kiedy

Między mną a Kubą nie ma żadnego konfliktu wydawało mi się, że wszystko sobie wyjaśniliśmy :), poza tym nie ja wówczas zacząłem, ale to już materiał na inną opowieść. Kuba od kiedy zaczął się "wspierać" mocniejszymi suplami przeszedł dla mnie na ciemną stronę mocy . Zapytaj się go dlaczego nie wystartuje za tydzień na Mistrzostwach [...]

[...] 5 x 15. Opór będzie bardziej wytrzymałościowy niż siłowy, i nie będzie tak mocno męczyć tłoczni brzucha. Pytam, bo Ty masz mega doświadczenie w treningu siłowym, i wiesz kiedy zaczynają się przeciążenia brzucha mogące doprowadzić do przepukliny w tym ćwiczeniu, a nie chce jednak go odpuszczać, bo tak jak słuszne zauważyłeś, jest najlepsze na [...]

[...] kolagenem, pomaga odbudowywać tkankę łączną, której przerwanie skutkuje przepukliną. Dzięki że poświęcasz na mnie swój cenny czas, Mistrzu P.S. ŻUBR, a jak myślisz, kiedy będe mógł wprowadzać ćwiczenia dynamiczne takie jak np. clean & jerk, bo coś mi się wydaje, że to poczeka co najmniej rok. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-23 [...]

Super, szkoda że nie nagrałeś tego wyczynu Żubr, kiedy masz jakieś zawody?

Kiedy dasz jakieś wypiski, filmy z treningów, które motywują przyszłych zawodników?

Irytuje mnie, kiedy ludzie narzekają na brak czasu, ciężko z dietą, nie ogarną treningów itd. Jak widać, wszystko się da zrobić, tylko trzeba motywacji i ciężkiej pracy. Podziwiam, że jeszcze chce Ci się poprawiać maturę %-) Ja mam zamiar to napisać i jak najszybciej skończyć z moim Liceum :-)) Świetny dziennik, przeczytałem cały i czekam na [...]

Molder Twoje osiągi i wytrwałość bardzo mnie motywują do działania. Kiedy nowe filmiki ? Powodzenia w dalszych treningach :D

[...] domu wkońcu dojechałem to też już był późny wieczór i niedługo potem spać... posiłki dokładnie takie jak w rozpisce, jednak jako 5 posiłek zjadłem lekki oszukany posilek jak kiedyś dawałem foty w postaci TORTILLI! takie oszukane posiłku polecam każdemu! Niby oszukany, a ciągle zdrowy! Nie robiłem dzisiaj aerobów, bo już przedramiona kończyłem [...]

[...] Dieta trzymana tak jak w rozpisce. Z supli poszlo jeszcze oczywiście 3 kaps ZMA, 4 kaps TOP 10 daje teraz 4 kaps na raz, bo rano już nie mam tłuszczu przecież, wiec nie mam kiedy w innych porach dawać witamin. *** I kolejne pare zdjęć z 1 dnia po Debiutach: http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/2703klatkabokiemrano-1.jpg [...]

DZIEŃ 48 - 19.11.2011 HASŁO DNIA: * Więc kiedy słysze pewne rzeczy to szczerze mnie cieszy, że Moldera znają ludzie, którym szczerze zależy... * Sobota po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine i tylko żarcie i kima bo wróciłem w środku nocy nie pamiętam, żebym coś ciekawego robił tego dnia trening [...]

DZIEŃ 49 - 20.11.2011 HASŁO DNIA: * Kiedy poznaje ludzi mają ZAJAWKI OGROM, bo p******ą to co inni o nich szczerze sądzą! * Niedziela po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine potem omlecik, następnie już w tramwaju 2 posiłek potem trening personalny, a po nim własny trening [...]

Hej Molder kiedy kończysz masę i zaczynasz rzeźbić?? dobra forma na fotkach:-)) będzie z Ciebie nadal byczek jak wyrzeźbisz:-))

[...] sobie podarowałem ;-) dzisiaj również bez treningu, nie wiem nie miałem ochoty jechac do Łodzi taki kawał na trening, postanowiłem przełożyć treningi na sobote i niedziele kiedy bedzie mi sie chciało ;-) na wiecżór 3 kaps ZMA i przed snem 4 kaps TOP 10 *** A tutaj jakiś czas jeszcze legitymacja z kursu do mnie przyszła, wraz z innymi jeszcze [...]

[...] czworogłowego bardziej 2 tygodnie wogole nie cwiczyłem nóg, ostatnio zrobiłem wyprosty i lekko 70 kg na suwnicy Smitha powoli przysiady nogi troche zmalaly, nie wiem kiedy bede mogl je normalnie trenowac, doigralem sie, czuje ze nie predko :-( JUZ NIGDY WIECEJ NIE LECE NA CIEZARY! Przychodzi pewien czas, że należy przestać myśleć o [...]

Zrobiłem dzisiaj fotki sylwetki niestety chwile po posiłku bo inaczej nie mam kiedy / nie ma kto mi zrobić no i brzuch wydęty przez co niezbyt fajnie luzem to wygloda ale reszta nawet ok ;-) *** Pit Bull mi napewno nie chodzi o to, że "fajnie wygląda" bo i tak prawie nikt tego nie widzi poprostu moje nogi najlepiej reaguja na duze ciezary, ale [...]

a Wie ktos kiedy beda Pierwsze zawody w K1 liga A1 Federacja Iska i wsumie kiedy Bd puchar np Kalisza?;>

Też jestem ciekaw kiedy wyślą. Bo skoro otworzyli SPOT-y a mało osób z nich korzysta to pewnie się nie chce wysyłac do nich sprzętu. I jestem ciekaw kiedy bedzie najbliższa wysyłka do Bydgoszczy ?

[...] 17 00) poniedzialek sroda piatek - silownia ( zawsze od 18 30 do 20 00 ) pon wt sr czw pt sob niedz. - 6 weidera ( zawsze 15 - 20 minut po silowni no i mam problemy 1. w dni kiedy mam i trening i silke ( poniedzialek sroda) kiedy lykac carbo kreta na czczo, carbo dla uzupelnienia energi <jak nie zresz>, carbo+kreta po silce 2. w pozostale [...]

moze ktos z was wie gdzie mozna znalezc terminarz rozgrywek na nastepny sezon dla 3 ligowców(konkretnie 2 grupy):/ nie moge nigdzie znalezc:/ w sumie to nie chce mi sie szukac a tak konkretnie chodzi mi o mecz Pogoni z Lechia Wie ktos kiedy bedzie?

Kiedy nie być optymistą jak właśnie teraz ... awans tuż tuż lecz martwi mnie to iż nawet zwycięstwa z Austrią i Walią mogą na niewiele się zdać w najgorszym wypadku . Jednak według mnie Korea 2oo2 osiągnięta za kadencjii Engela to teraz czas na Germany 2oo6 i oby wypadku przy pracy już nie było ! Te mistrzostwa będą cieeekawe i dłuuugie dla nas