kiedy

hmm ... ?? przy wadze 69kg stosowac hmb ??? (troche bez sensu) a jaka byla waga przed stosowanie hmb ?? wielki podziw bo osiagnac 43cm w bicu przy takiej wadze to naprawde wielki sukces.Ogolem dla mnie sylwetka spoko-powodzenie i dlaszych sukcesow "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam [...]

czesc Wam , mam kilka pytan : 1. czy ktos bral therme pro i czasem sobie szedl baku-baku czy bedzie trzeba sobie darowac na czas trwania cyklu ? 2 jesli ktos ma trening o 6-7 rano to kiedy ma brac therme (jakos o 5 nie chce mi sie wstawac ) z gory dzieki

Komórki tłuszczowe na brzuchu zawierają znaczną ilośc receptorów beta-adrenergicznych co czyni je bardzo podatne na działanie noradrenaliny (hormon odpowiedzialny za rozpad komórek tłuszczowych). Dlatego jeżeli chcemy sie pozbyc tłuszczu na brzuchu musimy uaktywnić noradrenalinę a osłabić działanie insuliny. Nie ma w tej kwestii nic lepszego jak [...]

[...] mlekiem+lyzeczka kakao" Kiedy to ma być spożywane ? Banany i wafle nie będą potrzebne jak wypijesz kreatynę z sokiem winogronowym. Białko z mlekiem i kakao - spoko ale kiedy ? Jeśli krótko po treningu to lepiej białko same z wodą (mleko i kakao zawiera tłuszcz). Białko przypraw sobie czymś innym (może dżem do smaku). Ovopol po treningu to [...]

[...] i weglowodanową. Oto ile wazyłem: Rzeźba: z 82 - 74kg Okres Wakacji: 74kg !!! Jakze duże było moje zdziwnienie ze nic nie spadłem wagowo, jedyna utrata to okres rzeźby kiedy zeszła woda z mięśni i żołądek zmusiłem to zmniejszenia :) Nie wiem jak to zrobiłem a chalałem bardzooooooo dużo i czesto miewałem SPORE odstępstwa od diety tłuszczowej [...]

kiedy bedzie cykl 2 (5 tydzień)??????

A moglbys Pan wyjasnic czym bedzie roznilo sie spozycie Prifi Whey Massa od Whey Gainera - kiedy bierzemy go w porze poreningowej tylko ? Czy wtedy nalezy rowniez patrzyc na tendencje do odkladania tluszczu ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może [...]

Oczywiscie ze osiagniesz swoj cel na "domowym" jedzenie jednak pamietaj aby dodawac bialka - i patrzec na ilosc ogolna kalorii - tak aby znajdowac sie w stanie kiedy jesz wiecej niz spalasz Co do robienia jednej partii miesniowej 2x/tydzien - wszystko zalezy od intensywnosci treningu oraz ilosci wykonywanych cwiczen (co wiaze sie [...]

[...] przez jakis czas zanim do Moskwy sie pierwszy raz wybrali. Wiec nie mili wogole pojecia o Sambo bylo to Judo + Bjj + elementy z kaset. I nie sa to bzdury tak bylu rok temu kiedy to pisalem Teraz wiem ze od jakiegos czasu wybieraja sie do Moskwy. Wiec najpier zobacz date postu a nie odgrzewasz temat z przed roku. Sventevith - The Ancient Pagan [...]

Witam Mam pytanie: co robic, kiedy masz wymuszona przerwe w treningach, np. powiedzmy ze jestes chory i musisz lezec w lozku ze 2 tygodnie? czy cały makrocykl trzeba zaczynac od poczatku? ---On Tha 2 Mics Foundation---

taa z efka zmieszaj to serducho ci wyszkoczy ;s Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] popatrz na naszych glównych kulturystów jak sa na masie i na rzezbie-fakt na masie wygladaja na wiekszych ale tylko w BLUZACH!!! jak sie rozbieraja wygladaja o wiele gorzej-kiedy jestes na rzezbie pomimo ze wazysz nawet KILKANASCIE kg mniej to wygladasz na wiekszego bo miesnie sa widoczne a nie tak jak na masie pod tłuszczem-także pamietaj nie [...]

[...] innowację, bo będzie też rozgrywany puchar świata kobiet. Polskę będą reprezentowali: Krzysztof Neugebauer i Łukasz Wójcik, oraz Marta Niewczas i Janna Szeremeta. Rok temu kiedy był pierwszy Puchar Świata, całą impreza wyszła niesamowicie Wspaniale (sam miałem zresztą własny, niewielki wkład w jej organizację, razem z chopakami od nas i z KIME [...]

[...] po treningu zeby szybciej i efektywniej spalac tluszcz...dzieje sie to za sprawa wyczerpania glikogenu z miesni w treningu silowym...czyli zamiast pedalowania w ciagu dnia (kiedy mamy jeszcze tego glikogenu wiecej niz po treningu) i tracenia czasu na pozbycie sie najpierw glikogenu z miesni przy pomocy rowerka lepiej walnac aero po siloowce... i [...]

kiedy bedzie tabela dla grupy VI?? Pozdrawiam, niezla inicjatywa:) ----

[...] jest choroba. widzialem juz w szpitalach najrozniejsze rzeczy po ktorych wszyscy wymiekali a ja nic ale jak zobaczylem te zdjecia to naprawde tak niedobrze mi sie zrobilo ze ojojoj juz nie pamietam kiedy tak sie czułem. zeby to wyleczyc chyba jednak musi byc ktos kto im w tym pomoze. pozdrawiam Ghost .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

blee piszcie coś :D bo nudno...dzwoniłem i koleś kazał mi zadzwonić po 15 września..bo dopiero wtedy będzie wiedział co gdzie kiedy...i jak. :P (chodzi o wrocławskie Muay Thai) a poza tym co ja mam robić ;( już rozciągam się długo...schodze prawie do szpagatu, a nie moge podnieść nogi powyżej pasa :-/ o co chodzi? :-/ ...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

META OMKA !!! OD KIEDY TO SA SUPLE !!?? to 2 najwieksze gowna jakie moga istniec!! dzis basen pchnko kulki i rzut dyskiem hehe i jeszcze sobie brzucha zrobie. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

[...] niedostateczne ilości świeżych owoców i warzyw; pracownikom przemysłu i mieszkańcom ośrodków przemysłowych; po ukończeniu 40-tego roku życia i w wieku podeszłym, kiedy spada naturalna przeciwnowotworowa obronność organizmu; osobom, u których w bliskiej linii pokrewieństwa, występowały przypadki nowotworów, dla ochrony przed [...]

o Wrona jak mozesz to podaj wszystkie informacje o chełmskim judo (kiedy są treningi, wiele kosztowuja i takie sprawy) wiem że trenerem jest Stanisław Gołub troszkę go znam. no bo jakby co nie było tych treningów to my razem z Juniorem właśnie byśmy tam poszli. ale najbardziej chcemy ćwiczyć właśnie razem uderzenia i graplling. p.s Dzisiaj [...]