Ja apropos gazu - zdazylo mi sie kiedy posmakowac i RACJA - nie myc tylko poczekac z otwartymi oczami a samo przejdzie (mi przeszlo dosc szybko. Mycie i tarcie oczu pogorszy sprawe. A co do reszty mam takie zdanie: powiedziec gosciowi raz (spokojnie) zeby odzszedl bo wy tu interes zalatwiacie, potem drugi raz (stanowczo z moze byc z epitetami) a [...]
ja akurat sterydów sie boje Boje bo mozna duzo zyskać ale jeszcze więcej stracić. Może kiedys zaczne - nie wiem. Ale póki co mam za***iste przyrosty i to na kreatynie i odpowiedniej diecie. Na poczatku pażdziernika ważyłem 66kg przy wzroście 185cm (ektomorfik sie kłania).Teraz waże 81kg i mam 187cm wzrostu. jestem po dwóch cyklach kreatynowych a [...]
[...] organizm w określoną ilość węglowodanów. Da Ci to możliwość większej kontroli nad szybkością podczas biegu. A po treningu nie utrzymuje się długo stan osłabienia. Ja, kiedy nie zastosuje się do tego w każdą ustaloną trasę muszę włożyć o wiele więcej pracy niż normalnie. Ma to swoje też dobre strony. Daje wgląd na ile rzeczywiście mnie [...]
[...] czlowieka na dzien, otoz dla chlopca 16-20 lat to 3700 kcal - a mysle, ze oni tam nie uwzgledniaja chodzenia na silownie i w tym momencie nasuwa mi sie pytanie ATOMIC ;] wpisuje do arkusza kalkulacyjnego 90kg i wspolczynnik aktywnosci 15: wychodzi 2970 kcal na dzien - CZY TO NIE ZA MALO?? szczegolnie kiedy sie mase robi? gritz manson
takie pytanko, pakerki kochane(: jak dlugo robic mase i kiedy zaczac zezbe? program mam rozpisany na 9, czy 12 tygodni, ale tak mi sie wydaje ze to malo! mysle ze przez ten czas nie urosne az tak, zeby sie "rzezbic", chociaz przyrosty mam spoko...noe nie wiem, jesli ktos jest zorientowany ile powinien trwac pierwszy cykl masowy to bardzo prosze o [...]
Rzeźbę zacznij wtedy, kiedy będziesz już taki duży jak chcesz, albo jeżeli będziesz miał zastój (na razie to ci chybanie grozi) wo możesz parę tygodni porzeźbić.
[...] no, to sie k*rwa nazywa profesjonalne podejscie do tematu! Za***ista dziekoweczka! Co do detali to ja nigdy nie robilem cwiczen na biceps sztanga prosta - mam duzy bol kiedy uzywam lamanej... Biceps i triceps na jednym treningu to mysle, ze to jest bardzo dobry pomysl i na pewno tak zrobie! Jakbys mogl podac proponowane przez siebie [...]
[...] NIE BEDE BRAC sa poprostu smieszne... WSZYSCY moi kumple (a sa o rok starsi) brali juz lub beda brac w wakacje. Ja narazie jade na kreatynie, tylko nie wiem ile wytrzymam, kiedy dojdzie do mnie ze po 2 latach ciezkiego treningu i odzywianiu gowno mi przyroslo... Wiem, narazie jestem za mlody na stery, ale moge isc o zaklad Piter, ze kiedy [...]
albo: Pon-klata plecy Srod-nogi Piat-barki, biceps, triceps brzuch kiedy chcesz, ja robie codziennie rano. od momentu kiedy zmienilem trening(miesiac temu) na wlasnie ten ktory tutaj przytoczylem to bic mi skoczyl o 0,5cm. Niemniej powinienes eksperymentowac ja juz odkrylem co na mnie dziala i kazdy tak musi. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl [...]
moze to byc spodowowane niedokrwieniem palcow, tzn czyli kiedy je przyciskasz do np. sztangielki, ciezar powoduje ze krew nie doplywa do koncowek palcow, powinienes wybrac sie do lekarza lub zmienic cwiczenie jakie wykonujesz (ja musialem zmienic ulozenie nog w podciagania drazka do karku, poniewaz przygniatalem je i dretwialy mi palce u stop) [...]
