kiedy

jeśli uzbiera się już kilka osób - możecie podawać swoje propozycje z kim chcielibyście rywalizować oczywiście niekoniecznie weźmiemy to pod uwagę wyniki wtedy kiedy będzie wystarczająca ilość uczestników z których można wybrać parę odpowiednią dla siebie. pachnie gejostwem, ale mamy wolność sexualną wiec luz. zdr.

[...] do 10.00 - I sniadanie -twaróg -jajko -2x razowy -jogurt potem o 13.00 II sniadanie: -200 ml mleka -płatki owsiane + wafle z miodem -oliwa O 13.30 pora na Shock - są dni kiedy zaraz po wypiciu odczuwam działanie9tak jak dzisiaj) wieksze cisnienie,przyspieszone bicie serca Trening 14.15-15.30: 1)Plecy -do brzucha na ziemi na maszynie: 6/7/8 [...]

co do Shock'a: hmmmmmmm -są dni tak jak dzisiaj kiedy jest niesamowita energia na treningu (pewnie jakby była inna godzina i jakbym miał jutro wolne to był został dłużej) wróciłem z pracy ok.18.25 zjadłem batona,Wpc i wypiłem Shock zaczynając trening czyli 20min później sił praktycznie 0. lecz za każdą nową serią miałem coraz więcej sił!!! [...]

[...] już wiem, że jadłam za mało, wiem że w złym rozkładzie, będę się poprawiała:-D ale proszę, podeślijcie link do jakiegoś artu o tych węglach, ja się ich strasznie boję, szczególnie teraz kiedy właściwie nie ćwiczę, a jak przeczytam będę spokojniejsza:-PP tylko nie mogę znaleźć, o typach sylwetki czytałam, ale tam o rozkładach nic nie znalazłam :-|

ok, dzięki Ruda:-) miskę dzisiejszą wrzucę wieczorem, żebym wiedziała jakie mam rzeczywiste moce żarcia%-) teraz, kiedy już mogę wszystko zważyć:-P Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-07-24 10:48:49

Kiedy pomiary?

to jest mój plan treningów:-D dzięki Ruda za czujność%-) w sumie ja jestem z tych, których głaskać nie trzeba i wystarczy mi sam opyerdol, kiedy zbłądzę%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b9385744bd74660b52cf91661c3fafd.jpg

dziękuję, już wcześniej, kiedy zwróciłyście mi uwagę, czytałam te opisy, i naprawdę wydaje mi się, że wszystko robię jak trzeba, a nadal plank wychodzi mi ok 2 minut, czyli teoretycznie nie mogę robić dobrze, dlatego prosiłam o film poglądowy, może on do mnie przemówi}:-( trochę się wstydzę ale chyba naprawdę, będę musiała sie nagrać i wrzucić to [...]

[...] treningu, bo troszkę "czuję" stopę od 2 dni. w tym tygodniu planuję rozpocząć naukę pływania z trenerem, wtedy dorzucę jeden dzień basenu zamiast aero, do którego nie wiem kiedy wrócę. nie wiem czy dobrze kombinuję, ale jeśli mam wybierać, to chyba lepiej, żebym na razie odpuściła bieganie niż ciężary, żeby troszkę odciążyć stopę a potem w [...]

A kiedy nagrasz filmiki?

To jak pomoże mi ktoś ? O ile jest to oryginalna oxa to czy moze nastapic blok i jakie sa objawy i kiedy sie go spodziewac? Jeśli nastąpi to co brać na odblok? Ppozdro!

Dzięki wszystkim za wypowiedzi, z tego co pisaliście i co przeczytałem w linku, który zamieściliście to rzeczywiście mój plan jest tragiczny. Mam jednak taki dylemat, od kiedy tylko ćwiczę to zawsze korzystałem ze strony www.kulturystyka.pl/atlas teraz po przeczytaniu waszego linka wychodzi na to, że informacje zawarte w atlasie są przestarzałe i [...]

[...] to możesz walić do końca. Jedni twierdzą że to źle inni że dobrze. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz ja osobiście bym walił w jedno pompkę. Co do HCG to nie będę pisał kiedy bo nie do końca jeszcze to ogarniam ale wiem że najlepij robić co codziennie 1000j.m lub e2d 2000j.m bo 5000j.m co 5 dni to trochę zbyt długo okres. Dokup sobie do tego [...]

Pan Jacek wie co pisze ZALERZY przez RZ :) Dokonał odkrycia że w owocach jest fruktoza i że jest to cukier prosty EUREKA :) jeszcze niech powie że to samo zjeść owoc i batona (przecież i to i to są cukry proste). Neguje tym samym systemy zdrowego odżywiania profesora Michała Tombaka między innymi. Ok ma dużo postów na forum. To wcale nie znaczy, [...]

[...] na triceps, przysiad to z kolei cwiczenie zlozone, bo pracuja przy nim nogi, dupa, czesciowo plecy, brzuch... :D izolowane - pracuje jeden miesien zlozone - pracuje wiecej niz jeden miesien Pytanie ni chuya do zaawansowanych :< Co prawda dzieki takim pytaniom mam co robic kiedy mi nudno :) Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-02 12:45:28

WIELKIE DZIEKI!!! jeszcze pytanie: kiedy mam np wyciskanie na plaskiej to co koleina serie zwiekszac ciezar ?? ilosc powtorzen 12, 10, 8, 8 ?? i jakie przerwy pomiedzy seriami ?? JESZCZE RAZ DZIEKUJE

rowniez sie ciesze z takiej postawy firmy:) biniu wiadomo cos kiedy zostana one wyslane?

to zastanów się najpierw co piszesz i zejdź na ziemię; szogun kiedy zamierzasz wejść na środki z tego labu? Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2013-03-25 11:21:51

[...] i się poszerzysz, taka prawda. Też sparowałem z gościem 20 cm wyższym, jakoś szału nie było, nie bałem się go, był po prostu lepszy technicznie. Nie bądź pipa i nie łam się kiedy na Twojej drodze stają przeciwności, to tylko wzrost, są gorsze problemy w życiu. Pomyśl że urodziłbyś się z k****em 9 cm we wzwodzie. Pochwalisz się, ile masz cm we [...]

[...] Pobieranie: igła 1,1mm. Strzał: igła 0,7mm. Długa na 40mm. Strzały co 2 dzień po 1amp.-1ml. 5% Czas trwania 4 tyg. W 3 tyg. włączam mono+TCM. O diecie nie piszę - oczywista inna niż normalna. Może tak być ? Teraz jak z odblokiem ? Od kiedy i jak długo i czego ? Nie znam swoich reakcji w tym temacie, więc chciałbym standardu się złapać póki co.