kiedy

Do kiedy trwa ta nowa promocja? :D bo po nowym roku bym coś musial jeszcze kupić :) Kamil na serio Hyperfusion jest takie dobre? mam puszke i mam zamiar połączyć z mono, vasobolanem, amino anabol 5100, i bcaa powder (to to samo co TST?). Jakie efekty po tym? :)

WIesz co, zrób foty i podeślij, co? Kiedy będzie okres? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-22 12:20:43

WIesz co, zrób foty i podeślij, co? Kiedy będzie okres? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-22 12:20:43 Okres był w ubiegłym tygodniu, marny i krótki, ale był, dlatego też dopiero dziś się mierzyłam. Wstawiam zdj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6247e41aea2b4230896b3daa175eeb58.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bb6e39c3782464fb1e6105b0cbbdbca.JPG [...]

No to do tego juz sama musisz dojśc... Kiedy Cie najbardziej bolą? Mnie np bolały kolana przy prostowaniu nóg, zamieniłam ćwiczenie i jest ok, tzn jak bardzo wyprostuje noge to dalej boli ale nie mam dyskomfortu ćwicząc :-)

[...] Dieta 2008 132B/67T/229W Kroki 11 611 Czy macie może sprawdzone sposoby na kontuzje nadgarstka ? Mam problem z odkręcaniem go i stabilizacją (np. kiedy jest ręką podporową) - czuję, że wciąż coś boli.#-P Trwa to już 2-3 tygodnie i czuję poprawę, ale chciałabym ten proces przyspieszyć. Zmieniony przez - Lu w dniu [...]

[...] się na poziomie podstawowym i jedną dziedzinę to łatwo doradzać, a jak masz już trochę stażu treningowego i nieoczywiste cele treningowe to praktycznie mało kto może ci sensownie i dobrze doradzić jak/co/kiedy ćwiczyć. Poza tym trzeba sobie samemu dobrze w głowie poukładać priorytety, bo wszystkich srok za ogon nie złapiesz. Ale namarudziłam.

[...] na czymś i nie mogę sobie pozwolić na żadne pomyłki czy niedociągnięcia. Wtedy niby jestem na początku treningu jak nówka sztuka nie śmigana, ale w miarę wzrostu obciążeń, jakichś technicznych detali które uwzględniam w treningu - to się okazuje że jednak ciężej mi idzie trening niż wtedy kiedy nie mam takich "przygód" w trakcie dnia.

widzisz , zakładajac ten temat wiedzialem ze nie odzywiam sie napewno prawidłowo. Napisałem co jem i kiedy i z czym. Licze na jakieś sugestie a nie stwierdzenie ze faktycznie zle sie odzywiasz i zrob cos z tym. Właśnie po to tu pisze zeby sie dowiedziec co i jak poprawic .

Masz dostarczać 1-2g EPA/DHA Nie jedz każdego dnia tak samo, więc w dni kiedy nie masz ryby, możesz dodać kapsułkę/tran.

[...] tric, 2dz nogi, plecy, tric, 3off, 4i5 powtórka z 1 i 2. Później tydz przerwy i wracam do masowania ćwicząc każdą grupę raz w tygodniu. Areoby polecał by ci po treningu kiedy już wypompujesz zapasy glikogenu treningiem wtedy bieżnia pozwoli dopalać tłuszcz. Co do supli to spalacze na razie bym sobie darował. Warto bcaa przed treningiem i po [...]

[...] zostanie zniszczony Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov zapowiedział, że jeżeli dojdzie do walki z Conorem McGregorem, to były mistrz zostanie zniszczony. Od kiedy Khabib Nurmagomedov zdobył tytuł mistrza wagi lekkiej na gali UFC 223, ponownie odżyły dyskusje na temat jego pojedynku z Conorem McGregorem, który został pozbawiony [...]

[...] więcej głosów zawodników, którzy chcieliby się z nim zmierzyć, jedni po raz pierwszy, a drudzy w rewanżu tak jak Jose Aldo. Gwiazda UFC i były mistrz wagi piórkowej i lekkiej Conor McGregor zaszokował świat, kiedy w zaledwie 13 sekund pokonał długoletniego mistrza dywizji piórkowej Jose Aldo. Teraz „Scarface” i jego team chcą rewanżu. Więcej

Też się cieszę z walki Fergusona z Pettisem na tej gali. Przy okazji: https://www.instagram.com/p/Bm3bcH3gPFh/?hl=pl&taken-by=thenotoriousmma kiedy w końcu jakaś konferencja prasowa?

[...] dla punchera bez wybitnego cardio? Ktoś z żelazną szczęką i wybitnym cardio. Ktoś kto przetrwa jego ciosy w pierwszych rundach a potem się odgryzie (vide Diaz) Z Khabibem kiedy wszystko pójdzie po myśli Conora, to tamten pójdzie spać. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-09-05 15:53:23 Dremor a Khabib to nie ma mocnej szczeny? Ja nie [...]

[...] A Khabib? Wg mnie zrobił wszystko bardzo dobrze - to trzeba mu oddać. Był wychillowany, spokojnie punktował albo ignorował Conora. Aha i póki co nie wygląda to na galę, która pobije rekordy. Slyszałem słuchy że chcą ruszyć na pełenej kvrwie z promocją później - kiedy będzie mniejsza szansa że ktokolwiek wypadnie - zobaczymy ile w tym prawdy.

[...] Nurmagomedova będzie na macie. Dana White przyznał, że negocjacje z Conorem nie były trudne. Nie jest trudno robić interesy z Conorem McGregorem, ponieważ wiemy ile on jest wart. Walka na UFC 229 z Khabibem Nurmagomedovem będzie dla Conora pierwszą pojedynkiem w MMA od listoapda 2016r. kiedy podczas UFC 225 Irlandczyk pokonał Eddiego Alvareza.

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Anderson-Silva.jpg Fot. UFC.com Conor McGregor wolałby bardziej zmierzyć się z Andersonem Silva niż z Georgesem St-Pierre. Jest odpowiedź "Pająka" Przed Conorem McGregorem stoi duże o ile nie największe wyzwanie w dotychczasowej karierze, jakim będzie walka z mistrzem wagi lekkiej Khabibem [...]

14.00 Śniadanie 90 gr płatków owsianych + 250 ml mleka omlet 2 białka + 1 jajko całe + łyżka dzemu dodaj orzechy/siemie lniane B 25 W 80 T 8 15.15 TRENING 16.30 15 min. po treningu 500 ml Lucozade (33 g węgli) 2 wafle ryżowe ( 10 gram węgli) ok. B 0 W 43 T 0 18.30 Posiłek potreningowy 90 gram piersi z kurczaka 100 gram ryżu warzywko do smaku [...]

Po wstaniu z lozka i wysikaniu sie postanowilem sprawdzic swoja wage, kiedy jestem na czczo. Wyszlo mi, ze waz 62kg czyli to jest moja waga bez zalegajacych w zoladku posilkow. Ciesze sie, bo i tak jest to wiecej o 2kg niz mialem wczesniej :D "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

[...] w przygotowaniach do Crossfitu zależy mi nie tylko na ilości, ale i na jakości biegów). Generalnie ścisk w płucach itd obecny cały czas. Co do diety nadal trzymana na 100%, kiedy dostanę swój komputer ubarwię trochę bloga fotkami. Na dziś tyle. Zostało biegi 495km(500) Waga 24kg(25) Przysiad 50kg(100) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-03-05 [...]