Niedawno przyszedł mi do głowy kolejny pomysł. Mianowicie to, że po wykonaniu serii ciężkiego ćwiczenia (przysiad, martwy) w przerwie kiedy ciężko złapać oddech można użyć maski tlenowej. Nie wiem na jakiej zasadzie to działa (powietrze bogatsze w tlen?), ale jeżeli to przyspieszy odpoczynek to byłby to świetny pomysł na wspomaganie ćwiczeń. Moje [...]
Siemka !!! Takie suplementy jak Glutamina czy BCAA powinno sie przyjmowac caly czas. Uwazam nawet, ze w momencie kiedy Twoja dieta jest jush dostatecznie bogata w bialko, weglowodany, tluszcze to nastepnym krokiem powinien byc zakup tych suplementow. A jush zaczynanie cyklu SAA bez nich, jest nieporozumieniem. Pozdrawiam, icey.
[...] zaczne to ostro pojde do przodu - to chyba normalne, nie wiem jak mozna planowac tylko jeden cykl w zyciu, to chyba lekka paranoja - plan, ktory nigdy nie wychodzi... Za to kiedy szedlem na silownie to bylem swiecie przekonany, ze nigdy w zyciu nie bede koksowal mimo, ze w tamtym czasie mialem wiedze o sterydach mniejsza od pani z Polityki... Od [...]
[...] przyzwyczajeń treningowych). 3. NIE PRZETRENUJ SIĘ (bardzo częsty błąd początkujących) 4. Pamiętaj, że mięśnie rosną w czasie odpoczynku a nie podczas treningu, kiedy to tak naprawdę są niszczone. W pierszym roku ćwiczeń zrobisz największe postępy (w sylwetce i sile) potem o przyrosty będzie coraz trudniej. Jeśli chcesz palić tłuszcz [...]
Wczesniej juz sie o to pytalem, ale chcialem sie jeszcze upewnic! Rozumiem, ze Nolvadexu mam nie brac w ogole jezeli nie zaczna mnie bolec i swedziec cycuszki tak?!? Kiedy dokladnie dolaczyc to HCG, w dniu ostatniego strzalu czy jakis czas pozniej?!? No i ten Clomid kiedy dorzucac?!? NaRazie zycie jest walka... .. .
Nie wierzę że nikt z was nie spotkał się z czymś takim? Ludzie wyraźcie tylko swoją opinię. Czy to możliwe że mam z 1cm tłuszczu na piersiach? kiedy na brzuchu ma w dolnych partiach ze 2 cm? Be ready for the great journey
co myslicie o cyklu winstrol strzaly i metka w tabletach pytanie ile kiedy co?????? do tego nolva w rzazie gyno i cos na watrobe ! prosze o jakas rozpiske i wogol wasze spostrzezenia! DZIEKI ,,JESTEM ZA A NAWT PRZECIW,,
Im dluzej jestes na clenie tym bardziej slabnie efekt termogeniczny ja w pierwszy dzien biore 1tab i zwykle mam okolo 37-37,2 ale po 5 dniach kiedy jestem na 5 tab dziennie temperatura zostaje taka sama !? Poniewaz efekt clenu zanika bardzo szybko i po 3-4 tyg juz go niema no chyba ze ktos uzywa 25tabs dziennie ale to musi byc ktos porabany. [...]
[...] treningiem) to zle sie to dla niego skonczy. Sorry ze podwazylem Twoje zdanie, ale czasami trzeba troche sklamac dla dobra niektorych ktorzy zaczynaja kombinowac. Tak na marginesie to zastanawiam sie kiedy wpadnie na to, ze istnieje cos takiego ja Cytomel...? Arcio! Nie obrazaj sie przypadkiem , ale tak to wszystko widze. WEBADI
HCG i Clomid - kiedy dokladnie?!?
