kiedy

No tak gainery w celu uzupelnienia diety, bo np. nienawdzie tunczyka to jem cos innnego a miedzy posilkami pije gainera. Jestem ektomorfikiem 2,5 miesciaca temu wazylem 54kg 181cm wzrostu, teraz po 2,5 miesciacach waze 60kg chcialbym wazyc 70kg. I zeby mi sie ogolnie lapa rozszerzyla bo mam 29 w bicepsie. To kiedy moge wziasc ten nitrobolon??

Tak czy inaczej, ja np. nie popieram spożywania alkoholu jeżeli ktoś trenuje. Puste kalorie i jakoś bardziej kręci mnie faza na treningu, kiedy wiem, że przynajmniej coś osiągne, a nie stocze się tylko. Nie uważam też, że te 2-3 piwa w tygodniu zrobią różnicę, ale z umiarem . Tyle że później ten nawyk 2-3 piw może zostać na dłużej a później to już [...]

kiedy poszedł ostatni strzał deki?

wiem nad dieta musze popracowac, ide teraz do dietetyka niech mi cos ulozy bo mi to opornie idzie, a co do tego cyklu ? pomozesz? jak to bic ? i kiedy odblok ?

Czyli rano 30, min i wieczorem tak? A powiedz mi jak jezdzic kiedy juz bede do szkoly chodzil, wieczorem po treningu, czy tylko w te dni w ktore nie cwicze? I czy wystarczy ten rowerek zeby zrzucic troche tego tluszczyku? Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-09 07:38:06 A przeczytaj moją wypowiedź ze zrozumieniem. Nie piszę o 2 sesjach po 30 [...]

[...] bede, dla Ciebie najlepsze. Postaraj sie ulozyc diete skoro jesli naprawde zalezy Ci na szybkich przyrostach jest to niezbedne. Odzywki na poczatku niewskazane jesli juz to bialko, kreatyne bym odpuscil. Bialko tez raczej wtedy kiedy nie bedziesz wstanie zaspokoic zapotrzebowania dieta. Tyle... lektura + dzial odzywianie na poczatek... Wesolych

wedliny kromki i kartofle nie sa zle , poprostu musisz wiedziec kiedy i ile .

Dzięki za rady, powprowadzałam trochę zmian i wrzucam ponownie. Dodam, że często zdarza mi się pomijać II śniadanie w momencie kiedy pierwszy posiłek jem później, dlatego to zostawiłam tak jak było. /SFD/Images/2015/10/3/e31739d5839f425798c77b2719444ecd.jpg

[...] poprawioną wersję i mam do niej parę pytań. Czy mogę boczek do śniadania z poprzedniej wersji zastąpić szynką + masło klarowane? I jeszcze jedna sprawa, czy w momencie kiedy mam trening od rana, tak 1.5h po śniadaniu to czy śniadanie może być posiłkiem przedtreningowym czy wtedy powinnam zamiast śniadania zjeść ten przedtreningowy z [...]

Dobrze widzisz testo w widełkach, górna granica ale nie przekracza skąd zatem estro wybiło %-) kiedy ostatni raz biłeś suste? Zmieniony przez - knur____ w dniu 2016-06-04 16:05:34

chyba zdecyduje sie na geinera ale jeśli chodzi o to kiedy brac? to po treningu? musze mieć cos jeszcze do geinera czy sam wystarczy?

Dzieki... A mozesz mi powiedziec, ile tej glukozy i kiedy?? We are just a moment in time...

"A kiedy przyjmować glukozę? Razem z kretką," -tak razem kreatyna : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

mierne przyrosty... bo nie ma kiedy rosnac... i tyle w temacie Sen to 1 z 3 podstawowych rzeczy przy budowaniu miesni.. Pa

[...] dostajesz formule all in one jednak Knockout - zwazywszy ze masz 33 porcje (i w wersji ekono przyjmowane tylko przed treningiem) nie wychodzi megadrogo - polecam od kiedy pojawil sie rynku ;) 4. standard jesli kreatyna w cyklach to 6-8 tygodni ale wole to uzaleznic od treningu NIE odwrotnie szkoda przerywac produktywne treningi jesli [...]

to ladnie, a jak widzisz odblok? kiedy hcg itp nolve i cloma i przez ile czasu? propa z trenem w jednym shocie ladowac? Zmieniony przez - Mokslo w dniu 2014-11-16 22:38:09

[...] poważne to spotkania na basenie z duperą :D Oto zdjęcie. Nie wiem ile jest bf% i przepraszam za robienie kartoflem :P Nie wygląda to jakoś imponująco. Jednak są pory dnia, kiedy wygląda to dużo lepiej. Może to dlatego, że jestem na IF a dzisiaj jeszcze nic nie jadłem. W każdym razie doradźcie, proszę, co mogę zrobić, żeby wyglądać jak [...]

[...] zapisać mi maście lub ewentualnie skierowanie na przeswietlenie. I ich zdaniem jest to po prostu nadwyrezone. Ból praktycznie nie jest taki mocny, nasila się tylko wtedy kiedy wezmę coś do ręki i zacznę nią ruszać. Od czasu do czasu coś mi tam zatrzeszczy jak zakręce głową. Wiadomo coś tam jest i coś z tym trzeba zrobić więc będę musiał [...]

hmm... diety owakej nie ma ale staram sie jak najwiecej jeść ryżu cycków kurczaka warzywa owoce wiec powiedzmy ze staram się :) jak mi wychodzi.. chyba dobrze bo od czasu kiedy nie cwiczylem wazylem 73kg a teraz ok80kg.. tłuszcz jest minimalny a tak w ogole to mam 192cm wzrostu i jak wyzej napisalem waże 80kg

mowicie dobre ? bo czekam tera az moj dil bedzie mial EC ale nie wiem kiedy a chcialbym zaczyc cykl od poniedzialku mam do wyboru eap, db, lp na ec musialbym czekac i sie wacham .. ogolnie bralem juz ale po tyuli mieszanych oponi o eap mam watpliwosci bo kasa mala nie bedzie .. Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-06-25 22:36:11