kiedy

Oxo a kiedy zaczniesz znowu walić shoty w poślady? Możesz już teraz?

[...] 10 10 wykroki sztangą 3x10 uginanie nóg 4x12 wspięcia na palce stojąc 3x max plecy: Martwy ciąg 4x wiosło hantlem 3x 12 10 8 unoszenie tułowia z opadu 2x10 bicepsy: serie łączone: uginanie ramion młotkowo 3x10 uginanie sztangi na modlitewniku 2x10 niewiem co dobrać na brzuch i kiedy, myślałem w a1 i b1 zawsze robiłem na brzuch wspięcia.

Sad bede twoim dluznikiem A omke Ci tam podrzuce kiedy 1-8 enan 250mg pon/czw 5-10 wino 30mg ed 9-16 shock + storm Dobra pany cacy ? Jak tak to zabieramy sie za odblok

Ok to tamox dam jak gino wyskoczy... Co do hcg to wiem ze przed clomem ale kiedy to zaczac ? Jak wino skoncze i na drugi dzien juz walic czy jak ?

[...] takie pytanie - czy np jutro mogę poszaleć i do kuraka zrobić sobie sos czosnkowy? (jogurt naturalny + czosnek + przyprawy) Bo muszę przyznać, że kurczak jest już ostatnia rzeczą jaką mam ochotę jeść, a muszę. A sos czosnkowy uwielbiam - nie pamiętam kiedy go jadłam i tak wpadłam na taki pomysł. Choć jeśli to ma się skończyć źle to sobie daruję.

Kurcze sogi juz niektorym nie wchodza.... Wejdzcie w inny dzial i napiszcie to wam tam wrzuce sogacza W suplach jest taki temat i na inso (hydepark) daj znać kiedy wygrasz Jeszcze troche czasu jest... przeciwnicy pewnie nie spia...

Dieta jest dla wszystkich, szczególnie w Twoim przypadku kiedy jestes ograniczony sprzetowo, zajrzyj do postów podwieszonych dzialu odzywianie. Kolejna sprawa to wybór celu jaki chcesz osiagnac. Skoro masz niedowage i troche tluszczyku (tez tak miałem jak zaczynałem) to lepiej zacznij masowke niz redukcje. Robiąc brzuszki nie spalisz oponki a [...]

[...] biceps i triceps 2 razy w tygodniu. Pozatym splity opierające się na schemacie podanym na początku są bezsensowne gdy wszystkie partie robimy tylko raz w tygodniu, ponieważ kiedy zrobimy jeden trening w tygodniu to mięśnie po 3-4 dniach są już całkowicie wyregenerowane i zamiast korzystać z efektu superkompensjacji potreningowej zostawiamy [...]

[...] okolotreningowe + np aminki jak katabolizm przeraza. duzo do powiedzenia ma intensywnosc a nie sam czas, ale ze mnie zaden spec. ja najdluzej cwicze 1.5 h, do 2 dochodzi kiedy jestem przemeczony i robie bardzo dlugie przerwy. ogolnie lubie wychodzic niewiele poza godzine. no i ja jestem domator intensywne 2h moze skutkowac przetrenowaniem, [...]

Nie mam pojecie, ale taki jest sport A najlepsi sa napinacze z Legii (oczywiscie nie mowie o wsyztskich kibicach). I zycze kazdemu zespolowi aby zrobil powtórke Lecha z PU ale tym razem w Lidze Europejskiej. Powodzenia Moze wiadomo mniej/wiecej kiedy pierwsze mecze tej LE?

[...] idealne to platki owsiane z woda i do tego jajka, do wody mozna dodac odrobine mleka zeby to jakis smak mialo. Pieczywo nie jest zbyt dobrym zrodlem weglowodanow, unikaj go kiedy mozesz (bialego pieczywa unikaj zawsze) Drugie sniadanie slabe troche, wedliny nie sa za dobre, lepiej upiec kurczaka i wlozyc go w kanapke, ser zolty tez jest marnym [...]

[...] pytań. Kiedy ostatnio walczyłeś w pełnym kontakcie? Czy na treningach macie sparingi w ochraniaczach? Jesli tak to czy na sparingach można uderzać w głowę? Czy zostałeś kiedyś napadnięty i byłeś zmuszony by walczyć? Twoje słowa brzmią bardzo ładnie, poetycko, lecz ja osobiście uważam,że BY ODEPRZEĆ AGRESYWNY ATAK TRZEBA UMIEĆ NA PRAWDE MOCNO [...]

Ja Ci powiem co jest nie tak: Chcesz robić każdą partię tylko raz w tygodniu, kiedy to strata czasu, bo nie dasz rady tak zmęczyć mięśni żeby regenerowały się przez tydzień. Powinieneś opierać się na ćwiczeniach bazowych, takich jak w planie który podałem. Skup się na podstawach i ćwicz wszystko więcej niż raz w tygodniu, to nabierzesz masy przy [...]

masz w moim profilu troche informacji, ale moim celem jest wlasnie to co daje kreatyna czyli masa miesniowa i na drugim miejscu sila. diete mam, lecz nie licze kalorii ale odzywiam sie tym wszystkim co trzeba az do momentu kiedy juz nic nie zjem, ale masa i tak mi nie przybywa wiec postanowilem wziac kreatyne, daltego potrzebuje czegos konretnego

sory za off top ale mam pytanie i nie chcem oddzielnego tematu zakladac gdzie i kiedy w czerwcu odbywaja sie egzaminy na stopnie w woj. Warminsko Mazurskim ? bo w Ełku u senseja Karpinskiego juz chyba nie bedzie co ?

mmmmmmmmmmm dark one tak to pieknie napisales mmmmm kiedy bedzie mozna ten film obejrzec w kinach ?? :D

[...] na trening staram się o progres wiem,że stać mnie na więcej a nie na machanie hantlami No i szczerze powiedziawszy może moja dieta nie jest super ach i och,ale nie pamiętam kiedy tak przestrzegałam i liczyłam i nawet nie mam wyrzutów jeśli weekendy są gorsze może to mnie gubi,ale nie powoduje myśli,że to co robię jest męczące i bez sensu

DOBRY kurva moj temat 3200 razy ogladniety. chyba w okolicy juz sie nie cierpliwia kiedy zaczynam cyklona

to podrzuć jej wit.C zamiast clenu pewnie nie zauważy różnicy,zresztą powiedz jej,że kiedy zaprzestanie używać tych środków wystąpi efekt jojo i odejdzie jej chęć

kiedy sa powtorki cafe futbol?