[...] swojej diety. Odżywka białkowa jak najbardziej służy do uzupełnienia braków białka w diecie, więc można nią uzupełniać braki nie tylko te z braki/zmniejszonego spożywania nabiału, a również innych źródeł białka jak np. mięsa, ryby, czy jajka. Zawsze może przytrafić się sytuacja kiedy nie mamy czasu na pieczenie/gotowanie, czy ochoty na jedzenie.
Obojętnie gdzie będziesz pisała posty - ale z obserwacji osób redukujących na forum wiem, ze im bardziej systematyczne wpisy tym większa szansa powodzenia. Raz na tydzień - na samym początku drogi kiedy jeszcze nie masz utrwalonych nowych nawyków - może być mało.
[...] waga mi szła powoli do góry (bez nabierania tłuszczu). W pewnym momencie (skokowo) na tej samej kaloryczności zacząłem szybko lecieć z wagą w dół. Zatrzymałem się dopiero, kiedy dobiłem do ok. 3300 kcal. Dziwne to bardzo było, ale nagle musiałem zacząć jeść o 700 kcal więcej żeby w ogóle utrzymać wagę. No nic, zejdę do 2100 kcal a po wszystkim [...]
[...] zdaniu. Ruchu trochę mam, bo pracuję (także) fizycznie (mam gospodarstwo). Jednak całkowicie nienormowany czas pracy powoduje spory chaos w życiu. Zupełnie inaczej niż kiedy pracowałam na etacie dla microsoftu i moją codzienność wyznaczał układany grafik na każde 7 dni w tygodniu. To zupełnie dwa różne światy. Praca na własny rachunek [...]
czyli cloma nie kupować ? po 2 tyg badania ,jak wszystko bedzie w normie to nastepne badanie kiedy ?HCG w 2,3 inj ed czy e2d ? Dokupić coś jeszcze czy taki zestaw wystarczy ?:)
Gratulacje super formy, myślałem po zobaczeniu zdjęć, że jednak na jakieś zawody na jesień wychodzisz - wypadłem z obiegu i nawet nie wiem co i kiedy tam teraz organizują. Wrócilem z urlopu, nadrabiam 2 tyg zaległości i patrzę u Ciebie około 30 stron, juz się przestraszyłem, że jak 2 lata temu podczas wakacji coś się stanęło, jak się cieszę, że to [...]
[...] dokupić HCG 15000iu 20tab cloma , i arimidex w razie gino. Teraz pytanko czy hcg zapodac juz w trakcie cyklu czy poczekac do konca i zapodac przy PCT ,Jak w trakcie to kiedy i ile wbijać ? Jak nie w trakcie ,to jak zrobic pct z hcg i clomem ?czy jest coś jeszcze co warto dokupić i mieć pod ręką ? Ogolnie to mam robote w delegacji i wole [...]
[...] że wcześniej wbieganie na 10-11 piętro nie stanowiło większego problemu. Niestety prawie niemożliwe będzie osiągnięcie sylwetki, o jakiej marze (Arnold Schwarzenegger kiedy zdobywał tytuły) aczkolwiek to mój główny cel do którego będę dążyć. Lepiej żebym do czegoś dążył, niż nie robił nic. Tak mi się przynajmniej wydaje. Chciałem [...]
Czesc,chciałbym zacząć swój pierwszy cykl z teściem tylko nie wiem kiedy... Mam około 3 lata stażu,lecz ostatnie pol roku byłem na ostrej redukcji + trening siłowy(ponieważ przygotowywałem się do innej dyscypliny) Jestem od 3 miesięcy na masie (planuje do stycznia) siła równie,masa tez. Mysle ze nie jestem jeszcze jakoś zalany,ponieważ z rana [...]
Na pewno opcja odżywki białkowej i osobno węglowodanów będzie dużo bardziej praktyczna niż połączenie ich w jednym produkcie. W takiej sytuacji możesz używać białko wtedy, kiedy je potrzebujesz, a mając połączony produkt nie rozłączysz już białka od węglowodanów. Jeżeli chcesz dobrej jakości węglowodany to polecam zakup Quamtrax Instant Oat Flour [...]
