kiedy

[...] 100 g ryżu białego długoziarnistego - sos własnej roboty - sałatka warzywna - mięso, jakie akurat będzie pod ręką Kolacja : - jaja kurze całe gotowane na twardo - kromki chleba z masłem - 1 pomidor - banan Odstępstwami od diety jest sobota i niedziela ( choć nieznacznie ) oraz środa kiedy trening mam ok. godz. 11 i nie mam jak zjeść II śniadania.

No ok, diety układamy pod DT.... A co z DNT...? Kiedy nie ma posiłków przed - potreningowych?

bardzo dziękuje za odpowiedź, będę starał się nie trzymac diety z kalkulatorem w reku, zrobię jak pisałes, po prostu nie być głodny przy zdrowym odżywianiu, będę jeść w przerwach pomiędzy tymi posiłkami, a do szkoły postanowiłem zabierać woreczek ryżu, mam nadzieję że będę miał kiedy to zjeść :/ co proponujesz na tylne aktony??

tak az sie najem :) a czasami trzeba wepchnać jak cos zostanie :Da gdy czuje ze juz sie nie najadam 3 saszetkami ryzu to dokładam 4 ;)nadywzke kalori spalam :)(narazie)zobaczymy do kiedy bede miał tak szybki metabolizm ;) jadam roznie tak do 16 nawet co 1.5-2h tak po 20 nie czuje ssania :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-24 21:30:45

[...] mówiąc mi sie średnio widzi.. Kumple chodzą i mieli pare razy okazje pokazać na co ich stać i jakoś niczym nie błysneli że tak powiem.. Mi by chyba pasował Kick boxing chociaż nie wiem..A te Kung-fu odradzasz?? BO powiem ci że byłem na pokazie i mi sie podobało ;P no tylko racja że drogie bo kiedy miesiąc kicka kosztuje 50zł, to kung fu 120 ;]..

kiedy zawody?

uwierz mi,ze nie. trzasnij 3x14h nocki (weekend) i probuj pozniej zyc normalnie pare dni kiedy znowu na weekend wracasz..

Jestem ciekaw kiedy tą parodię z danami i Krzysztofem Kondratowiczem co poniektórzy skończą...Czekam na 13 DAN... Sam K.K. moim zdaniem już przy chęci nadania mu 11 Daniapowinien z niego publicznie zrezygnować,żeby nie być śmiesznym i ośmieszanym przez ludzi,co chyba czekają,aby po nim przejąć stołek w PCJJGR,robi się do tego coraz większa [...]

[...] (wzrost masy) i reguluj za pomocą węgli tzn, jak widzisz że sie zalewasz obetnij kcal z węgli, jeśli kiepsko masujesz - dodaj Odnośnie spalacza, spalacz zadziała najlepiej kiedy już zrzucisz troche tłuszczu przy pomocy dietki redukcyjnej i treningu aerobowego, bez tego spalacz zadziała w stopniu niezauważalnym albo wcale. Jedne z lepszych [...]

Przez pewien okres czasu myj włosy dwa razy dziennie i kiedy idziesz spać staraj się zaczesywać włosy w przeciwną stronę niż czeszesz normalnie. Po niedługim czasie powinno się to poprawić jednak jak to napisała koleżanka wyżej są osoby których włosy są "nieukładalne" i aby uzyskać chciany efekt trzeba poświęcić im trochę więcej czasu na [...]

tajemnica dlugowiecznosci jest ograniczenie spozywanie miesa. zobaczcie jak dlugo ludzie dawniej zyli, kiedy nie mieli mozliwosci jedzenia miecha, a jak mieli to tylko raz na jakis czas. dieta wszystkich plemian, ludzi zyjacych w starozytnosci, za czasow Abrachama itd. opierala sie na potrawach jarskich. jest potwierdzone ze jedzenie w wiekszej [...]

[...] no przy rozpiętkach na klate za wolnych ruchów robić bo zadługa będzie seria. Dobrze myśle?? zle domysly mozesz tak robic ale nie musisz TUT oznacza jedynie ze dla miesnia , kiedy chemicznie "podejmuje decyzje" w jakim kierunku sie rozwijac wazny jest czas napiecia a nie ilosc powtorzen, predkosc, rodzaj cwiczenia itp te czynniki sa za [...]

ciekawe kiedy ty zaczeles koks brac zapewnie jak miales 29 w lapie i juz nie szlo

[...] te pytania bo troszke na sę znudziło pisanie setki razy tego samego Mam pytanie to zadaje... masz pytanie to sprawdź najpierw czy odpowiedzi na twoje pytanie nie ma na forum...dopiero kiedy nie będzie zadajesz... Jak nie tu to kogo mam spytac... mamy, taty, brata, babci, kolegi....wszystko jedno, bylebyś nie zadawał głupich pytań na forum....

pytanie bezsensowne:p ten "czarny" czy jak go tam nazwałeś to zawodowiec:] jest okres kiedy nabiera masy, potem rzeźbi ciało:] jest to głównie sprawa diety, supli, koksu :) również treningu ten drugi wbijał synthol ;)

[...] oraz maść Aknemycin. -wizyta 105zł + 50zł leki w aptece. Mam nadzieję że mi pomogą. Dziś wydaje mi się że opuchlizna troszeczkę się zmniejszyła - bardzo bym chciał. Mam pytanie, rano wziąłem (około godz. 7.30) jeszcze Taromentin, który przepisał mi poprzedni lekarz, dziś dostałem ten Sumamed, to kiedy będę mógł wziąć ten nowy antybiotyk?

[...] GM rano jeszcze. Bcaa bierz tylko około treningowo większe dawki- przynajmniej 10 kapsów przed i 10 po. 3 tabsy w dnt nawet nie odczujesz(to jest1,6g bcaa- śmieszna dawka) Białko pij kiedy masz go mało w posiłku i po treningu. Pozdro. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-10-25 17:36:52 Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-10-25 17:38:16

kiedy dokładnie skończyles ten cykl na TCM? w okresie miedzyświątecznym- jesli nie przesadzisz z alkoholem- powinienes nie notowac wiekszych spadków- chyba, ze bedziesz jadl jak wrobelek przy robieniu masy trzeba dostarczac nadmaiar kalorii a przy jej zachowaniu wstarczy nieco mniej.

Prawdziwy miszcz nie powinien nie powinien się rozstawać ze swoim Gi a co tu dopiero prać. Kiedy bród zaschnie dziala jak naturalny pancerz. Do tego dochodzą jeszcze walory zapachowe odstraszające przeciwnika. Krotko mówiąc nie pierz!!! Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2008-10-25 19:39:34

[...] (brzuch i łydki na koniec treningu) i jest spoko.Ale takie ułożenie nie jest regułą można przeplatać partie, a grupy priorytetowe dać na początek treningu kiedy jesteśmy pełni sił. Pragnę też zauważyć, że treningi typu FBW nadają się zarówno do budowania masy mięśniowej jak i redukcję. Używamy tylko złożonych ćwiczeń, [...]