kiedy

29.10.2012 Dieta - dieta eliminacyjna dzień 2 Ciężko bez kawy, zwłaszcza rano w pracy, kiedy większość pije i po korytarzu roznosi się ten fajny zapach. DNT - Bieg w terenie 7,5 km 48 minut + rozciąganie. Fajnie się biegało, chłodek nie przeszkadzał. Nowe portki do biegania się sprawdziły, tyłek nie zmarzł:-)

kefirek sie wszedzie zrobi i w lodowce i w cieple, a kiedy musisz zobaczc bo potrafi sie rozpedzic i szybko robic pozniej juz przestaje byc smaczny wiesz mozesz wprowadzic ale zacznij od chleba na zakasie taki prawdziwy caly przerobiony kromka dziennie dozwolona :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-14 21:47:14

[...] nieznajomych. Rano na siłce jest mało osób. Dziś było nas dosłownie pięć sztuk. Ja, dwóch facetów robiących trening siłowy (znamy się już z widzenia), jeden koleś na orbim (kiedykolwiek nie jestem rano on zawsze jeździ na orbim) i nieznana mi dziewczyna lat około 20-ścia z hakiem jeżdżąca na rowerku z tabletem w ręku... taka siłkowa [...]

Te tak mam od kiedy się naprawiam na sfd. Zawsze się dziwowałam kumpelom że po ścianach chodzą, a teraz pierwszego dnia bez tabsów nie pojedziem :/

Kokosiku juz chyba mnie nic nie zdziwi, kiedy zawody strongwoman ?

[...] śrubę do tego czasu... się pomyśli i zobaczy;-) wczoraj - 02.03.2013 DNT OFF dzisiaj - 03.03.2013 Dieta Nakupiłam ryb i ten tydzień pojadę kokos-ryba. Pasuje mi ta dieta, kiedy nie mam czasu na gotowanie a na to się zanosi w tym tygodniu. suplementy: siemię lniane mielone, wapno, magnez+cynk, forsen DNT Pokręciłam areo - bieżnia 30 minut + [...]

Eeee, czy Ty mnie kiedy przestaniesz zadziwiać?? No bosko! Gratuluję i biegnę rano na siłke poprawiać MC :-D

zuch kobiszcze :) pora przygotować transparenty na doping :) tylko daj znać kiedy co i jak :)

dołączam do fanclubu :-) kiedy kibicujemy?

[...] / 4sztabki 4) Wiosło sztangielką 3x10x 16kg 5) Brzuchy - ławka rzymska, unoszenie nóg do świecy, z piłką lekarską AREO: tylko 10 minut bieżni power walk i padłam. Trening raczej szybki z braku czasu... kiedy ja odnajdę zagubione gdzieś minuty, godziny... zapożyczam hasło od Iwonki;-) SIŁA!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-04-10 22:21:48

Veronia, inny:-)) Delikatniejszy, ma takie "smukłe" ziarenka i ładnie pachnie:-)). Bardzo smaczny. Jeśli dobrze pamiętam to kupiłam go ze względu na niską zawartość żelaza a kupowałam, kiedy miał mnie odwiedzić mąż koleżanki razem z koleżanką;-) chory na czerwienicę.

Kokos, kiedy ten start, przypomnij :-)

mam wielka nadzieje ze wystartujesz 8-) co masz do stracenia? a jak wiele mozna zyskac ? };-) a kiedy dokładnie te zawody i gdzie bo tym razem to juz chyba nie w PL? pewnie ze sie nie poddaje:-)) musze miec tylko swiadomosc ze to choroba ktora towarzyszy do konca zycia i ze jak cialo mowi mi STOP to musze sobie na pewien czas odpuscic. No ale [...]

[...] i ma wpływ na wyniki, zwłaszcza na ławę. Mnie nie osłabiło samo spokojne zbijanie na miesiąc przed zawodami rotacją jaką Iza dla mnie zaproponowała ale dwa ostatnie dni, kiedy to stres i @, który niestety sobie przylazł idealnie w dzień startu "załatwiły" na minus dodatkowe jeden-dwa kilo %-) Boje: 1) Przysiad 110 lekko 122,5 spalone, gumy [...]

Dzięki:-) ciekawe kiedy pierwszy raz siądę na stanowisku sędziowskim na zawodach... 09.12.2013 Dieta czysta nieliczona. W weekend wpadła domowa pizza i winiacz. Dziś też strzelam sobie małą lampkę wina - ulegam słabościom. Trening skrótowo MC sumo rozgrzewka: 10x 40kg, 6x 65kg, 4x 75kg, 3x 85kg, 3x 95kg 3x1x 107,5kg 1x1x 112,5kg MC z [...]

Gratulacje, pani Sędzio};-) Kiedy kolejne zawody? A trening po takim 'naładowaniu' musiał dobrze pójść:-) Kolejne zawody w Mińsku Mazowieckim 29-30.03.2014 ale tu startuję więc sędziowanie odpada. A w kolejnych miesiącach nie wiem. Na AMPy bym chciała jechać sędziowac ale na AMP'y to każdy chce a jakby nie było konkurencja w światku sędziowskim [...]

[...] do produktów, które zamierzam wykorzystywać w kuchni na codzień, mam już w oczach a lekkim przeszacowaniem w tą lub we wtą nie zamierzam sobie truć głowy. W sytuacjach kiedy głodzilla będzie wołała jeść to będe jadła\-) Odwrotnych sytuacji, tzn. braku apetytu, w normalnych warunkach, raczej nie doświadczam;-] W założeniu są przewidziane [...]

[...] tam%-) Trening był - ciężko się robi, bo z siadów w sprzęcie robi się mi już trening ciężkich siadów raw + siadów w kostiumie i gumach. Dodatkowo w drugim dniu treningowym, kiedy leca "lekkie" siady też już lekko nie jest. W efekcie - pompa na nukach i dupce ma się dobrze cały czas i w zasadzie powinnam w stylówce a'la dres chodzić ubrana;-) [...]

[...] upierdliwy niż na powrocie z MOK’a. No i w schronisku na Ornaku nie chrzczą piwa! Na Czerwonych Wierchach wiało jeszcze mocniej niż dzien wcześniej. Były dosłownie momenty, kiedy musiałam stanąć, żeby równowagę utrzymać. Dobrze, że dupa cięzka, bo było ryzyko zdmuchnięcia%-) Na szlaku spotkałam Justyne Kowalczyk. Ona jest "mała"%-) Ja miałam w [...]

[...] kilku aspektach mimo iż ciężar nadal taki se. Urywam kilogramy powoli, w swoim tempie, nie gonię na wariata za wynikami (mam czas do emerytury albo dłużej, aż do momentu do kiedy bedą mnie na koksowni znosić... choć moze my sie tam razem z moimi koksami zestarzejemy HAHAHA). Robię co lubię i to mnie trzyma przy zdrowych zmysłach - zwykle [...]