kiedy

klima a skad moge ten program pobrac albo jak moge obliczyc kiedy sie zawodnikowi skll podniesie?:P:) Tu masz link do Pisco - http://www.aldeaglobal.net/psicotsi/index.htm. Jednak program dość często się myli i musisz mieć mozille aby móc z niego korzystać, tak więc nie rozumiem tak nerwowej reakcji, na odpowiedź kolegi. Po prostu oszacowywujesz [...]

[...] jeśli podtopienia to tylko mżawka dla Ciebie to nie chciałbym wiedziec co się musi stać żebyś powiedziała ze ulewa była... PS: Dziś na siłce byłem z siebie dumny,jak rzadko kiedy Skręciłem sobie hantelek i położyłem obok ławki koeles mniej wiecej mojej postury(moze troszke mniejszy) podchodzi i się pyta co ja che tym robić,ja mu mówie ze [...]

Dobra,dobry,nie wymądrzaj mi się tu W judo olimpijka jest wtedy,kiedy wagę masz równiutką co do grama równą kategorii wagowej,w jakiej startujesz

foty niezle czekamy na reszte pyt nie na temat ale jak mozna sie dowiedziec kiedy i gdzie odbywa sie takie cos :p

apok nie negowalem massacry, tylko skladniki/okres treningow nie kazdemu pozwalaja na stosowanie tego stacka choc w sumie to tych wegli tam nie az tak wiele kiedy sprobuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 01:10:07

[...] uzupełnij dodatkowo witaminami,omega3. z kreatynką odczekaj pare tygodni,szybkie satysfakcjonujące efekty powinieneś uzyskać bez niej i po pewnym czasie się wspomóc, wtedy kiedy dieta nie będzie ''w miare'' a już doszlifowana i odpowiadająca twoim potrzebom. co do treningu to na początek po przerwie poleciłbym act,ew fbw. Zmieniony przez - [...]

Wiadomo Kiedy zaczynasz?

Pyza kiedy masz w planach robić definicje umięśnienia?

Generalnie to mozna cwiczyc o tej godzinie o ktorej masz czas albo kiedy najlepiej sie czujesz ale napewno nie naczczo. Dodatkowo powinienes zadbac o odpowiednie posilki okolotreningowe i odstep miedzy jedzeniem a treningiem.

sa... mozliwe ze pod wieczkiem, kiedy wyrzucilem wieczko od CrEster'a na ktorym byly pkt sie w****ilem...

Marcin zazdroszcze CI mimo ze sam mam 300km to nigdy nie udalo mi sie tam wybrac foty kozak P.S kiedy wymieciesz pudziana z branzy

ja muszę chodzić bo muszę zbierać pieczątki do indeksu kiedy byłem na MŚ

fukinhot: Też tak kiedyś myślałem... Ale od kiedy koleś z mojej siłowni zleciał przez 3 miechy na CKD ze 150kg do 120kg (też BF ok 30%), przy czym był ciągle pod kontrolą lekarza i nie było żadnych skutków ubocznych w czasie redukcji to zmieniłem zdanie...

[...] pewno nie zrobisz 25 powtórzeń tylko mniej. Po czym max 10 sekund przerwy i znowu wspięcia tyle ile dasz radę z tym samym ciężarem. Powtarzasz powyższe czynności do momentu kiedy zrobisz 75 powtórzeń. To wszystko. Cały trening trwa zaledwie parę minut a zakwasy będziesz miał przez kilka dni Jednak proponuję Ci zacząć od 50 powtórzeń - tak jak [...]

czujesz jakby miały ci eksplodować totalna bzdura, kto ci tak powiedzial? kreatyna wieczorem? kiedy zacznie na ciebie dzialac nikt ci nie powie, najwazniejszy jest efekt koncowy.

dochodziłem już do 10000 ale zrobiłem się głodny :D a tak naprawdę to w rekordy kapek to bawiło się w 5 klasie podstawówki teraz to wszystkich wali :) ale warto ćwiczyć,bo kapki są naprawdę bardzo ważne a tym bardziej urozmaicone kapki kiedy nie spada

nie nie daje a ciczew kiedy mam czas i nie trzymam sie planu poniedz srod piatek czy tak innym czasmi nawet jest wiecej odstepu niz 7 dni a no i jeszcze odłożyłem laktoze mówie wam to jest zło....

tylko hui wie do kiedy on ma te swoje wakacje

Jordan calkiem dobrze sie twoja sylwetka prezentuje, za***iste suche miesko ****a kiedy ja wejde na bombe

No ale mi chodzi raczej o to że trening mam bardz późno i nie wiem kiedy dokładnie pić odzywkę. Jedno już mi podpowiedziałeś - Śniadanie. Czyli wypije porcje rano przed pracą. Tylko nie wiem jak rozłożyć dalsze porcje ? I czy muszę rozrabiać zawsze przed wypiciem czy mogę rano w domu z mlekiem i wypić wieczorem ?