kiedy

[...] patrze, NIC NIE MA, więc co mnie kur*a tak piekło. druga seria, robie nagle czuje pieczenie lekkie, ok robie dalej, czuje mocne palenie i w pewnym momencie jakby cos mi chciało skóre przebić i zrzuciłem sztange i skończyłem trening wtf? COKTA ty miałes przepukline, jaki ból czułes kiedy Ci się to zrobiło? też takie palenie? bo nie wiem o co kaman

To boksero gratulację! Kiedy pierwszy trening? :-)

Stanisuaf - no pewnie, ale podziwiam Cie że chcesz swoją kase na jedzenie wydawać;) Boksero - kiedy jakiś sparing?;) zmieniasz plan treningowy na jakiś pod sw czy dalej splitem jedziesz?

a ja się pytam kiedy trening z mistrzem Sarneckim?

a ja się pytam kiedy trening z mistrzem Sarneckim? I to jest bardzo dobre pytanie:-))

[...] zawody bo na pewno poziom bedzie wyzszy, a z tego co wiem od organizatorow to niestety nie jest tylko ich wybor jesli chodzi o termin zawodow tylko jest troche odgornie narzucany, bo na hali na ktorej sa zawody odbywaja sie tez mecze pilki siatkowej i trzeba zawody robic wtedy kiedy siatkarki graja na wyjezdzie powodzenia w dopinaniu zawodow

nadal nie napisałeś kiedy zawody przecież chyba chcesz żebyśmy Cie dopingowali a niewiemy ile czasu mamy Cie poganiać edit: ok ubiegłeś mnie z odp skoro w czerwcu to mamy mało czasu do roboty kolego Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-08 21:56:30

[...] Bieganie ( tym razem interwały około 5 km) 9:30 Śniadanie Jogurcik i buła 11:00 Drugie Śniadanie (Bułka z masłem i miodem, mleko i jabłko) 11:30 Szkoła (przedostatni dzień kiedy mnie tam zobaczą) 18:40 Obiad: Sałatka z białej kapusty i truskawkami 19:00 Trening na siłowni ( lightowy, bo byłem po dwóch wfach i nie miałem siły. Ćwiczyłem tym [...]

[...] rzut o ziemie 5* pompka z oderwaniem rak 5* swing KB 16kg 5* wyrzut pilki 6kg nad siebie w lezeniu rozciaganie dosyc lajtowy ten trening tak mniedzy bogiem a prawda :P od kiedy biore Thermoline zaczelam sie troche pocic na treningu, bo tak to tylko jak trening byl maskarycznie ciezki to sie pocilam druga sprawa, znowu wrocilo do mnie nocne [...]

[...] miski.... i przecholowalam :/ dammm... tak i sie wydawalo, ale bylam glodna.... a teraz sobie wkrecam, ze dlatego nie mam spadkow...ehhmmm kurcze musze wyeliminowac dni kiedy jem na oko, bo czasem mi to na oko bez podliczenia wczesniejszego nie wychodzi jeszcze 2 treningi z tygodnia 3 i wchodze w ostatni tydzien cyklu 1. niby nie jestem [...]

[...] W 65 z tym, ze ja zuwazylam, ze zawsze tak jest e ja niechude i iechude, a potem nagle ciach spadek.... ciekawa jestem jak zareguje na przejscie na 5 dni niespodzinki i potem LC, mysle to moze cos ruszyc ale juz mam cojakis czas dni kiedy mysle ze dupa z tym wsyztski... tyle ciwcze miske trzymam a i tam walek :/ strzelic sobie w lep mozna....ehhh

[...] 10, DZIEŃ 5 DNT zupełnie wolne + czitttt :P w ramach czita była porcja pierogów z mięsem mielonym przyrządzonym po meksykańsku dobre były %-) omomom..... nie pamietam kiedy jadłam ostatnio pierogi....??? poza 1 raz w zeszlym roku gdy zrobiłam sama z maslanki i maki zytniej z truskawkami...to ...... parę lat... wogóle jadłam pierogi kilka [...]

bziu co ten gosciu robi z toba? masz juz asekuracje w postaci Racka, najwyzej tam by sztanga zostala, on tam ma stac i kontrolowac a nie lapac ciebie zanim siadziesz, niestety 100, slyszny ciezar ale to nie jest do zaliczenia, nawet nie wiadomo kiedy on cie juz trzymal, Ale kruszyna silna z ciebie jak cholera %-)

blok i spadki pudzian. bilem wszystko w schemacie 100 e3d, teraz wbijalem 750/ tydzien irana i tak nie czulem w ogole nie ma co porownywac. robilem rok temu cykl z galeniki ale kiedy przeszedlem na prolke to momentalnie retencja kosmiczna, sila na plus waga zaraz szybciej poszla. zeby polska prolka miala te 200 mg.

mi sie podobala asysta Zurawia tj 3 bramka kiedy strzelal Nakamura

Ale w 100g, 100g keczupu to w uj dużo, to jest 1/3 albo 1/4 że zwykłego keczupu z cukrem. no ale pewnie na vlcd się nie wcisnie, kiedy indziej polecam sobie sprawdzić.

już powoli od tego vlcd zaczyna mi się mózg krzywić ale dzisiaj tak kręciło mi się w głowie że pomyślałem sobie "to jest ten dzień kiedy trzeba zgrzeszyć", psychicznie na pewno się lepiej poczuje ;-) @ wojtek - dzięki za te słodkie kłamstewko ;-> Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-28 19:36:10

[...] i krople miętowe jak nie pomogą to powtórzę proces ;-) Wczoraj o godzinie 22:30 miałem chyba taki wyrzut insuliny że po prostu zrobiłem się tak senny że nawet nie pamiętam kiedy usnąłem a obudził mnie dopiero rano budzik. Z rana wpadło 250gr kurczaka i 100gr papryki każdy kawałek czułem jak wpada mi do żołądka, musi być tam niezły kwas i [...]

Dziekuję za uwagi. Postaram się zjeść jeszcze te 300-400 kcal więcej. Jeszcze została kolacja i może coś jeszcze, w zalezności kiedy pójdę na siłownie :-)

fakt ze "malo" jest pojeciem wzglednym, kazalam mamie zapisywac to bedzie dokladniejsze. "Malo" to moja wieloletnia obserwacja z czasow kiedy mieszkalam z rodzicami no i teraz jak sie spotykamy (zreszta zwyczaje zywieniowe sie nie zmienily). Jestem przekonana, ze je najwyzej polowe tego co ja. No i porownanie to co sobie na [...]