kiedy

Nie nie nie, pytalem czysto teoretycznie, bo masowalem na high carb, ale jakso tak wcinalem ok 3600-3900 kalorii po dokladnym podliczeniu, ale pozniej od razu rpzeszedlem na keto, poscinalem kalorie teraz do 2700 i obserwuje i bardzije szukam swojego zera :P A pytalem bo planuje ogolnie na caly rok juz przyszly mniej wiecej co kiedy jak robie

Dokładnie działam w ten sam sposób.i dojdę do tego stanu kiedy będę miał to pod pełną kontrolą.trochę to wszystko kosztuje ale jakieś efekt są. /SFD/2019/12/5/7766aa1fb2434bbb8bf4cb942b047579.jpg /SFD/2019/12/5/74bc5a706709483fa0be33e575b1e79b.jpg Zmieniony przez - eltroc w dniu 2019-12-05 19:05:44 Zmieniony przez - eltroc w dniu 2019-12-05 [...]

Zobacz sobie u mnie jakie wyniczki, zdrowe odżywianie od 12 lat , z supli od kiedy wrzuciłem pół roku temu 2x omega 3 to wyniki mi się poprawiły o połowę i tak były w normie ale teraz to już wogole, teraz miałem trochę exsecow z podjadbaiem parę razy McDonald, i jakieś tam śmieci przez tarczyce bo podkrecona na Maxa i muszę iść zobacz czy się [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Ale jeśli wstaje o 6, trening zaczynam o 6:30, to kiedy brać lek na tarczyce a kiedy spalacz? Czy da się to polaczyc?

[...] badań. 1.Czy aktualnie wykonac ten sam zestaw badań ?. Test całkowity , estradiol , prolaktyna i progesteron i morfo podstawowa 2. Z wyliczeń z kalendarza do środy kiedy to odbiorę wyniki badan w sumie przyjmę 10 calych tabletek aromasin , czy brać normalnie cały czas aż do otrzymania wynikow ?? czy np przerwać ( dziś mam [...]

Proszę o pomoc. Po badaniach krwi okazało się ze mam Hashimoto. Przepisano mi lek - Eutyrox, które mam brać rano, ale mam następujący problem. Moj dzień wyglada tak: wstaje rano o 6, biorę pure clinical burn i ide na czczo na trening. w takim przypadku kiedy mogę brać lek na tarczyce?

Ta dolegliwość budzi w nocy i nie pozwala długo zasnąć. Mnie łapie to kiedy mam bardzo ciepłe nogi i długo nimi nie ruszam. Znalazłem sposób na to. Po prostu w nocy odkrywam nogi i wtedy robi się chłodno, ból przechodzi.

Heheh wiec płacimy Panowie tylko za etykietę. Cóż pomimo ze KO naprawdę nie dawał rady w niektórych sytuacjach zamówię chyba karton. Opisywałem jakiś czas temu sytuacje kiedy barman wywalił cała puszkę KO na agresywnego klijenta i poza ewakuacja ludzi z ogródka nic to nie dało. Dlaczego skoro hi Max/ gaz policyjny niczym się nie różni od sabre to [...]

[...] to całkiem inna bajka. No widzisz ja często używałem i nadal używam i okazuje się że jednak ko czy policyjny nie dają rady i to nie tylko moja opinia. Moi koledzy z bramek kiedy mieli okazje używać KO a później wpadł im w ręce sabre lub inne gazy nie chcieli słyszeć o poprzednim miotaczu. Już nie mówiąc o tym ze fox czy cała najwyższa półka [...]

No nie, na płaskim etapie, czemu nie? ;-) Generując 290w daje średnio 4.2w/kg, a w peletonie w trakcie takiej jazdy to około 220-230w, na pewno bym podołał. Subskrybuje na stravie wszystkich kolarzy, którzy biorą udział w wielkich tourach i udostępniają wyniki z pomiaru mocy ;-) Reasumując wiem co jadą i kiedy ;-)

[...] -zmiana kolejności ćwiczeń -zmiana rodzaju chwytu -zmiana danego ćwiczenia na podobne W końcu ruszy. Najważniejsza jest wytrwałość. Postaw sobie cel "12 powtórzeń w serii" i kiedy osiągniesz dajmy na to te 12 we wszystkich seriach to dołóż lekko ciężaru tak żeby wyciskać w zakresie 8-10 powtórzeń. I tak w kółko. Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu [...]

Nawet jeśli masz rację to przynajmniej kiedy w końcu ogarniesz sobie jakąś partnerkę to będziesz miał pewność że nie patrzy tylko na tężyzne i wzrost tylko na Twój charakter i osobowość. Jest mnóstwo par z kolosalnymi różnicami we wzroście/wadze/wykształceniu/pochodzeniu i ludzie są szczęśliwi. Może trochę filozofuję ale tak w skrócie... "uszy do [...]

Nawet jeśli masz rację to przynajmniej kiedy w końcu ogarniesz sobie jakąś partnerkę to będziesz miał pewność że nie patrzy tylko na tężyzne i wzrost tylko na Twój charakter i osobowość. Jest mnóstwo par z kolosalnymi różnicami we wzroście/wadze/wykształceniu/pochodzeniu i ludzie są szczęśliwi. Może trochę filozofuję ale tak w skrócie... "uszy do [...]

Myślę że to nie wzrost jest tutaj problemem tylko raczej słaba samoocena i złe podejście do tego "tematu". Poza tym od kiedy 177cm to niski facet? Daj spokój. Trochę wiary w siebie! Nie raz słyszałem.Na ulicy w autobusie i tramwaju jak się patrzę na ludzi to ja jestem w porównaniu do ludzi niski. Dziewczyny nie preferują nie wysokie też facetów od [...]

[...] -zmiana kolejności ćwiczeń -zmiana rodzaju chwytu -zmiana danego ćwiczenia na podobne W końcu ruszy. Najważniejsza jest wytrwałość. Postaw sobie cel "12 powtórzeń w serii" i kiedy osiągniesz dajmy na to te 12 we wszystkich seriach to dołóż lekko ciężaru tak żeby wyciskać w zakresie 8-10 powtórzeń. I tak w kółko. Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu [...]

Myślę że to nie wzrost jest tutaj problemem tylko raczej słaba samoocena i złe podejście do tego "tematu". Poza tym od kiedy 177cm to niski facet? Daj spokój. Trochę wiary w siebie!

Wiesz co ja z orali inj tylko raz antka leciałem, ale to za czasów kiedy i tak hdl miałem w granicach 1-3 %-) I jeśli chodzi o dalszy dobór środków, to w sumie nie hdl jest decydującym czynnikiem, a to, że dany środek nie może podnosić mi ciśnienia, bo to z sercem są najpoważniejsze problemy. I w sumie tu mam dylemat, bo npp na pewno nie podbiję, [...]

[...] budowy masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. W praktyce nie zaleca się podejmowania działań żywieniowych ukierunkowanych na budowę masy w [...]

[...] Same suple nic nie dają, bo przez ostatnie lata moja dieta to było takie grube iifym. Podbijałem kcal całym system, oby makro się zgadzało. Do tego często grube cheaty. Od kiedy wyszedłem ze szpitala, jem jak typowy kulturysta męczennik %-) I od tej pory lipidy wręcz wystrzeliły do góry. A czynników które je psują, nie używam od dawna i na [...]

Gdzie te czasy, kiedy mężczyźni mieli honor, a kobiety wstyd. Były jakieś zasady, młodzi starszych szanowali... A teraz?