kiedy

treningi SW generalnie wzmacniają pewność siebie i to jest plus. Ale jak powiedział Kamiru nijak się to ma do realnego zagrożenia. No i pytanie jak rozumieć pojęcie mocnej psychiki. Może np mocna psychika to umiejętność wzięcia nóg za pas kiedy trzeba bez poczucia, że dało się ciała? Kozakowanie nie zawsze się opłaca

[...] ze spadlo Ci 2 kg po 12 dniach robienia brzuszkow, nie sciemniasz pzypadkiem hehe? W 12 dni dzieki brzuszkom 2kg zrzucic to nie lada wyczyn, oczywiscie mowie o sytuacji kiedy dzieki brzuszkom daloby sie spalic chociaz gram tluszczy, bo jak ogolnie wiadomo brzuszki (jak i zadne cwiczenie) nie spala tluszczu. Moze zepsula Ci sie waga w miedzy [...]

a jeszcze mocny co na odblok ile no i kiedy go zaczac

Co wy w ogóle mówicie ? Trening na masę nie różni się niczym oprócz diety od treningu na rzeźbę ?!?! Pierwsze słyszę ale jeżeli się mylę to niech ktoś kompetentny mnie poprawi. Przecież podczas treningu na rzeźbę używamy lekkich ciężarów i wykonujmy dużą liczbę powtórzeń, ćwiczy się też sporo na maszynach a przy treningu masowym używamy wolnych [...]

PODAJ DOPKŁADNIE CO KIEDY WYKONUJESZ?

Z dietką coś będzie nie tak. Co do planu to możesz intensywność zmienić trochę na + ewentualnie jak jakaś partia nie idzie do przodu to zmień ćwiczenie i będzie ok. Dieta od kiedy-- a w ogóle to w sprawie diety nie ten dział tylko odżywianie pozdro

aras co ty pierdo..sz ? zobacz kiedy temat założyłem a nie pierdo...coś ci się nie podoba to po .uj piszesz nie wchodz i tyle !!

[...] iz nie ma u nas oficialnego makroregionu k1 i eliminacji - to mamy i tak prawie takie cus. No bo coz to jest walka k1? To nic innego jak kickbox z lowkickiem + kolana. Od kiedy lokci zakazano a od niedawna krzycza w k1 na kolana - to dla mnie stalo sie to impreza z lekka kickerow. Naprawde takich walk to mozna sie naogladac i u nas - ba, nawet [...]

a kiedy Ty abona miałeś

"Jakie ćwiczenia pomogą mi z tego wyjść?" - po pierwsze odpoczynek, kiedy ostatnio robiles regeneracje?? "aby wyrzeźbić sobie środek klatki piersiowej" - nie da sie rzezbic tylko w jednym miejscu jezeli chodzi o srodek klatki polecam rozpietki dol klatki - wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol

Mam kolegę, który po mocnej bandzie idzie w górę nawadze do 1kg kiedy inni z niej schodzą...

dzieki a czy ktoś może mi ustalic plan trenigowy co i jak kiedy bym był bardzo wdzięczny i jakoś dietke ale żeby mnie to za drogo nie wyniosło ponieważ mieszkam w akademiku i ciężko aby coś tam ugotować ;D

Chodzi Ci zapewne o bialko tak? Bialko pijemy wedlug brakow w diecie, gdy nie mozemy np zjesc kurczaka, sama musisz wiedziec kiedy jest na to pora. Nie zwracaj uwagi na to ze na opakowaniu pisze 2 czy 3 razy dziennie.

bigger ... a wiesz przypadkiem kiedy będzie wprowadzona do sprzedaży Doradca - Suplementacja

czyli wychodzi na to ze trzeba bedzie dziennie zazywac 12 kaps. jesli bedzie sie normalnie ja stosowac wedlug zalecen.. wiec takie opakowanie 90 szt. na niewiele nam wystarcz ;( bo niespelna na 6-7 dni apropo napomniales ze ma wyjsc w proszku.. kiedy mozna sie jej spodziewac..? ax

jeszcze raz mówie- mozna startowac od 3 gram/porcje. co do proszku -niewiem kiedy(moze za dwa tygodnie nie posiadam takiej wiedzy:(() ale z promocji masz 33 zeta na 7-9 dni wiec wychodzi 3-4 pln /dzien pozdrawiam biger

moim zdaniem wywalanie kasy na stacka kiedy jest się na redukcji mija się z celem. Już lepiej brać przez okres redukcji HMB a stacka zapodać po jej zakończeniu

powiedzial bym na odwrot.bol przejdzie z czasem jak bedziesz cwiczyl.bola cie sciegna, tez to kiedys mialem(najmocniej boli w momencie kiedy puszczasz uchwyt).oczywiscie mozesz odpuscic albo zmienic na sztange lamana ale to juz inne cwiczenie.ja przeczekalem.jak nie mozesz wytrzymac to zmien ta sztange albo smaruj sciegna naproxenem lub lykaj [...]

dieta to wiem!! aha która kretka lepsza vitalmax czy trec?? aha kretke brać przed czy po treningu; czy można nie brać rano ale tylko przed treningiem, a potem po? w dni nie trenujące kiedy brać?? --- Ja to ja to proste jak dwa razy dwa ---

Tylko ciekawie kiedy mierzyłeś bo jak po treningu na pompie to nic dziwnego że 2cm, monohydrat zatrzymuje wode przez co mięśnie są bardziej napompowane no a diety no cóż nie wiem może złe posty czytałeś. Waga x 24 x współczynnik aktywności i już masz zapotrzebowanie kaloryczne. Wystarczy jeszcze to odpowiednio podzielić na białko, węgiel i [...]