kiedy

Witam.Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię i próbowałem dwa rodzaje treningów.Piramidę 12,10,8,6 i 3x8-10. Ten drugi wiem o co chodzi i kiedy dodawać czy odejmować ciężąru.Problem mam z pierwszym bo nie wiem kiedy to robić. Co myślicie o tych treningach,czy lepiej inny wybrać.Na youtube tyle pomysyłów że można zgłupieć,a nie do końca pewnie dobre.

[...] zachęcała i miałem takie parcie na seks z nią że hej... po czym po ślubie się skończyło, zaczęła domagać się normalnego seksu, totalnie bez ubrań, w różnych pozycjach, kiedy mnie podnieca tylko pozycja w której widzę buty na jej nogach, kiedy mogę je złapać. Od 4 miesięcy nie uprawiamy seksu i źle się dzieje, gorsze dni powodują myślenie o [...]

[...] na poceniu się w nocy w dni po treningu- Kładę się spać, w nocy przebudzam się ze względu na mokrą od potu piżamę, wstaję, przebieram się i już śpie wtedy normalnie do rana- kiedy zmierzę wtedy temperaturę pokazuje 35,7- 36,2- puls ok, ciśnienie trochę niskie ale mam tak od zawsze. W dni kiedy nie mam siłowni ani siatkówki nic takiego się nie [...]

[...] goleni. ale nie o tym, mam pytanie o hormony, nie jestem na żadnym cyklu, ale robiłem badania(sprawdzałem tarczyce, wątrobę, nadnercza i hormony) i mam Testosteron 2,36ng/ml kiedy norma to 2,59ng/ml a Estradiolu II mam 37pg/ml kiedy normą dla mężczyzny jest <31,5 pg/ml. Czy jest sens wchodzić na jakąś "terapię" Arimidexem? Czy nie opłaca się w to [...]

Malina, zycze powodzenia z kupnem HMB w plynie. Juz od dluzszego czasu HiTec tego nie sprzedaje i nie potrafia powiedziec kiedy wznowia sprzedaz (czytaj - produkcje). Dzwonilem do Siechnic pare dni temu. Coz, byl na rynku dobry suplement... Pozdrowka

Swoją drogą to ciekawe, opinia że HMB działa bardzo rozpowszechniła się właśnie wtedy, kiedy firma Olimp zaczęła sprzedawać ten suplement. Bardzo ciekawe. Moderator Odżywianie i Suplementacja

Im jestes starszy tym masz mniej laktazy,która "przerabia" cukier mleczny-laktozę. Bardzo szeroko na ten temat wypowiedział się kiedyś Atomic i wielu innych. Ja po większej ilości mleka mam zgagę (pijam mleko od 33lat!) WitF1

Vasyl: ta sluchaj, mam duzo znajomych ktorzy chodza do Fightera i w sumie chyba sie tez tam zapisze, jak chcesz to mozemy sie zapisac razem chociaz nie wiem czy teraz nie jest za pozno zeby sie zalapac, ale mozna sprobowac. Jak nie to po wakacjach. Zapytam sie kiedy sa zapisy.

[...] rzezbic,trzeba miec w czym". Podczas odchudzania traci sie zawsze pewna ilosc miesni, ktorych ty w tej chwili masz stosunkowo malo. Idealna sytuacja zajdzie wtedy, kiedy twoja waga zatrzyma sie. Oznacza to tyle, ze w miejsce powoli redukujacego sie tluszczu umiejscawia sie tkanka m. Na odchudzanie wlasciwe przyjdzie czas. Do roboty i [...]

z tym jest tak jak mówi Xena.jedna tabletka zawiera 2gramy aminokwasów i dodatków.łykaj tak jak jest napisane na opakowaniu.łykałem kiedyś amino3001 i muszę przyznać,że Universal robi niezłe odżywki.a tabletki amino3001 były 3gramowe.ciężko było taką cholerę [...]

[...] Węgier. Natomiast treningi wyglądają zupełnie inaczej, niż są do tego przyzwyczajeni karatecy. Wypowiadałem się na ten temat już kiedyś na Gorinkanie, lub forum Kung-fu/Wushu. W skrócie - podejście jakie jest mi bliskie, i dość często spotykane w Chinach, to praktycznie [...]

Wiadomo, że każdy organizm potrzebuje inny rodzaj treningu. Jedni potrzebują 3-4 razy w tygodniu, a jedni 1-2 razy. Jednak nie powinno się zaniedbywać tej grupy mięśmiowej, tak jak się widzi na siłowniach (ćwiczą tylko kiedy nadczodzi lato). Pozdr.

ja kiedyś chciałem spalić tłuszcz.skakałem na początku po mniej więcej 5 minut,później wydłużałem i skończyłem na 65minutach bo coś mnie brzuch zaczął pobolewać.od tego czasu już nie skacze...

[...] bylo kupic bron tak jak w Stanach. A wracajac do tematu to co mozna powiedziec o przepisach, ktore kwalifikuja Coca-Cole jako doping? Do Cyberpakera, USA to Wolny kraj (tak, przez duze W). Napisz kiedy lecisz, to moglibysmy pogadac o kulturystyce w czasie lotu (koszmar 10h), gdyz ja tez od czasu do czasu kursuje na linii WAW-NY-WAW. Pozdrowka

[...] się podoba.. Pracuję jako krupier (tam dealer) w jednym z kasyn w Las Vegas, żarcie mam na koszt firmy we wszystkich restauracjach na terenie kasyna - a mam kiedy jeść bo co 20 minut mam przerwę, zarabiam 5000-6000$ w zależności od napiwków mam piękny apartament z wygodami i beztroskie [...]

[...] glikogen wraz z wapnem z mięśni do krwi dlatego odczuwamy wielki przypływ energii "że aż można góry przenosić" ..... kiedy zostaną już uszczuplone zapasy glikogenu (zwykle po jakiś 45 - 90 min w zależności od innych ziół zawartych w tych preparatach) [...]

A kiedy wreszcie bedzie BJJ we Wroclawiu? I jeszcze jedno pytanie: jakie sa najczestsze kontuzje w bjj? vasyl

U mnie w szkole gość ma 17 lat, kiedy poszedł pierwszy raz na siłownię (3 m-ce temu) to na "dzień dobry" wziął 5 strzałów omy.

Rób to co robisz, ale z większą intensywnością, ilością serii i powtórtzeń. Poza tym, ułóż sobie odpowiednio zbilansowaną dietę P.S. Kiedy pojawisz się na sali PP? pozdrowienia...

Juz nie trenuje na PP.Przenioslem sie do Champion'a na os.Piastowskim (lepsze godziny otwarcia, zero tloku i moge chodzic kiedy chce...wiesz o czym mowie). WEBADI