kiedy

j/w Dieta najważniejsza, teraz jest ci to niepotrzebne, wiem, że taki wiek, ale ludzie bez wiedzy tak właśnie myślą, ze przez kreatynę im coś przyjdzie. Niestety tak łatwo nie ma. Proponuję poczytać artykuły dodane przez innych użytkowników co i jak kiedy jeść oraz o wskazanych porach.

Jakbym miał jesć maks 30g białka dziennie w posiłku to bym musiał mieć chyba z 7 posiłków, kiedy to bym zjadł, Inna będzie podaż białka dla osoby co wazy 60 kg a inna dla takiej co ma 120 kg masy, nie mozna powiedzieć że 30g to maks

[...] 1 - Wanderlei Silva vs Dilson Filho http://www.youtube.com/watch?v=UuGsNCQ6uP4&search=wanderlei Ciekawostki: Trening Silvy na łapach trenerskich http://video.google.com/videoplay?docid=4146489464368556586&q=wanderlei Chciałem dać więcej ale coś się zapsuło na google - video kiedy przygotowywałem te linki No to macie tak... skromnie

[...] sylwetki. Istotna jest ilość spożywanych kalorii, składników odżywczych oraz ich jakość. Właśnie w takiej kolejności. Godzina nie ma znaczenia. Możesz jeść wtedy, kiedy Tobie pasuje. Dietę należy dostosować pod naszą pracę, szkołę, treningi, różnego rodzaju obowiązki, czy pasje, a nie nasze życie pod dietę. Również jadam podobnie jak [...]

[...] zrobi sie z tego cos przypominajacego SHAKE z MC.Donalds'a :) I wciagaj to,ale tylko po treningu. Na noc wez juz sobie normalnie 3 lyzeczki z mlekiem. Jesli bedzie Ci sie chcialo robic takie cudo to wszystko bedzie na najlepszej drodze do bycia wielkim :)A w dzien kiedy nie cwiczysz bierz raz 3 lyzki z mlekiem :) ZYCZE POWODZENIA !!!

poczytaj najpierw ile czasu poszczegolne partie potrzebuja na regeneracje? trening to jedno a regeneracja to drugie... Kiedy np miesnie klatki maja sie zregenerowac skoro doje.. w poniedzialek je a w srode znowu i w piatek znowu??

Czyli zestawik dobry ale ile i kiedy to brać ?

[...] się do wyższych obrotów, a i Twoje samopoczucie było zapewne sporo lepsze. Można to porównać do "małego głodu" podobnie jak w przypadku osób uzależnionych kiedy odstawiają używki i czują się żle między innymi są mocno rozdrażnione. Postaraj sie opanować nerwy, dokup w aptece łagodny środek uspokajający (nie na recepte od [...]

kiedy skończyłeś cykl ?

Szorstka dłonią skończysz na kolanie bo gładka nie wiadomo kiedy wśliźnie się pod spódnice :D

nie wegle proste, najlepiej zlozone jak malto, kup carbo i pij 0.5-1g/kg po trenie W sumie malo wazne kiedy (oprocz po treningu), tylko jesli na noc bedziesz zarl wegle to na brzuszku sie to odbije :]

A od kiedy zeby spalac fat trzeba biegac?

a obliczyłem sobie jeszczę Procent tkanki tłuszczowej 19.36%, problem w tym że za niedługo zaczną mi się praktyki i nie będe miał też kiedy tej diety stosowac, tzn, moge trochu moje posiłki zmienić ale chyba po to są suple żeby uzupełniały dietę ?, dlatego może ktoś mi doradzi co by zakupić ?

tcm możesz brać 1 porcję dziennie - 5 kapsów kiedy chcesz, np. w NT rano a w DT po treningu bcaa bierz po 7-10g przed i po treningu

[...] tutaj ktoś by chciał mi pomóc .. bo jestem na cyklu i chwilowo u mnie w wejherowie nie ma zaopatrzenia na pink power jakiś chwilowy przestuj czy coś tego typu i nie wiadomo kiedy ma się coś ruszyć a za 3 dni bije ostatniego shota i wtedy potrzebuje dwie paczuszki jeszcze bo chce pojechać 25mg 3ed a co gorsza nie chcę mieć dziury nie wiadomo jak [...]

[...] (10 na jedną rękę 4. Szrugsy ze sztangą 3x15 5. Brzuszki na macie 5x10 6. Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 3x15 Szkoda że masz wywalone kolano, zainteresuj się koniecznie kiedy będziesz mógł ćwiczyć i wtedy dodaj sobie do treningu nogi i dół ciała bo naprawdę wiele tracisz. Myślę że taki trening ci na razie w zupełności wystarczy. Przed [...]

Zaraszam po info tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 - by Princess http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - by Michail http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97003 - by Tyka i Dezir i jeszcze moze Si2 i jego FAQ [...]

kanarek wielkie dzieki obiecuje ze sie z tym zapoznam ale narazie nie mam czasu (po wakacjach bede znal to na pamiec) a poki co czy nikt nie napisalby mi co mam jesc, jak czesto i mniej wiecej kiedy by spalic tlusz?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co do hmb to wiem ze powoli dzial ale hcialem sprubowac kaski cos wykminie i jeszcze jedno czy moge lonczyc np carbo z nitro ?? i [...]

A i do tego jeszcze witaminy kiedy najlepiej czy to ma znaczenie? Zwykłe tested multivitamin. do sniadania np