Witam. Mam pytanko. Od urodzenia nad lewym "cyckiem" (kawalek pod szyja) mam naczyniaka cos w stylu pajeczynki ... Kiedy sie urodzilem byl maly teraz kiedy ja rosne on rosnie razem ze mna. Ja bylem u lekarza powiedzial zeby sie nie martwic ... Dodam jeszzce ze nic w okolicach naczyniaka mnie nie boli. Zostawic to w spokoju? Ma sobie dalej rosnac? [...]
Trenuje koszykówkę treningi mam 3 razy w tygodniu dodatkowo chodzę na siłownie i ćwiczę w domu....mój problem polega na tym,że źle się odżywiam mianowicie kiedy zjem obiad i jestem najedzony potrafię jeszcze coś zjeść i wychodzi mi to na źle;/ mam 16lat chciałbym żebyście mi doradzili jak się odżywiać dali jakiś link z odżywianiem albo cokolwiek [...]
Witam Zakupiłem takie produkty na cykl. Prosze o rozpisanie dawkowania tych ze produktów. kiedy co i jak. Dzieki z góry pozdr CELL PUMP 665 CARBO VITAMINA-C500 VS-10 VANADYL OMEGA3 120cap ZMA(APTECZNE) filomag b6 + zincas forte UNI-LIVER (gainerki wpc itp. nie pisze bo to w celu uzupelnienia diety) prosze o rozpiske co i jak i kiedy brac [...]
[...] bez siłowni robię aeroby na czczo, poprzedzam to bcaa. Kiedy brać kreatynę? Przed aerobami razem z bcaa czy bezpośrednio po aerobach? A może jeszcze inaczej? 2. W dzień, kiedy ćwiczę na siłowni wrzucam 5g kreatyny przed treningiem oraz 5g po. Co w przypadku gdy wykonuje aeroby od razu po treningu siłowym? Kreatyna po siłowym i przed aerobami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 40 min rowerek Sroda- Barki,biceps + 40 min rowerek Paitek - Plecy , brzuch - 40 min rowerek Teraz moje pytanie polega na tym . Chcialbym gdzies dodac trening drazka i pompek poniewaz ide do wojska i tam to bede potrzebowal do zaliczen. I chcialbym zeby ktos mi podpowiedzial kiedy to robic i kiedy i w jakie dni odpoczywac :) z góry dziekuje
[...] nie wytrzymał i się posypał, przetrenowałem się organizm zrzucił mięsnie które miałem wcześniej, zaczołem mieć problemy z psychiką, wszystko zaczeło się walić, ,był moment kiedy mogłem przerwać redukcje i wszytsko może by się ustabilizowało, jednak wciąż widziałem na sobie kupe tłuszczu nie potrafiłem zrezygnować z ćwiczeń i diety wkońcu [...]
Witam ;) Jak w temacie- nawet teraz, kiedy siedzę czuję się okropnie z tym uczuciem cholernej pełności. Mam brzuch jak balon, wiem, że to nie tłuszcz, bo kiedy nacisnę na niego jest twardy. Strasznie się z tym męczę. Nie spożywam dużo kalorii, aczkolwiek dużo objętościowo. Nie wiem co mam z tym zrobić, strasznie mi z tym źle. Liczę na jakieś [...]
[...] trafi do szpitala, to lekarze nie od razu są w stanie postawić diagnozę, bo w początkowym okresie dolegliwości mają charakter czynnościowy, a nie tkankowy. Dopiero wtedy, kiedy pacjent przyzna się, że "czasem walnął sobie jedną omkę" bez żadnej kontroli lekarskiej sprawa zaczyna być pod tym kątem rozpatrywana. W każdym razie kaskaderom [...]
- kiedy wyprowadzamy technikę ( cios lub kopnięcie ) musimy mieć już gotowy plan kolejnej. Nie można tylko kopnąć lub zadać cios po czym czekać na dalszy rozwój wypadków. Nasza technika może zostać zablokowana, może chybić. Wtedy trzeba umieć płynnie przejść do kolejnej i kolejnej. Nie można się zatrzymać i oddać inicjatywy w ręce przeciwnika. - [...]
