ok thx, ale zakres ruchow taki jak mowie 12-8(6) czy jeszcze inny w tych 4 seriach? i jakie przerwy miedzy seriami zrobic 2 minuty czy krotsze? p.s. po przysiadach kiedys gdy robilem ostro to tez zygnalem a po wioslowaniu tez ledwo sie trzymam ale kiedy odpoczywam to siedze i wszystko wraca do normy Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - [...]
[...] nie jest w stanie doznawać orgazmu, powinna ćwiczyć to regularnie, trzymając przy tym lekko rozchylone nogi. Może to robić przez kilka minut wielokrotnie w ciągu dnia, nawet kiedy zajęta jest pracą. Albo może liczyć skurcze i zaplanować je powiedzmy na 300 dziennie, dzieląc na jednorazowe serie po 50." [...]
[...] do czytania tego? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa [...]
[...] sa zwaly w organizmie ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa [...]
[...] Trzy, czte- ry: ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa [...]
[...] nagrody? Domagam sie... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa [...]
soul- to gratulacje! ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od [...]
Kurde ludzie a kiedy ten jackass leci w tv ? -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"
sustanon jest produkowany w rosij i na ukrainie przez firme organon od 1994 roku kiedy to firma zaczeła sie rozwijac i zakładac nowe produkcie w róznych krajach (przewaznie byłe zsrr)Ampułka powinna byc przezroczysta u góry dwa paski (czerwony i zółty)byc moze ktos widział ampułki z zielonymi napisami a nie naklejką to niech sie nie martwi [...]
[...] deki na rozpoczecie cyklu, tak balem dupska chodzilem w ta i spowrotem chyba z pol godziny i w koncu sie przelamalem polozylem sie na kanapie i poszlo nawet niewiedzialem kiedy,doslownie bez bolesnie nic nie xczulem ani wkucia ani odciagania ani wpuszczania,wogule zdziwilemm sie ze juz po wszystkim.A tak balem dupy trzy dni sie nastawialem i [...]
[...] z kazdym sooplementem jest tak,ze przy groopowym jego zastosowaniu wraz z innymi sooplementami jego dawkowanie i czas podania jest diametralnie roozny niz w przypadkoo kiedy zastosujesz go samego. oczywiscie wszystko zalezy jak bardzo zalezy komus na wyciagnieciu maximum ze swojego systemu wspomagania . uwazam ..ze podanie w okresie [...]
Wprawdzie powiedzialem, że nie będę więcej wypowiadał się w temacie Ovopolu (niech ten szuka swoich autorytetów i promuje włsą markę), ale jedynie sprecyzuję. Te dołożonych "kilka witaminek", jak to ktoś nazwał, to premiks mineralno-witaminowy ROCHA (szwajcarski koncern farmaceutyczny), który ująłem w pozycji - "kupażowanie", [...]
Bigger to dobrze wytłumaczył. Bul, Ty to chyba sobie teraz robisz z Biggera jaja? Jesteś napakowany, jak "150" (bo to chyba Twoje zdjęcie) - sam bym Cię spytał: co bierzesz i kiedy...? S. Ambroziak
Mecz Gwiazd: Stojakovic i Richardson obronili tytuły Peja Stojakovic i Jason Richardson obronili tytuły zdobyte przed rokiem w pokazowych imprezach rozgrywanych z okazji Meczu Gwiazd. W Atlancie, Stojakovic wygrał konkurs rzutów za trzy punktów, a Richardson nie miał sobie równych w efektownych wsadach piłki do kosza. Konkurs rzutów za trzy [...]
[...] powstawaniu nowotworu. Uaktywniony gen p-53 w momencie zaistniałej mutacji prowadzi do powstania białka p-21, które zapobiega replikacji materiału genetycznego, aż do czasu kiedy ta mutacja nie zostanie usunięta przez polimerazy naprawcze. Gdy defekt jest nienaprawialny gen zleca zniszczenie komórki. Na świecie produkuje się 5,2 biliona [...]
oki, po imieniu Darek?? Pdaje to co poleciles: wiek :)) 26 lat wagę - tylko nie zaniżaj :)) 60 - 62 - zalezy kiedy wzrost 166 jak czesto trenujesz trenuje wg schematu: 1. nogi + brzuch 2 klatka + barki + tric 3. przerwa 4. grzbiet + bic + brzuch 5. delikatnie nogi + brzuch 6. aeroby same 7. nogi + brzuch itd..... po kazdym treningu godzina [...]
Airman dlaczego tak skaczą? 1. Wrodzone umiejętności 2. Treningi (według mnie Jumpsoles) 3. Ewentualnie sterydy Sebasket ściągnąłem sog już do ciebie leci cholernie fajne Najbardziej podobał mi się "Multidunk" jak przeskakują na zmianę raz nad jednym, raz nad drugim, a piłka cały czas jest w powietrzu! Kiedy na DSF lecą takie filmy?? [...]
[...] powidziałem złego słowa. Że jest surowcem, to fakt - poproś ich o świadectwo rejestracji i sam przeczytaj. To Cyber z Makiem notorycznie jechali na Olimpa (już nie jadą), kiedy ja z uznaniem wypowiadałem się o ich produktach i udzielałem porad, co do ich stosowania na komercyjnej stronie Olimpa. Firmy, które wspominasz, mnie nie interesują - [...]
[...] sterydy to nie jest jedzenie,wszystko jest dla ludzi, ktorzy umia sie posluzyc wnalezyty sposob i wiedza jak to wykorzystac.Znam takich typow jak ty, jednego mam w klasie kiedy on zaczal cwiczyc chodzil dumny jak paw, a ja mialem o tym zielone pojecie.Mowie sobie czemu nie mozna sprobowac.On przestal, a ja cwicze dalej i teraz jak widzi mnie [...]
[...] chcialo tego czytac ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa [...]
Mięśnie pośladkowe
