kiedy

fajowa,kiedy randka?

[...] choć bliżej bilansu zerowego niż ujemnego, zależy mi na przebudowie ciała na ile się da myślę o tym też w ten sposób - nie będę coraz młodsza więc chcę wykorzystać czas, kiedy moja przemiana materii jest dosyć sprawna czy też do podkręcenia, a potem tylko utrzymywać zdobytą sylwetkę/kondycję Dzisiejszy dzień przeklejony z bloga ;) Wtorek [...]

[...] i paznokcie, przesuszoną skórę. stąd pomysł o anemii. Ale zależy mi żeby schudnąć bo przestaje podobać się sobie a to dołujące. raz w zeszłym roku udało mi się zjechać do upragnionych 67 kg. wtedy nic nie robiłam, prawie nie jadłam- miałam depresje i schudłam 9kg w niecałe 1,5 miesiąca. jak wyszłam z dołka 75 kg wróciło nawet nie wiem kiedy.

ja mam i teraz jak upaly sa, to musze tricepsy clipperem przycinac, zeby laski na silowni nie dzwonily po weterynarza, kiedy bezrekawnik zaloze

No to się cieszę, że już lepiej. A jesli o ten temat chodzi to ja nadal w kropce a czasu ubywa.. A w ogóle to jest wkurzona. A jako, że czas jaki minął od czynnika wkurzającego jest dośc krótki to jestem wkurzona bardziej niż zwykle kiedy pisze na forum.

Tez jestem zdania, aby teraz redukowac- nie drastycznie, ale powoli, żeby mięso się trzymało Kiedy bf bedzie na przyzwoitym poziomie, mozna wziac sie za mase, ale z glowa!

ponad 110, ale niewiele ponad. za bardzo ostatnio kalorie scialem i zaczalem odczuwac spadek mocy na silowni. musze troszke podbic zarcie, bo nie lubie nie robic postepu w ciezarze. a ty kiedy bombka?

Matt, do szkoły nygusie. Saida kiedy będą wyniki matur?

elite dawki były 2332to był scan ale chyba wyje** hax4u jestem Mezo nie endo i wez prosciej prolo 1-8 pierwszy shot 300mg pozneij ed3 100mg i odblok kiedy po tym?? a jak dorzuce na koniec cyklu winko to w krorym tyg. i ile je ciagnac. Ps:wiem ze młody jestem ale moze nic mi bedzie :P

Doping nie jest dla Ciebie zajrzyj do dzialu odzywianie i zobacz co, ile i kiedy powinienes jesc aby osiagnac swoj cel.

[...] tak ciezko chociaz odrobine sie wysilic i poszukac informacji? Chociaz spojrzec na tytuly ostatnich tematow. Kup Mutant Mass. Zanim zadasz inteligentne pytanie o to ile i kiedy go brac, wypelnij chociaz ankiete. Oczywiscie, gdyby to nie bylo za wiele, moglbys tez sprawdzic co to wlasciwie jest gainer i po co sie go stosuje. Wszystkie te [...]

[...] jem zupy warzywne owoce teraz truskawki bo sie sezon zaczął jak się brokuł zacznie to tez będę jeść. głodówka to zmuszanie się do nie jedzenia ja się nie zmuszam jem wtedy kiedy jestem głodna nie przejadam się jem tyle żeby nie czuć uczucia głodu pije dużo płynów staram się 2l dziennie i żeby to głównie woda była. mi teraz trudno jest zjeść [...]

[...] jak na pierwszy kontakt moze okazac sie wymierna w pierwszych 2-3 tygodniach, następnie zapewne nastąpi przestój także odpowiednim krokiem byłoby zwiększenie dawki do 75-100mg/E2D. Czas trwania cyklu to 6-8 tygodni. Co dac na odblok i od kiedy go zaczac? No i dirne pytanie... co oznacza E2D? Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-06-18 21:28:20

Kiedy w Polsce będzie piknikowa atmosfera na meczu to może wreszcie na jakiś pójdę.

Zawodnik dobry, ale ten co poległ- jego przeciwnik to nie był najwyższych lotów. Ale zwycięstwo się liczy. Kiedy teraz Popek walczy?

[...] Teraz pucha massacry o smaku kiwi - nie jest najlepszy ale w hierarhi wyzej niz limonka. Pobudzenie bylo ale z powodu, ze wszystko w srodku mi sie gotowalo i mialem zamiar rozniesc silownie, pompa minimalna - na nogach rzadko kiedy mam pompe, poprostu albo mam skatowane i ledwo laze albo czuje ze cos zrobilem i ogolne zmeczenie - tak jak dzis.

8:30 ŚNIADANIE Jogurt Płatki owsiane 100g Rodzynki, Orzechy włoskie (30g,30g) III jajka lub Jajecznica Jogurt naturalny, reszta ok. 10:30 II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g Dodaj warzywa. 13:00 PRZED TRENINGOWY Makaron 100g Jogurt Banan Zamiast jogurtu mięso/ryba, zamiast makaronu ryż brązowy 14.00 - TRENING 15:00 [...]

Jeśli się nie mylę, to nie ma różnicy kiedy zjesz oliwę (byle nie przed treningiem), więc chyba możesz, ale głowy nie dam. A tran pij po śniadaniu i po kolacji (wg. zaleceń na etykietce)

[...] na 0 kcal? W takim razie poprostu odejmij ze 200kcal. Jak to nie pomoże to odejmij kolejne kcal. Zmniejszanie BF przy masie: Jest to możliwe ale raczej MATEMATYCZNIE. Otóż kiedy masz poziom BF 20% przy wadze 100kg oznacza to że masz w sobie 20kg tłuszczu. Gdy nabierasz masy, załóżmy do 110kg, zakładając że jest to czyste mięso to twój [...]

a wiec moja historia po krotce wyglada tak kiedy rozpoczynałem przygode z siłownia wazyłem 79kg (dokladnie rok temu) dzis waze prawie 100 kg , wage zrobiłem bez scisłej diety ale ze wzgledu na to ze mam restuaracje a raczej moi rodzice ! kilka razy dziennie jadłem fileta z ryzem , warzywa itd , nie liczylem jeszce wtedy kcal. Do tego wszystkiego [...]