[...] z lipomastia zaczęla sie jak zacza brac srodki dopingujace.Na poczatku nie zdawał sobie sprawy co dzieje sie ze jego klata bo nie wiedział co to jest ta lipomastia,dopiero kiedy ja mu wytłumaczyłem zrozumiał ze musi cos z tym zrobić.Powiedziałem mu ze najlepszym sposobem na pozbycie sie lipo bedzie zrzucenie wagi,ale on na to sie nie zgodził i [...]
Jak długo (do jakiego wieku) można zwiększać objętość bicepsu? Kiedy przybywa go najwiecej? Ile średnio w roku powinno przybywać go, gdy będzie się w miarę ćwiczyć? Jakie ćwiczenia są najlepsze? Kiedy te mięśnie będą najsilniejsze(w jakim wieku)?
nie dawno przegladajac forum znalazlem post w ktorm ktos wysylal tym ktorzy chcieli (a potem juz napisal) cwicznia jakie mozna robic w domu kiedy nie mamy dostepu do silownii... niestety kiedy chcialem wejsc ponownie po ok 3 dniach temat gdzies znikana nie moge go znalesc z wyszukiwarki bardzo intensywnie juz korzystalem ale moze wpisywalem zla [...]
Wchodzę w fazę kiedy organizm zaczyna się orientować, że coś się zmienia w jego trybie funkcjonowania. Praca 3 zmianowa, siłownia, teraz chcę dorzucić bieganie i nie ukrywam, że powoli robi się ciężko. Czytałem, że początkujący powinien odpuścić sobie stała suplementację kreatyną. Ale co z beta-alaniną? Czy warto dorzucić do suplementacji w dni [...]
[...] 1ml propka. Cykl trwał 3 miesiące bez kilku dni. Odblok zrobiony 4x 2500 hcg Oraz 40 tab clomid. Przed odblokiem hormony wyrównane poprzez ari i Cabaser. Moje pytanie brzmi kiedy mogę zacząć kolejny cykl? Co polecacie ? Dalej atakować propa solo? POzdro! Ostatnia tab clomidu 15.10. Kiedy mogę zacząć kolejny cykl teścia niekonieczne prop [...]
Wczoraj zsiadając z konia krzywo postawiłam nogę. Od wczoraj dość mocno boli, kiedy ruszam stopa, i bardzo boli kiedy ruszam palcami. Ma kilka siniakow, w jednym miejscu jest lekko opuchnieta . Czy to może być skrecenie? A , dwa miesiące temu miałam już ja skręconą, wtedy była tylko lekko sina, dostałam szynę gipsowa na dwa tygodnie, od czasu do [...]
Witam mam dylemat kiedy zaczac cykl bo towar juz mam ale nie iwem czy to nie za wczesnie.A wiec ostatnio czyli dokladnie 31 stycznia skonczylem cykl a byl on taki: 1tydz:400mg deczki 500omki 1-7tydz 300mg deczki 500omy 8tydz 250mg omy a teraz ma byc bold z oma i nie wiem kiedy zaczac teraz czy poczekac jeszcze choc korci mnie juz bo towar lezy i [...]
[...] ćwiczeniach max. 10 - 12; przy okazji liczę na to, że te 100 przysiadów/trening korzystnie wpłynie na moją wytrzymałość - wyciskania na barki robię tylko sprzed głowy – kiedy łokcie są bardziej z tyłu, w lewym stawie barkowym pojawia się konkretny ból - nie jestem w stanie prawidłowo wykonać przysiadu ze sztangą trzymaną na czworobocznych – [...]
Panwie rzućcie okiem na to co nabazgrałem jak Wam to sie podoba? Do tego tytanko kiedy najlepiej hcg? Drugie pytanie mam Cabaser i parę porad jak, ile i kiedy zarzucić? 1-3 tura 30mg ed 1-3 deca 200 e5d 1-3 susta 250 e5d 3-8 tura 40 mg ed 4-9 daca 400 e5d 4-8 susta 500 e5d 9-12 susta 600 e5d 10- 17 bold 400 e5d 17-21 bold 500 e5d 13-18 enan 500e5d [...]
Witam, zamierzam przez wakacje poprawić swoją aktywność fizyczną. Zamierzam biegać i jeździć na rowerze, a ponadto popracować troszkę w domu. Teraz pytanie do was, kiedy najlepiej biegać, a kiedy jeździć, żeby miało to sens? Jakie ćwiczenia w domu robić? Chce zrzucić parę kg i troszkę rozbudować mięśnie. Siłownia też mogłaby wchodzić w grę... [...]
przestroga
