kiedy

kasteta to kiedy pijemy?

no to policzyłam bardziej dokładnie ile białaka/tłuszczu/węgli i średnio wygląda to tak (liczby na cały dzień): B:72g/T:44g/W:116g; Kalorii wychodzi około 1300/dzień (o jakieś 150 więcej w dni treningowe kiedy pije białko); jesli mogę to staram się zastępować węgle białkiem tzn. mniej makaronu a więcej mięsa itp;

Dziennikarzom „Dziennika” udało się ustalić szczegóły zajścia do jakiego doszło w Mielnie z niedzieli na poniedziałek. W wyniku rozróby w jednym z hoteli zatrzymani zostali Radosław Majdan i Piotr Świerczewski. Historia zaczęła się już dzień wcześniej w nocy z soboty na niedzielę w ośrodku w Mielnie. Głośna impreza zdenerwowała [...]

A ja kiedys bylem zapalencem sietkowki a teraz... nie pamietam kiedy sie gralo ostatnio...

[...] na tyle dużo by organizm zaczął się bronić przed tak niską ilością kalorii zmieniając metabolizm i pracę hormonów przeciwko Tobie - czyli ograniczając do minimum spalanie tkanki tłuszczowej, maksymalizując się na magazynowaniu nadwyżki kcal. Możesz z tego wyjść zwiększając ilość kalorii w diecie. Wklej swoją dietę i napisz kiedy masz treningi.

Wy ile czekaliście na paczki z Czech, Irlandii i Szwecji? Ja już coś 3-4 tygodnie i nic :( Kiedy mogę się spodziewać czegoś? @Up dostałeś to pisząc im poprzez e-mail czy listownie? :P Jak przez e-mail mógłbyś wrzucić adres? Zmieniony przez - D_v w dniu 2008-07-29 11:30:53

[...] Etim -Shane Carwin vs. Neil Wain -Paul Taylor vs. Chris Lytle -David Baron vs. TBA Przynajmniej 4 pierwsze walki powinny byc ciekawe wiec nie jest tak zle. Bawia mnie negatywne komentarze dotyczace 'darmowego ufc'. Jakos nie nazekacie kiedy pojawia sie konkurencia w np sieciach komurkowych i nagle wszyscy oferuja kupe promocji 'prawie darmo'.

wiesz , mnie to yebalo by kiedy oni mi go wysla gdyby nie to ze w sobote potrzebuje go bo wypjerdalam i tylko w sumie po to go kupuje zeby miec kontakt podczas wyjazdu z bydlem

Prosze pana o zastanowienie sie nad tym czy w jakiejkolwiek formie wyciskania mozna wyeliminowac miesien piersiowy wiekszy i odpowiedz wtedy na pytanie co sie stanie kiedy skos masowo a klate silowo. Polaczyc mozna wszystko, pytanie czy ta metoda osiagniesz to czego oczekujesz... Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-29 14:20:35

Wojt kiedy jedziesz?

guetta nie gadaj kiedy doiłęś z 29 na 30, ale coś brałeś?

ciezko mi uwierzyc w to co napisales o diecie. pomysl o robieniu takich "letnich" shakeow pomiedzy posilkami(kiedy jest potrzeba) 200ml mleka 100g twarogu garsc orzechow swieze owoce ew. slodzik/miod do smaku.

[...] weglowodany jesli nie jestes w stanie dostarczyc z pozywienia wszystkich posilkow wtedy mozesz siegnac po gainer i zastąpic 1-2 z nich odzywką. kreatyne i glutamine jeszcze przyjdzie czas na wiekszym poziomie zaawansowania kiedy bedziesz mogl w pelni skorzystac na ich dzialaniu. teraz najprawdopodobniej nie wykorzystasz w pełni ich potencjału.

[...] jestem tym lebkiem ktory traktuje mate jak plac zabaw tez zwracala sie do mnie bardziej z szacunkiem itd. Chodzi o to ze zostalem, przylozylem sie do treningow, i ci ktorzy kiedys byli dla mnie guru (swoja droga tez troche tepili:P za co im jestem wdzieczny), starsi tez to zauwazyli, zaczeli mnie bardziej respektowac i kiedy pewnego razu udalo [...]

Czyli rozumiem, że w moim przypadku kiedy zastanawiałem się nad dwoma drogami cwiczeniem trappingu a parterem, lepiej wybrac parter? Zacząłem miec wątpliwości w stosunku do trappingu jaki jest prezentowany na wielu treningach, że brak w nim użyteczności. Łatwo zauważyc to w wielu walkach MMA czy to Pride czy UFC, gdzie brak jest jakiegokolwiek [...]

Fight or Die, mylisz się. Coś o tym wiem Można i to błyskawicznie. Ale to i tak jest w Tobie i nie wiadomo kiedy znów się odezwie. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-30 09:15:28

[...] skutek), najbardziej pomaga na problemy z bolami szyi, barkow - ktore zazwyczaj biora sie z tego, ze sa to miesnie zwykle bardzo (przesadnie) napiete, ktore wlasciwie rzadko kiedy rozluzniamy. A sa napiete, bo to jest pierwsze miejsce, w ktorych gromadzi sie stres, napiecie, pospiech, itp. - zupelnie naturalna reakcja organizmu. Nie tylko [...]

siema kwiatula poyebancu i uwazaj bo nie znasz dnia ani godziny kiedy sikorki dobiora ci sie do sloniny

[...] 21.00 zjadam cos malego lekkiego. Oczywiscie wiem iz dieta jest bardzo wazna ale obecnie nie moge jej stosowac w 100% (zreszta uwazam ze lepiej jest cos robic niz siedziec bezczynnie i czekac na moment kiedy bede mugl sobie pozwolic na diete)ze wzgledu chocby na prace tak wiec prosze o porady co zmienic co poprawic z gory dziekuje pozdrawiam

[...] pojawiac zaczely mi sie czerwone plamki takie podobne do tyych co sie ma przy skazie bialkowej. Dzisiaj mialem juz je nawet na brzuchu. Wyeliminowalem z diety jaja bo wiem ze one moga miec tego przyczyne tylko co mam zrobic w tym dalej?? Musze dodac ze wyskakuja dopiero kiedy sie mocno wypoce! Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-30 14:39:18