kiedy

Kaziu kiedy ty jesz za duzo? Od kiedy pamietam to jesz liczone.....

kolejny dzien, kiedy nie moge spac juz przed 5, super, kolejny dzien, kiedy bede chodzil wyyebany z akcji

Heloł z rana :) posiedzę tu sama, nadrobię zaległości, obejrzę ryby i ości. Kiedy całe forum jeszcze śpi trochę nudno tutaj mi. Ale cóż zrobić, samotnie pić kawę pozostaje kiedy leniwie dzień nastaje. W jedzeniu trzeba szukać pocieszenia, do zobaczenia!

kto umiałby mi zrobić nutę do HIIT? Tj w odpowiednich momentach wstawić mi pikania, żebym wiedział kiedy biec sprint a kiedy trucht?

[...] jak ma być Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax (500-500-1000)mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, jodid 100mg Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: - Miska: nieliczona, jem wtedy kiedy poczuje się słabo i tyle, żeby mi przeszło @@-) czyli prawie cały czas kiedy nie śpię }:-(

chcesz byc umiesniona a zeby budowac miesnie trzeba miec z czego a ty jesz na granicy twojego zapotrzebowania kiedy tylko lezysz i pachniesz, podbij te tluszcze do 60g i ustaw conajmniej 1800kcal , bialko moze byc 120g reszta z wegli i trzymaj sie tego rozkladu i staraj sie w miare rowno porozkladac te skladniki w posilkach a nie jeden dzien [...]

Julka, kiedy nowe foty? Popuri, kiedy decyzja, czy zawody, czy amatorka?

[...] chyba ze nie bylo by czasu na posilek , to moze bylbym w stanie to zrozumiec) tym bardziej ze osoba teoretycznie obeznana w temacie Ci pomagala.. braki w diecie uzupeleniamy kiedy nie dajemy zjesc zakladanej ilosci kcal/nie mamy czasu.. wspomaganie sie gainerem na redu kiedy i tak jemy mniej niz tego potrzebujemy mija sie z celem imo.. to tak w [...]

Witam :) ! Miło, że założyłeś dziennik treningowy właśnie w naszym dziale. Mam nadzieje, że Ty będziesz zadowolony z formy a my z regularnych i ciekawych wpisów. Kiedy zawody? Od kiedy trenujesz? Jak wyglądałeś przed rozpoczęciem ' zabawy' w ten sport? Przydałyby się Twoje wymiary ;) Będę zaglądać, powodzenia !

1. Białko w proszku jest tylko zamiennikiem posiłku, więc sam sobie odpowiedz kiedy je stosować (a jeżeli byś nadal nie wiedział, to podpowiem że np wtedy kiedy mama ci kurczaka nie upiekła). 2. Bcaa możesz brać 1g czystego BCAA na 10kg/mc przed lub w trakcie treningu. 3. a więc tak: białko wystarczy 2g/kgmc, tłuszcz powiedzmy 1g/kgmc a reszta [...]

[...] mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 przeczytaj wszystko, ułóż dietę i napisz w jakie dni jakie treningi zamierzasz robić (kiedy siłka, kiedy inne treningi itp) i polecimy dalej :-))

[...] tu nie zacznie rządzić. Wiem, że Callan na pewno mi nie zaszkodzi, a cicho liczę, że zwiększy mi się elastyczność i trochę się wyciszę. Zamierzam wdoopiać w każdy dzień, kiedy nie mam weny/ochoty na ćwiczenia z planu . Druga rzecz, że ten Super Callanetisc... hohoho nie wiem kiedy dam radę całość; praktycznie na żadną partię nie daję rady [...]

Moze za duzo bialka wcinasz...tez tak mialem od kiedy diete zmienilem. Srednio co godz.-2 latalem na szczocha, nawet w nocy. Lipa, bo nery nie maja sie kiedy regenerowac

[...] MW przeszedł i na ranking się nie patrz tylko zobacz, że z Mousasim ostatnio w 185 walczył, Hendo już do 205 nie wróci, wie że za mały jest. Ciekawe z kim Manuwa zawalczy i kiedy zawalczy, bo chyba operacje będzie miał albo już miał. Hmm może Rampage vs Manuwa, bo Rampage ma problemy z j**anym Bellatorem. No chyba, że wznowią walkę Maldonado vs [...]

[...] Kupiłem 40ml propu z malaya i 100 tab mety z alphy od 7dni jestem na cyklu biorę 2ml strzału teścia co dwa dni i 3x tab mety. Obecnie ważę 67.2kg i chciałbym się dowiedzieć kiedy dojdzie do zablokowania i kiedy są najlepiej odczuwalne efekty propu? Co sądzicie o tym czego się mam spodziewać i bardzo proszę o normalnie odpisanie bez bluzg :)...

sss..., ja naprawdę nie mam kiedy :/ Teraz taki czas, że w miarę nie zawalam tylko pracy i treningu, cała reszta odłogiem leży. Dom, ogródek, życie towarzyskie... A po tym na razie to tylko w środku sobie kiełkuje ;-) 20.04.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Nie dałam rady rano iść, a wieczorem w poniedziałek to jest masakra. Wszystkie aero-maszyny [...]

Delfi do kiedy masujesz i od kiedy?

[...] zwiekszyła mi ilośc węgli w DT i na tym rozkładzie wzrosła mi nieco waga i wymiary. Wiem,że wzrostu BF i obwodów mogę się spodziewac, ale na ile to jest jeszcze OK, a kiedy zacząc się martwic,że może za dużo przybieram fatu i ciąc ? Nie boje się generalnie przytycia, bo wiem,że łatwo to moge zrzucic,choc pewnie to potrwa,ale po co [...]

[...] ale stwierdzając moje krzywizny plus wiotkość stawów kolanowych polecił ćwiczyć celem wzmocnienia mięśni. KIedy ćwiczę nie odczuwam żadnych boleści i czuję się super, ale kiedy mam dluższy okres czasu bez siłowni, np. 2 miesiące to przy parogodzinnym siedzeniu odczuwam czasem w ból w lędźwiach i w okolicach lewej łopatki. Rozumiem, że [...]

tez nie jadłem nie mam kiedy zrobić, a jak już mam kiedy to mi się nie chce %-)