kiedy

[...] wyślizgiwała :-{ brzuszki z talerzem 10kg 3 x 12 rower, pływanie wieczorem żaglówka /-)_ Po prostu się rozpłynęłam, mimo że jakaś tam klimatyzacja była @@-) Nie pamiętam kiedy się ostatnio tak spociłam, po przedramionach płynęły potoki, koszulka całkowicie przyklejona do pleców. MC jeszcze jakoś szło bo odstawialam całkowicie sztangę i [...]

Generalnie kiedy receptory są wrażliwe, to nawet 20mg gerki powoduje mocne przyspieszenie bicia serca (i to przy ponad 85kg wagi). A jeśli za długo bierzemy (więcej niż miesiąc-półtora) to się uodporniamy, ale flaki jak ryło tak ryje. Pre workouty mogą działać, jeśli zamiast kupować gotowych się zastosuje właściwe proporcje i ilości z osobna + DA [...]

Generalnie kiedy receptory są wrażliwe, to nawet 20mg gerki powoduje mocne przyspieszenie bicia serca (i to przy ponad 85kg wagi). A jeśli za długo bierzemy (więcej niż miesiąc-półtora) to się uodporniamy, ale flaki jak ryło tak ryje. Pre workouty mogą działać, jeśli zamiast kupować gotowych się zastosuje właściwe proporcje i ilości z osobna + DA [...]

[...] daleko i są one późno, a nie uśmiecha mi się wracanie o 22 przez całą Warszawę :(. Słyszałam też, że podobne zajęcia są gdzieś w Ursusie, ale nie udało mi się znaleźć o tym żadnych informacji. Wie ktoś czy rzeczywiście są tam takie zajęcia? Jak tak, to gdzie dokładnie to jest i kiedy są treningi? Zmieniony przez - Klio w dniu 2012-07-11 23:24:58

SAW próbkę to weź 30minut przed treningiem. Monohydrat 5g rano w DNT 5g rano w DT i 5g po treningu. mass xxxl według braków w diecie, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała przed i po treningu, Iso active pij podczas treningów. HMB obojętnie kiedy i tak nie działa:D

[...] które znają ten język %-) a nie lepiej po studiach otworzyć własną działalność i zamiast czekać aż ktoś Cię zatrudni samemu się zatrudnić :-D mając własna działalność na pweni nie będziesz siedziała, raczej stała w kolejkach do ZUSów i innych USów. Nudzić się nie będziesz i co jest najlepsze, będziesz miała urlop wtedy kiedy będziesz chciała \-)

[...] klubie nie trenowałam. Kiedyś (podstawówka) chciałam nawet zawodowo grać w nogę, całe dnie cięłam z chłopakami na boisku, nawet mnie do klasowej reprezentacji powoływali, kiedy grało się po południu mecze klasa na klasę \-) Ale nie miałam gdzie trenować w klubie i został mi tylko freestyle football (o, może jak się więcej nauczę to będę robić [...]

Na kiedy sie umowiliscie na ta walke?

[...] barków z klatką to znakomite połączenie i nie widzę w nim nic zdrożnego:) 2. na ławie poziomej - zgoda, na skosach musi lądować na obojczykach by mocno pobudzać górę, kiedy ląduje niżej znakomicie czuć tricepsy bo pchamy w przód, a nie w górę - dosłownie. 3. jeśli ma problem z pracą łopatkami to słusznie możemy dojść do podobnych wniosków, [...]

Mika:Dzięki. Pomaga mi to, kiedy tak mi mówicie, ale skąd to się bierze, że tak bardzo krytycznie podchodzimy do naszych ciał. Bardzo mnie to ciekawi, chciałabym sobie z tym poradzić raz na zawsze i ustrzec przed tym moje dzieci. PUSH 1 Wyciskanie sztangielek na skosie 60 st. 23kg/6p 25/6 28/6 31/4 +1kg 2 Wyciskanie sztangielek siedzac 23kg/8p [...]

[...] 293 kcal mniej %-) zawsze coś nie wiem czy się przyznawać ale tak od 4 dni kregosłup mi nawala w odcinku lędzwiowym nie wiem za bardzo o co chodzi bo zaczął boleć akurat kiedy miałam przerwę w treningach. Dziś boli już mniej i przysiad ze sztangą dało zrobić, może boli bo nieumiejętnie dźwigam małą? zresztą jak sam się pojawił ból to i sam [...]

Chude mięsko i warzywa. pewnie pójdziesz w górę w chwili, kiedy już stracisz nadzieje :P

Michal kiedy bedzie dostepny DOKLADNY sklad PTC MONSTERA?

No własnie kiedy glosowanie? I czemu nie mogę dać SOGów? Pani Samo Zło za dietę dla chudzinek i Jej Faszystowskiej Wysokości za przepis na mięso z wheya i smalcu %-)

Czasy się jednak zmieniają... Kiedy chodziłem do podstawówki, to "solo" było na miejscu, albo zaraz po lekcjach. Nikt się nie umawiał, jak na spotkanie biznesowe. Stawałeś do walki, albo nie. Teraz akurat są wakacje no i tak to ustaliliśmy, że bez skakania po sobie, nie gryziemy, nie skaczemy, nie bijemy w potylicę, nie bijemy w kroczę. Łokice, [...]

Słuchajcie kiedy będzie głosowanie jury i wyniki konkursu przemiany sylwetki? Sobie pooglądałem podsumowania na spokojnie, wg mnie top3: aisha misworld malgo421

Wiem, ale wspomagają mnie i wszystko działa szybciej. Białko zamawiam na 100% teraz czekam na wasze propozycje co do czegoś co by szło w parze. PS. Kiedy najlepiej brać białko? Rano, podczas posiłków, po treningach, przed snem?

Witam. Mam pytanka... bezposrednio po treningu pije gainera Mass Activator z mlekiem. Ale gdzies obiło mi sie o uszy ze z mlekiem to zły pomysł i powinno sie go pic z wodą ... jest to prawda? Jak tak to dlaczego. A drugie pytanie o BCAA. Moge łykać tabsy razem z tym gainerem? Kiedy jeszcze najlepiej stosować BCAA? Z rana po przebudzeniu? Przed [...]

[...] wasze słowa-po tym konkursie jestem zupełnie inną osobą. myślę, że nabrałam dystansu do swojego ciała i pokonałam duuużą część moich kompleksów, doszłam do momentu, kiedy mam w głowie, że ćwiczę, żeby lepiej się czuć, żeby być sprawniejszą i pokonywać kolejne treningowe wyzwania, a nie tylko po to żeby zrzucić cielsko (którego co prawda [...]

1. OK 2. daj 5g po ttreningu a w DNT 5g kiedy Ci wygodnie 3. OK 4. OK 5. 5caps do śniadania albo kolacji. nigdy w okołotreningowe posilki