kiedy

nitrobolonIIpowder a jak mam go dawkowac jeżeli mam trning 4 rzy w tygodniu o 9.30 rano zawsze! w dni treningowe 3 razy a w wolne 2 razy dziennie ale kiedy i w jakich dstepach czasu?pozdrawiam

[...] junior, a ma dużą szansę na 1100 kg w kat. 125. No i jeszcze paru ciekawych. Nie muszę wspominać, że najbardziej interesująca będzie obserwacja bojów Polaków. W każdym razie ciekawiej jest w tym sporcie, od kiedy znów pojawili się ruscy Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-11-08 20:53:36 Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-11-08 21:19:31

BCAA ochrania Twoje mięśnie - czyli defakto będziesz ich miał więcej kiedy narażasz się na stany kataboliczne. MASS XXL to uzupełnienie kalorii - węglowodanów i tłuszczy w Twoim przyadku się przyda bo masz niedowagę.

ja po taurynce czuje sie spoko, ale w momencie kiedy przestaje dzialac chce mi sie tak spac, ze to szok. normalne za tak dziala na mnie, powodujac sennosc straszna ?? Macie tez cos takiego?

Panowie, mam 23 lata i dosc napiety grafik. Codziennie od 8 do 18 siedze w robocie, a kiedy przychodze jestem zmeczony. Praca siedzaca przy komputerze... stety niestety. Weekendy niestety tez zajete. Chce cwiczyc ile sie da w domu. Na silownie dawno nie chodzilem, a jak chodzilem to raczej dla podniesienia kondycji niz dla miesni. Mam 183 cm [...]

*Vindis3l - ogarnij temat, bo niepotrzebnie stracisz gotówkę, a tu nie o to chodzi. Dopracuj dietę, a zobaczysz, że bez cudów można mieć niezłe efekty. Kiedy już doświadczysz stagnacji to sobie pozwól na jakieś zabaweczki, ale zbaczam z tematu, bo mowa była o proteinach. Zapewne wystarczy Ci sama dieta, ale jak jej nie dopniesz, to dopiero [...]

hcg dziala bezposrednio na jadra, a nie jak np clomid posrednio przez przysadke. Jajka urosna ci tylko w czasie kiedy bijesz hcg. kilka dni po strzale wroca juz do poprzedniego rozmiaru. bez sensu bawic sie w cos takiego

nie za bardzo rozumiem? nie wiem czy Ty sam rozumiesz co piszesz ;-) najpierw chcesz jakis suplement przed treningowy, kiedy Ci podaje kilka mozliwosci to pytasz czy nie za duzo a piszesz o np. xpandzie gdzie to suplement podobny do w/w... mozesz kupic osobno krete i aakg i bedziesz mial suplement ktory moze wspomóc zwiekszyc sile i argi na lepsza [...]

rozpisz kiedy jakie partie robisz

Według mnie w Twoim przypadku na superserie troche za wcześnie, możesz je wprowadzić kiedy dopadnie cię pierwszy zastój dzięki czemu łatwiej go pokonasz- nowy bodziec dla mięśni.

Dlaczego? No i wcześniej czyli kiedy, ma zrobić przerwe w spaniu o 5 rano na kreatyne? ;-) Tak jak napisałem będzie ok IMO, porcja okolotreningowo i porcja pozniej Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-10 17:19:06

Bez znaczenia, kiedy to weźmiesz. Od redukcji jest dieta. A przyspieszyc ja moga jedynie substancje zakazane, takie jak clenbuterol czy efedryna.

Chce jeszcze dzisiaj 1000 ui hcg i akurst bedzie finish bedzie 10 kafli i jak dzisiaj niedziela to kiedy moge wkechac na tescia i mastera Drugie pytanie jak skoncze to jak bedzie wyglafal Odblok? Znow tyle kafli hcg czy no tylko 5 kafli reszta tamo i clom

Wyliczając zapotrzebowanie na nowo sprawdzisz ile powinieneś przyjmować kalorii na ten czas, kiedy tej aktywnosci jest po prostu mniej. Jeśli aktywności nie ma, to i kalorii mniej.

[...] tkanki tłuszczowej jest łatwa i zachodzi niejako sama, nawet bez aerobów(chociaż wiadomo-z aerobami lepiej).Mówię z doswiadczenia, bo zaczynałem redukcję na tłuszczach, kiedy byłem unieruchomiony po operacji, i traciłem wtedy zbędną tkankę.Jesli intensywnie trenujesz i nie chcesz strat mięśni, to zadbaj po prostu o odpowiednią podaż białka, [...]

Pepo - a stala suplementacje stackiem ustawiasz tak, zeby miec ~0,03 g/kg? I kiedy najlpeiej brac wtedy stacka? Zakladam, ze przed treningiem - dobrze mysle?

[...] osobno tlyko przed trenigniem brac mialem zamiar, ale mnie zaskoczyles powyzszym, mozesz podac jakies szczegoly ? Typu jakie dawki no boostero przy stalej (o ile mniejsze) ? Jak dlugo mzoan ciagnac na duzych dawkach cykl bez oslabienia dzialania czyli kiedy bez sensu juz brac duze dawki a czas przejsc na male itd? No i z kad czerpales ta wiedze?

Wiec kolejne pytanie, ktore sie nasuwa to:kiedy zaczales cwiczyc?Moze jestes poczatkujacy(tak zakladam) i juz jedziesz splitem?Twoje miesnie zapewne nie sa przyzwyczajone do kilunastu serii na raz tak szybko.A tzw "dopinanie" miesni to po prsostu dbanie o technike cwiczenia.

Regulamin mówi wyraźnie że musi być razem kod i hologram jako jedna całość. Sojavit masz napewno z czasów kiedy olimp nie naklejał hologramów więc też jest bezużyteczny. Na przyszłość czytaj dokładnie regulmin zanim zaczniesz coś wycinać

bierz 50-60g 4 razy dziennie, z czego 1 porcja godzine przed treningiem, druga zaraz po, reszta miedzy posilkami, kiedy np. polsilek byl slabszy. No i pracuj nad micha, bo sam gainer cudow nie czyni.