kiedy

Jedzenie . A jakie , kiedy i jak to już zależy od celu sobie wytyczonego .

ja nigdy nie stosowałem spalaczy. a pojawienie sie tłuszczu przy robieniu masy to normalna sprawa. zerknij na zdjecia zawodowców poza sezonem. kiedyś rozmawiałem z takim typem który zajął 2 miejsce na mistrzostwach Polski (nie pamietam kategorii) i powiedział mi tylko tyle "nie zrobisz dużej masy ze skóry, musi przybyć ci tłuszczu". ja [...]

Ja jednak polecam brać glutaminę, np. w okresach redukcji, kiedy nasz organizm jest mniej odporny, pomaga bardziej zabezpieczyć nasz organizm przed różnymi 'wirusami'. Dodatkowo zmniejsza zakwaszenie naszego organizmu.

po pierwsze nie możesz dawać sogów bo nie masz abonamentu wykupionego po drugie nikt tu tobie nie napisze diety po trzecie takich diet nie stosuje się w wieku kiedy ma się jeszcze mleko pod nosem po czwarte zacznij ćwiczyć i zdrowo się odżywiać oraz czytać czytać i czytać na SFD a efekty same przyjdą

rozwaz to dobrze bo byc moze przy trzeciez puszcze nie bedzie juz takiego powera jesli czujesz sie juz teraz przymulony to moze byc oznaka organizmu ze zbilrzasz sie do momentu kiedy mozna sie przetrenowac

no to kiedy robisz nogi zeby nie bylo to ani przed treningiem ani przed meczem, nawet dzien? wiem o tym ze jest ciezko i ****owo sie potem biega bo wiele razy to przerabialem, tylko chcialem to poznac z bardziej naukowego pkt widzenia moze czy cos... ja poprostu zobacze, sprobuje raz tak, raz tak na razie i tak mam przerwe bo kolano skrecilem [...]

Wiem o co chodzi , tylko ,że te krzesło było niskie i wtedy mi ciężar zjeżdżał bo krążki gumowanie się pewnie siebie trzymały. Już nie mam kiedy nagrać bo dziś w nocy wyjeżdżam ;-) Pzdr.

Okej posłucham Was, dziękuje bardzo za odpowiedzi, w czwartek te 2ml wale w pośladek. ps. kiedy to przestanie boleć? jakaś maść czy coś pomoże? Zmieniony przez - ziulotomek123 w dniu 2016-06-26 19:00:36

[...] redukcji prawidlowej-kulturystycznej ;) sport ten uprawiam tylko rekreacyjnie i zeby troche poprawic swoj wyglad. nie chce robic sobie jakiegos rygoru, ze nie moge prawie w ogole alkoholu pic czy jesc tylko niektore rzeczy w okreslonych porach jesli wiesz co mam na mysli. jedna puszka ma 250 g. ile puch kupic? kiedy je brac i w jakich ilosciach?

kiedy robiłeś ostatnio regeneracje ?? ile cwiczysz tym samym planem ?? nad kretyną możesz pomyśleć wrzuć diete siła też stoi czy tylko waga stoi ??

A kiedy zacząć kreatyne? Razem z clomidem? Czyli 3 tyg. po ostatnim strzale czy może wcześniej?

Odpowiadajcie na pytania! Kiedy ta kreatyna?

ale to wszystkie zęby mnie bolą kiedy jem właśnie nie jeden czy dwa lub 3 ... ;/

Kiedys tez cos napisalem na ten temat i post calkiem fajnie sie rozwinal - masz w nim wszystko - dawkowanie, pory kiedy najlepiej przyjmowac, fajne opinie fachowcow (np. ambroziak, willhelm, om itd. itp) i na koncu jakie efekty (ja osobiscie) po nim zauwazylem :) http://www.sfd.pl/temat162749/ Poczytaj do konca! Pozdrawiam :)

U mnie cykl raptem 12-14 tygodni (nie pamietam kiedy zaczalem ..trwac bedzie jeszcze 3-4 tygodnie ) ale przez to ze sa/byly problemy z HCG to pomyslalem wlasnie o Clomie....tak zeby przynajmniej z drugiej strony przyatakowac przysadke Ok-dzieki Jordan. Walne dzis i jutro po pol tabletki na noc - a niebawem powinienem miec HCG to poprawie tym albo [...]

jordan- z tego co kojaze branie clomu podczas cyklu kiedy masz duzo nandro w sobie i tak nic nie daje, dlatego robi sie odblok dopiero jak minie okres aktywnego poltrawia srodka. dobrze rozumuje?

[...] w jakims tam stopniu pracuja przy innych cwiczeniach zlozonych. Niewiem jak jest u innych ale ja zauwazylem u siebie ze najlepiej rosne na granicy przetrenowania, pamietam kiedys jeszcze na poczatkach treningow, gdzies tak drugi rok, w wakacje cwiczylem splitem kazda partie 2 razy na tydzien, rozklad mialem taki ze bylo 6 dni treningu w [...]

dokładnie Nie jadłem - poczytaj/poszukaj na forum powinno byc. 600g troche mało - cykl pewnie bedzie ze 40dni wiec 2x600g by sie przydało. rozpisane masz wyzej co i kiedy. mozesz dac (jak bedziesz mial wiecej bialko) na noc porcje 20g + jakis twarozek/serek etc. (kazeine - wiec serki twarogowe najlpeiej) Wystartujesz z testem?! Bedzie lepiej...... [...]

Rozumiem ale mimo wszystko nie radziłbym ci tego kiedy kolwiek brac mam kumpla 17 lat ma zamiar wziac jest w tym obcykany jak nikt inny zna skutki uboczne i wogóle ale jednak chce wziac szkoda zycia na sterydy człowiek ma duzo czasu zeby w zyciu cos osiągnąc ale bez takich dodatków ćwicz a efekty przyjdą i nie bedziesz załował a na disco czy [...]

ile czasu cwiczysz i co robisz mase sile wyglad podaj dokladny twoj plan i od kiedy cwiczysz ??