. 2. Jaka dieta do tego? Obcinka wegli zrozumiala, ale nie chcialbym stracic duzo miesa po cyklu. [...]

te olimp a kiedy te ceny przestana byc promocyjne i jakie wtedy wowczas wynioso ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Sorry za double, ale nie ma opcji edytuj. Zobaczylem, ze pytanie w poscie wyzej jest troche bez sensu napisane. Chodzi o to czy oplaca sie stosowac suple, kiedy nie mam konkretnie ulozonych treningow i nie przestrzegam diet.

[...] bo potem rzeczywiscie ciezko to spalic; zakladam , ze masz niski % body fat, a odrobina tluszczu nikomu nie zaszkodzila - moja babcia zawsze opieprza mnie zem chudy kiedy jestem na rzezbie, a kiedy jestem na masie chwali mnie ze wygladam jak mezczyzna Ogolnie rzecza calkowicie normalna jest robienie okresu masy i rzezby, przeciez nie [...]

a więc: moim skromnym zdaniem suplementy powinno się brać dopiero w chwili kiedy następuje stagnacja treningowa, czyli zapiepszasz jak dziki osioł i nie widać rezultatów, ale jeżeli uważasz, bardzo chcesz osiągnąć dobry wynik w wieku 16-19 lat to prosze bardzo. Uważam że branie supli w takim wieku jest bezsensowne ponieważ później jak będziech [...]

[...] szedł, mógłby być cięższy kettel, ale następny miał dopiero 16kg. Ciężko mi się wkręcić w ideę wytrzymałości siłowej. Nie jestem w stanie robić szybko i zarazem duży ciężar, kiedy robię ćwiczenie bardzo wymagające np. pompki to muszę robić przerwy co 2-3 ruchy. Masakra. Na koniec próba rowerowonia, ale po 10min odpuściłam, bo nogi odmawiały [...]

[...] Pompki chciały mnie zabić, ale zrobiłam jakiś postęp - obczaiłam optymalne ustawienie dłoni i postawiłam na robienie "w rozpędzie". Wtedy nawet 10x udaje mi się zrobić, kiedy skupiam się na maxymalnej głębokości to po 2 padam na ryj. Fakt, że pewnie robię płytsze, ale zawsze to męskie. thrustersy doprowadzały mnie do mdłości, ale o dziwo w [...]

suple prosze o porade jak to mam łykac bo juz sporo sie tego zrobiło i w zasadzie to juz niewiem co i kiedy mam brac i co z czym łaczyc a czego nie... omega3- 1000mg w kapsułce cynk -30mg kaps chela mag b6- 1390mg kaps zauwazam ze juz Venom tak na mnie nie działa jak na poczatku po 1 kapsułce juz jest luz nic nie czuje po 2 lepiej i jest [...]

[...] i coś bym wrzuciła eh aktywność mała 5 godz na tylku w pociągu, 9 na szkoleniu mało ruchliwym i zaraz pociąg. czy ja już mówiłam że wkurza mnie mój brzuch ;-) ciągle wystający i twardy nawet rano przed jedzeniem. szlag mnie trafia już ;-) nie pamiętam już czasów kiedy był plaski a niby gruszka jestem to powinien być moja dumą. dupa dupa dupa %-)

[...] tego złego, ale chciałam czymś zagęścić płatki jęczmienne (są inne niż owsiane i mi to nie pasowało). Zaprzyjaźniłam się z soczewicą - zacne jedzonko. Dzisiaj jest ten z dni kiedy nie udaje mi się coś zjeść między 14 a 20 (na szczęście są rzadko), ale nawet o tej 20:00 byłam jeszcze najedzona po porcji z 14tej... co za organizm dziwaczny @@-) [...]

[...] 1) chleb, jaja 2) uda z kurczaka, ryż brązowy 3) uda z kurczaka, jabłko 4) placek z łososiem wędzonym Dzisiaj jadłam po prostu wtedy kiedy byłam głodna i wyszło za mało ww a na noc już nie chcę dojadać, bo lepiej funkcjonuje jak w ostatnim posiłku jest białko i tłuszcz a ww mało lub wcale.

[...] zrobiłam coś czego nie powinnam, miałam nie szaleć z obciążeniem co by się nie uszkodzić bardziej, ale tak dobrze, tak lekko mi szło, że wspominając pierwszy trening z Sebą kiedy 40kg jak zeszły w dół na moją klatę tak tam zostały, to chciałam sprawdzić na czym stoję i jestem zadowolona, że jest postęp. Czekam na zyebkę, z pokorą @@-) WL R 15x [...]

[...] trening z piłką http://www.sfd.pl/-t438773.html Jest sens? Nie chcę kupować nie wiadomo jakiego sprzętu, po pierwsze dlatego, że nie ma aż tyle miejsca, po drugie dla używania 2-3x w roku kiedy tam jestem na dłużej to też nie ma sensu. Ja więcej niż 2 dni bez ruchu nie wytrzymam a same spacery to za mało i taka opcja wydaje się całkiem fajna :-)

Dzięki Porandojin };-) dzisiaj już się czuje zdrowo i dobrze, więc to było cokolwiek to było. Ważne, że minęło. Oczyszczanie jeszcze kiedyś zrobię jak będę czuła potrzebę. Dzisiaj też usłyszałam, że takie rzeczy łatwiej się przechodzi latem/wiosną kiedy jest cieplej (info niby od dietetyka, choć ja uważam, że to są tradycyjnie indywidualne kwestie [...]

[...] zaczynam nowy cykl treningowy to pozwolę sobie zrobić takie mini podsumowanie :-) Po pierwsze to dziękuję Rudej i raKhu1 za ogromną pomoc przy diecie i treningach, opyerdol kiedy trzeba a i też wsparcie :-)) Dziękuję też Arphiel i Unknovvn za wszystkie wskazówki jakie od Was dostaję i w ogóle za zainteresowanie, Magda Tobie za wspólne na [...]

[...] ciągnęłam ramionami, choć starałam się dać z siebie maks technicznie. Styrało mnie to dzisiaj a obciążenie do przyzwoitego się nie kwalifikuje. 3b. Robiłam aż do momentu kiedy wstanie z pompki zajmowało mi dość dużo czasu %-) 4. Poczułam co miałam poczuć ;-) Mój tyłek mówi, że ciasno mu w spodniach... Mój żołądek mówi, że nie, kaszy to my [...]