Witaj! Jeśli masz problem z przybieraniem masy, to na początek warto sprawdzić gdzie leży problem. Głównym czynnikiem zwiększania wagi jest dieta, a dokładniej dodatni bilans kaloryczny. Najprościej mówiąc, musisz jeść więcej niż Twój spalasz w ciągu dnia. Bez spełnienia tego warunku waga nie pójdzie w górę i prawdopodobnie właśnie tu leży [...]
[...] z redukcji na masę, więc docelowo będzie więcej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydy brak, kontakt z sarmami - więcej szczegółów niżej 8. TRENING: wtedy kiedy tylko mogę, pracuję tak, że ciężko czasami iść na trening 9. CEL CYKLU: minumum faktu, jak najwięcej mięśnia, ale generalnie wolę się mniej ulać i mniej przybrać niż [...]
Nitrox z megabola kiedyś robił robotę. Nie wiem jak teraz, bo jadłem ten suplement dawno temu. ogolnie megabol robi calkiem ok suple, jednak marketing firmy sprawil, ze nigdy jakos wyzej sie nie wybili bo porownywali swoje produkty do dzialania sterydow itd:) ale ogolnie firma sama w sobie spoko jak i miala najlepszy sprzet w PL nie wiem jak jest [...]
Mi się po porodzie cykle ustabilizowały i teraz już przynajmniej wiem, czego i kiedy się spodziewać.. no i przy kubeczku jakiś mniej uciążliwy ten @ się zrobił.
[...] wywaliłam. Ale adrenalinka była... Wiecie ze jak jedno dziecko w LO ma wirusa, to na kwarantannę idą wszyscy z jego klasy z rodzinami plus nauczyciele z rodzinami??? To tylko powinnam odliczać dni kiedy mnie skoszarują, bo przecież na pewno ten pechowiec miał z kimś z sąsiednich klas kontakt... /SFD/2020/9/5/2bec57f44c484c538b886e0469f2b9a4.jpg
Najpierw chciałam napisać, że brak @ to chyba jedyna zaleta ciąży, ale jednak nie ;-) przy @ to tylko kilka dni i mniej więcej wiadomo kiedy się spodziewać a w ciąży to taki rollercoaster, że jednego dnia nie można na tyłku usiedzieć bo nosi a drugiego nie ma sił żeby wstać z łóżka. I nigdy nie wiadomo co i kiedy człowieka dopadnie. To już wolę @ [...]
[...] podcaście Schmozone w czerwcu. „Zbudujmy dla niej tę dywizję i zacznijmy się nad tym zastanawiać. Teraz ona mówi o przejściu na emeryturę? Wiesz, co jest w tym niesamowite, kiedy o tym myślisz? Jej przejście na emeryturę nie jest zaj**iste, to mnie doprowadza do szału. Wiesz, jak zawsze mówię, że jeśli mówisz o przejściu na emeryturę, to [...]
[...] że odbierzesz mi mój pas?” Deiveson Figueiredo wysłał Cody’emu Garbrandt’owi wiadomość przed ich walką na gali UFC 255 w której stwierdził, że nie może się doczekać, kiedy urwie mu głowę. W walce wieczoru gali UFC 255 zaplanowanej na 21 listopada, Deiveson Figueiredo stanie do swojej pierwszej obrony tytułu wagi muszej w walce z Codym [...]
[...] zbytnio. To wszystko jest częścią walki. Odkąd byliśmy dziećmi było tak, że jeśli ludzie się nie lubią, to mówią o sobie brzydko i w końcu to wymykają się spod kontroli. Ale kiedy mówią źle o sobie, to wszystko jest częścią tego. To wszystko jest częścią walki. Wiemy, na co mamy uważać w walce z nim. Inni ludzie pozwolili mu na chwilę przejąć [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
