kiedy

[...] życiu miałem okres ciężkich treningów, normalnie przez całe życie byłem chudy ale w formie. Przy 183 -/+ wzroście i wadzę 70 - 76 kg najwięcej podnosiłem 80kg na klatę (kiedy miałem 20 lat i uwierzcie mi, przy moich rączkach to dużo). Teraz raczej 60 dźwignę co sprawdzałem rok temu. Nie pale, alkoholu właściwie nie pijam dużo, miałem okresy [...]

[...] pracy w godzinach 6 - 15 jadłem coś dopiero o 8:30 i czasami coś na drugiej przerwie 11:40. Po pracy koło 17-18 obiadokolacja (makaron z miesem, ryż, kurczak itp). Rzadko kiedy coś po 20. Pracując obecnie 7-15. Jem dopiero w okolicach 10. Po pracy jakiś obiad w godzinach 16-17 i na wieczór "jak mi się chce coś zrobić". W między czasie zjem [...]

Pasuje przycisnąć Ryśka i spytać , kiedy w końcu będzie wiadomo ile startów należy zaliczyć do klasyfikacji w finale....? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-03-01 16:09:07

Myślę że to było przypadkowe że kiedy brałeś ostropest i zrobiłeś badania to akurat miałeś niżej niż zwykle. Bo nie ma tam nic co mogłoby obniżać igf.

[...] ciekaw jak to wygląda :) Na własną odpowiedzialność xD NIEDZIELA 01.03 No i mamy marzec. Wczoraj położyliśmy się po 23 i wstałem o 7:20 czyli 8h snu, kuźwa nie pamiętam kiedy ostatnio się udało. Szczerze? Czuje się jakoś bardziej zamulony niż jak śpię 6h xD. Z rana śniadanko na czczo foty i waga do raportu. Tutaj zaskoczenie boo 104 na [...]

[...] plecach Cardio 22min bieżnia postwo 15% 4,9spd ~165bpm 90% nos Zmieniłem trochę ćwiczenia, zmniejszyłem ciężar (oprócz wyciskania) i wrzuciłem łączone serie. Na Smith dodane, łapy porządnie spompowane. Nie udało mi się w lutym zrobić 8km bo praktycznie w dni, kiedy chciałem iść biegać padało. Teraz w którąś środę na pewno już zaatakuje dyszkę.

[...] jak przy 15 powtórzeniach. A. Hip thrust 15 / 15 / 15 100 / 100 / 100 (45.4 kg) Tu przechodzę z "o, jak lekko" (powtórzenia 1-9), przez "jednak to solidnie czuć" (10-11) do "kiedy to się skończy?" (12-15). Ostatnie powtórzenia trochę pospieszne, i może nie dociągnięte do końca -- muszę tego pilnować. B. Zbieranie grzybków 12 / 12 / 12 15 / 17.5 / [...]

[...] tego że pewnie cała niedziela będzie "na dupsku" to tak wleciało :) taki już nawyk. Makro na dzisiaj 1. B: 55g T:25g 2. B: 55g W:40g T:5g 3. B: 55g W:40g T:5g 4. B: 55g W:40g T:5g 5. B: 65g W:40g T:5g 6. B: 55g W:40g T:10g Do tłuszczy + 12g Omega3 Na żółto zaznaczone od kiedy kcal podbite :) /SFD/2020/3/1/bf2a9a6f1f534cb69730d4a8c3af7002.jpg

[...] wyczytałem że piłkarze mogą suplementować się ZMA, beta-alaniną,jabłczanem kreatyny oraz BCAA, jednak czy aby to wszystko jest potrzebne w mojej sytuacji gdzie piłka nożna nie jest na poziomie profesjonalnym. Jak sądzicie co będzie dla mnie sensownym rozwiązaniem? I jak, kiedy i ewentualnie w jakich porcjach stosować podane suplementy?

Estrogen ma pewien wpływ na prawidłowe wykorzystanie glukozy, już nie pamiętam dokładnie na jakiej zasadzie, czy coś z transporterami GLUT się dzieje, czy z samymi receptorami. To dlatego kiedy u kobiet psuje się stosunek T/E łapią PCOS i IO. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-02-29 19:11:06

[...] jedną walkę w UFC. W debiucie na gali UFC Fight Night 158 pokonał Brada Katonę przez jednogłośną decyzję. Ciekawostką jest to, że po ogłoszeniu debiutu Umara Nurmagomedova, kiedy nie było jeszcze pewne na jakiej gali wystąpi i z kim się zmierzy, Dagestańczyk otrzymał propozycję od Gruzina Meraba Dvalishvilli’ego (10-4 MMA, 3-2 UFC). „Gratulacje [...]

[...] chciał z nim walczyć i przeprosić kibiców oraz UFC za niezrobienie wagi. To była kwestia medyczna. Nigdy przedtem nie zawalił ważenia i przeprasza za to, co się wydarzyło.” Rzeczywiście był to pierwszy raz, kiedy Deiveson Figueiredo nie zrobił wagi w całej swojej karierze MMA, jak wskazuje Ismail, i te problemy pojawiły się w najgorszym momencie.

[...] :-D Miałem dziś sporo sił mimo, że noc tak sobie przespana. Uginanie na plus, hack'i na plus, suwnica na plus, reszta na plus. Nogi styrane masakrycznie, nie wiem o co chodzi ale nigdy nie miałem tak jak tutaj, od kiedy ćwiczę u Przemka, że po każdym treningu nóg czwórki mi pulsują do końca dnia :-P Dołożyłem sobie cardio tak o z nudów %-)

kiedy koniec cyklu? ile masz jeszcze inj do zrobienia ? na szybko badania estro i prolaktyna teraz i wrzuc wyniki Już koniec ostatnie strzały leciały 1/3 dawki ok 100mg susty e5d czyli praktycznie jak mostek a ostatni był ok 10 dni temu, badania jasna sprawa poniedziałek lub wtorek, aj ak się ma reszta rozpiski co podałem ? coś dokupić? HCG [...]

kiedy koniec cyklu? ile masz jeszcze inj do zrobienia ? na szybko badania estro i prolaktyna teraz i wrzuc wyniki

Faktycznie Prosiak https://www.google.pl/amp/s/www.gazetaprawna.pl/amp/683698,kiedy-skazanie-ulega-zatarciu.html jeżeli kara była w zawieszeniu to 6 miesięcy ale to tyczy się wszystkich spraw? Przestępstw też?

Tylko przez długi czas nie było w Turcji cabaseru wiec interesuje mnie konkretnie kiedy był ???

[...] - i odpusciłam sobie bo się za bardzo wkręciłam - monitorowałam monitorowanie - a życia nie było:) Ten sen głęboki to też jakiś algorytm lekko z czapy jest bo mierzy czas kiedy rękoma nie ruszasz - a jak masz sen o tym że boksujesz:)? co do boskowania to chyba w fazie REM bys ie pojawilo, a nie w glebokim,. Ale wiadomo zegarek nie meirzy [...]

[...] ani sen etc. nie są monitorowane. Miałam na poczatku moment fascynacji monitorowania wszystkiego plus cukier - i odpusciłam sobie bo się za bardzo wkręciłam - monitorowałam monitorowanie - a życia nie było:) Ten sen głęboki to też jakiś algorytm lekko z czapy jest bo mierzy czas kiedy rękoma nie ruszasz - a jak masz sen o tym że boksujesz:)?

Dzwoniłem do doz i apteline mimo ze zamówiłem nie wiadomo kiedy bedzie bo okazało sie ze jest brak w hurtowniach , wiec dorwałem cloma z starej dostawy za ok 25zł