kiedy

ej grasik grasik, kiedy wy potraktujecie czlowieka jako jednostke, i poradzicie cos wprost zamiast te linki podawac, to juz czytalem i chce wiedziec co mzona do bialka, jaka odrzywke zeby jest w parze z bialkiem, o to mi chodzi, a jakies tam wyliczanie ile mam tego jesc, juz postanowilem ze 40 gram dziennie styknie, bo bialka w jedzeniu to duzo [...]

[...] co wyszlo???? Jesli chodzi o zawieszenie Mariusza to wiem,iz on od poczatku liczyl sie z tym ze bedzie zawieszony.Wiec nie napisales niczego nowego.Od spotkania w Warszawie kiedy to przy nas zdeklarował swoją postawę i niechęć do wszystkiego co wiąze sie z panami W.i B.Jesli chodzi o to jak dlugo miałby byc zawieszony to znow zapowiadam a jak [...]

przy HCA masy nie zbudujesz, stosuj go raczej wtedy kiedy chcesz zrobić rzeźbe. a jak budujesz masę to musisz się pogodzić z tym że trochę tłuszczku złapiesz.

Binu,Kanarku przede wszystkim nie pozwólcie,żeby emocje decydowały.Rozważcie wszystko dokładnie i na spokojnie, plusy i minusy, za i przeciw. Tutaj jest kawałek Twojego/Waszego życia,dobrej roboty, szacunek jaki zyskaliście itd itp. Czy warto to zostawić z powodu kogoś, o czyim istnieniu wiekszość userów nawet nie wie. Kiedy pieniądze zaczynają [...]

Nie widze innego sposobu jak cykliczność treningowa. Musza byc okresy w których buduje się wytrzymałość i siłę, okresy kiedy skupia się na technice i sprawności ogólnej, wreszcie okresy "przedstartowe" - walki i szybkość. Trenowanie 4 razy w tygodniu siły, przy jednoczesnych 5 treningach walki to totalne nieporozumienie. Proponowałbym [...]

IZOLOWANE- TO TE, W KTÓRYCH PRACUJE TYLKO JEDEN STAW (PO KAŻDEJ STRONIE CIAŁA) ZŁOŻONE- KIEDY PRACUJE WIĘCEJ NIŻ 1 STAW (PO KAŻDEJ STRONIE) Progresję polecam tylko w ćwiczeniach podstawowych -złożonych.,

ok wiec narazie chyba zakupie jakiegos gainera, i bede go pil po treningu, pozniej jakis posilek i na noc bialko. Kiedy zaczne brac kreatyne to moze wtedy zamiast geinera po treningu bede wypijal kreatyne z glukoza za jakies 20 min bialko i za jakies 45 min posilek. Bedzie ok ?

no jest mozliwe, tylko ze w lecie to lepiej ladnie sie prezentowac i dlatego mase lepiej robic kiedy indziej :) a tak na marginesie to pisze sie "masa w lecie"...

[...] weselisko . Pan mlody po prostu pomylił łóżka,a że wszyscy byli mocno "zmęczeni" położył sie do tego w którym ja spałam . Jakie było nasze wspólne przerażenie kiedy rano otworzyliśmy oczy....No cóż panna młoda podobno usiłowała dobudzi się swojego lubego,na co ten podobno odrzekł,że nigdzie nie idzie. Ja oczywiście spałam kamiennym [...]

mozna brac wczesniej kretke ale w puzniejszym okresie treningów bardziej ci sie przyda kiedy bdziesz mial zastuj (miesnie nibęda rosnąc) to kreatyna ci w tym pomoze HMB dziala zwlaszcza na poczontkujących i mlo wazących (ponizej 67kg) ale jest tto grogi interes bo czeba to brac minimum 3 miechy a bialko mozesz brac bo to jest uzupelnienie diety [...]

[...] ostatnim posilku. niewielka ilosc ww pozwala na latwe uwzglednienie ich w bilansie. poniewaz zyje na diecie redukcyjnej, liczy sie kazda kaloria, szczegolnie teraz na wiosne kiedy zapotrzebowanie na 'ogrzewanie' (w duzym uproszczeniu) oragnizmu znacznie zmaleje. do tej pory udalo mi sie wypracowac diete, dzieki ktorej moge utrzymywac wage mniej [...]

A ile tabletek clomidu zastosowac najlepiej po takim cyklu i kiedy zacząc je brac?

[...] sie (ehh... te kontakty), ze najblizsze jest w Rabce, czyli jakies pol godziny autobusem od Nowego Targu. teraz rozchulam caly mechanizm i dowiem sie: -telefon do trenera -kiedy i w jakich godzinach sa treningi -ile sie placi -jaki poziom, czy jest poczatkowa grupa -no i najwazniejsze dla mnie... :/ jak tu dojechac z NT do Rabki, czyli [...]

dziekuje za odpowiedzZ tego co zrozumiałam to moze lepiej zrezygnowac z aerobiku na rzecz siłowni(mam na mysli rowerek,bieznia)a aerobik moze póznej jak zaczne chudnąć!i jeszcze jedno pytanie...słyszałam o l-karnitynie i green tea.. czy warto?w moim przypadku kiedy zaczynam???

khaine, podobnie myslalem, rozumiem ze to jakies 40-45 IG? cichy, jestes pewien? z tego co wiem fruktoza ma IG jakies 20? kanarek, szczerze? po to zeby stwierdzic czy/kiedy go stosowac - czyli po to samo, po co mi IG skladnikow spozywczych, to chyba oczywiste? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-02-11 22:08:08

Jeśli L_Karnityna to codziennie około 3g wówczs będzie skuteczna, W dniach kiedy trenujesz przed treningiem 1 godz.

słabo prosisz!!! jest do tego atlas ćwiczen lub wyszukiwarka. ale pomoge ci. Nie napisałes kiedy mozesz trenować i jakim sprzętem dysponujesz więc nie moge ci podać szczegółowego planu. PONIEDZIAŁEK: klata + triceps WTOREK: plecy + biceps + przedramię ŚRODA: wolne!!! CZWARTEK: nogi + brzuch PIĄTEK: barki + kaptury Lub jesli cwiczysz 3 razy w [...]

[...] stać biernie i przyjmować razy, ale...że należy w takiej sytuacji ruszyć głową i wszystko sobie obliczyć. W twoim przypadku atak nie wystraszył grupki. Znam sytuacje, kiedy jak jeden dostaje to reszta patrzy, przeprasza lub wręcz ucieka. Ty potwierdziłeś, że koleszkowie bili się za tamtego, któego dorwałeś jako pierwszego. Tak więc...nie [...]

bo to jest własnie to co lubie i co sam wybrałem (jestem ochotnikiem ), nic nie da się porównać z uczuciem gdy (nawet nie wiesz kiedy) ktoś wgniata cię w mate łamiąc ci przy tym kilka niepotrzebnych kości , ale ty wstajesz i kuśtykasz do niego by zrobić mu z dupy jesień średniowiecza a ostatnio tak szybko awansuje w Kosolokaikan karate że moja [...]

[...] teraz modów??? może powstać tzw "spółdzielnia" wśród niektórych konkursowiczów - mniejsza lub większa - a głosowanie może okazać się farsą W obecnej sytuacji - kiedy lista nagrodzonych jest ustalana przez modów - wybieranie ich przez osoby bezpośrednio zainteresowane konkursem - wybacz ale to po prostu mi śmierdzi Bardzo wątpie [...]