kiedy

Ja chyba przegapiłam ten moment kiedy pojawił się ból barku.... i robisz wyciskanie siedząc? Wiesz co tam masz w tym barku, czy tak jak wszyscy czekasz aż samo minie? Nie wszyscy czekają :-) Najlepsze są zawsze stare ćwiczenia na barki :-): wznosy ramion bokiem w górę (a nie tylko do poziomu :-) ) oraz wznos ramion w bok w pochyleniu tułowia. [...]

Waga 83.5 wiek 17 wzrost 180 . A więc z tym gainerem zmienię . Ale 1200 wychodzi mi w dni treningowe kiedy to pije pomiędzy posiłkami i po treningu . W dzień nie treningowy są to 2 shejkery . Wiem jak wygląda obiad (szkoła gastronomiczna ) już troszkę sobie rozpisalem diety ale jeszcze trochę uciekają węgle i za mało tłuszczy . Przez szkołę mam [...]

To wydaje się najskuteczniejsze, też tak myślałem, że będę robić postęp, ale zwolnię w ćwiczeniach akcesoryjnych wtedy, gdy będę czuć, że rzeczywiście na swój sposób odczuwam dane ćwiczenie, żeby nie robić tak, że go nie poczuję. Co do kwestii głównych ćwiczeń, odpuścić sobie lepiej progresję liniową, z cofaniem ciężaru bo chciałem robić do 10 [...]

Czemu aż 1200 gainer? I na pewno taka ilość kalorii? Podaj tu swój wiek, wagę i wzrost. Gainera się bierze kiedy nie jesteś w stanie zjeść posiłku na przykład bo nie masz czasu na jego przygotowanie, ale o wiele lepszą opcją jest chociażby shake, to tylko 5 minut. Napisałem ci już, że w postach podwieszonych masz informację co do źródeł białka, [...]

Ja chyba przegapiłam ten moment kiedy pojawił się ból barku.... i robisz wyciskanie siedząc? Wiesz co tam masz w tym barku, czy tak jak wszyscy czekasz aż samo minie?

[...] Niespodziewanie, tegoroczny Puchar Polski okazuje się być największym i najliczniej obsadzonym z dotychczas rozegranych. A historia tej imprezy sięga 1991 r, kiedy to pierwszy Puchar Polski gościł w Świnoujściu. Mamy więc już 29 edycję tej imprezy i ona zapowiada się rewelacyjnie. Nie dosyć, że Puchar będzie rozegrany w ramach [...]

Kiedy masz start? 23 października chyba że nie zrobię wyższej wagi , to będę musiał wystartować w kat.110kg wtedy start jeden dzień wcześniej...

Kiedy masz start?

Po ostatnim, 16 tygodniowym cyklu, na początku sierpnia wszedłem na mostek. Człowiek jest jeszcze młody i głupi to nie zrobił badań jak się czuł ok, a cyklu nie chciał kontynuować, bo wolał korzystać z wakacji zamiast ćwiczyć.Kiedy odebrałem dzisiejsze wyniki jestem w lekkim szoku, FSH i LH praktycznie nie ma, estradiol powyżej normy, prolaktynę [...]

Powinieneś jak najszybciej wrócić na zero kaloryczne. Niezależnie czy posłuchasz monkeya czy Anubisa. Na pewno jest duża szansa, że jak podniesiesz się o 1100 kcal to nie przejesz tego. Kiedy wrócisz na zero, bądź na nim kilka tygodni, wszystko się unormuje, włącznie z metabolizmem i wtedy zrób deficyt 300-500 kcal i waga powinna pójść. Pamiętaj, [...]

[...] A w hw wygrał pas eyepokiem że Stipe, po czym ile tylko mógł odpychał rewanż, chcac Lesnara, w jego mniemaniu łatwej i pieniazkowej walki, nie wspominając o walce z Derrickiem, kiedy to mówił, że z powodu kontuzji nie może dać Stipe rewanżu, ale już z tą samą kontuzja mógł walczyć z Derrickiem. Zmieniony przez - grind w dniu 9/13/2019 7:56:11 PM

[...] moj blad. Ale mi chodzi o cbd wiec pasuje. Lux ja zwykla palilem 10 lat. Teraz mam stany lekowe i inne krzywe jazdy, takze daruje sobie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-13 17:39:11 Dokładnie ,trzeba wiedzieć kiedy skończyć.Mam znajomych którzy nie wiedzieli.Od lat zamknięci z zakładach psychiatrycznych,a chłopy twarde były swego czasu.

Ogólnie termogeniki czy spalacze najlepiej stosować przed aktywnością fizyczną wtedy kiedy mamy jakieś wzmożony ruch więcej będziemy się ruszać bo trzeba mieć na uwadze to że ma on na celu nie tylko uruchomić te procesy lipolityczne termogeniczne ale również pozwolić nam na to aby ta aktywność fizyczna była większa żebyśmy więcej się ruszali [...]

Prędzej zrobisz pieniądze w branży, w której jest przesytr, a masz kanały sprzedażowe niż robiąc biznes z rozmysłem. Biznes z rozmysłem to jest, wtedy kiedy masz odpowiedź na potrzeby klientów, ale oni muszą wiedzieć, zę mają tę potrzebe, a Ty masz rozwiązanie i tutaj zaczyna się sprzedaż. Potem dopiero myślisz jak sobie poradzić z zarządzaniem, [...]

No bez przesady, dał dobrą walkę z Santosem. Jak nie teraz to, kiedy?

[...] biorąc pod uwagę średnie wyniki z poszczególnych tygodni w skali miesiąca. Na zmianę wagi w granicach 1kg w tygodniu nawet nie za bardzo zwracam uwagę - traktuje to jako stabilne. Co do pomiaru obwodów póki co nie chciałem się w to pchać i myślałem, żeby zacząć to robić w momencie, kiedy osiągnę satysfakcjonującą redukcję fatu (wizualnie).

[...] urlopów, na których wskakiwało po 5-6kg a potem to zrzucałem. W marcu rozpocząłem pracę fizyczną, która kosztuje mnie mnóstwo energii. Przykładowo od stycznia do marca kiedy nie pracowałem, po świątecznym spasieniu się do 101.5kg zszedłem przy 3x KB i 3x FBW do 93kg (9 tygodni- 8.5kg) jedząc 3200kcal dziennie na zbilansowanej diecie. Dla [...]

Ja bym napisał do gościa od andro kiedy będzie miał dostawę ;D WXN przy dawkowaniu jak należy, 30mg to pucha nawet na miesiąc nie styknie tylko 20 dni Dokładnie tak . Co za problem napisac . Sam zamawiam z tego portalu i to , ze w danym momencie nie ma aukcji nie oznacza , ze produktu brak ;-)

Zayebiste są te memy z Orange Country Choppers. Te memy pochodzą z tej sceny https://www.youtube.com/watch?v=3y0bQYDA9Vw Mi się ten mem najbardziej podoba - kłótnia literatów https://pobierak.jeja.pl/images/e/2/f/491203_a-ten-mem-kiedy-wyewoluuje.jpg Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/13/2019 10:29:04 AM

Ja bym napisał do gościa od andro kiedy będzie miał dostawę ;D WXN przy dawkowaniu jak należy, 30mg to pucha nawet na miesiąc nie styknie tylko 20 dni