kiedy

[...] kosza od jakichś 8 lat. muszę przyznać, że w pewnym momencie stanęłam przed dylematem zemdleć czy zwymiotować... było strasznie i fajnie zarazem chciaż to niezłe wyzwanie kiedy rozumiesz jakieś 30% tego co mówi do ciebie trener czy inni zawodnicy :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef5cb79878f34515a03afa2e81ec47f5.png Zmieniony przez - bentomat w dniu [...]

[...] To jest chyba ostatni bastion fatalnego odżywiania, który musi runąć. Z tym mi do tej pory było najtrudniej bo stawiają ci to przed nosem na stole i zjadasz nie wiadomo kiedy. Do tego jeszcze podstępne te desery bo np. gdyby to było ciasto to od razu by mi się alarm włączył ale jak oni tak a to jogurcik (owocowy!) a to sałatkę owocową (z [...]

[...] mikrofali w pracy?? ja byłam jedna z osób które sobie ciepłe obiady do pracy przynosiła :) kolezanki to zwykle serki wiejskie zjadały (fuuuj). Wiadomo, ze gorszy dzień może się znaleźć bo jesteśmy tylko ludźmi-nie idealnymi maszynami,ale nie ma co się poddawać - walcz:) Bo jak nie teraz to kiedy? Za 10- 15 lat? Wtedy będzie jeszcze trudniej...

DZIEŃ 20 Masz rację Cytrynowa - jak nie teraz to kiedy? Nie mam szans w pracy na własne ciepłe obiady bo mikrofali naprawdę nie ma, a stołówka ma przerób kilkuset ludzi dziennie i żelazne zasady, których przestrzegania pilnują dragon ladies z biczami i żadne przychodzenie z własnym jedzeniem, a tym bardziej proszenie o jego podgrzanie nie wchodzi [...]

koziczka, a kiedy ty sobie ten obiad gotujesz zeby mieć ciepły w te twoje termosy? Ja już zaczęłam wcześniej wstawać żeby sobie śniadanie ugotować (omlet owsiany) więc jak bym jeszcze miała obiad rano gotować to się w ogóle mogę nie kłaść #-P Saida, czy w takim razie powinnam zrezygnować z którychś ćwiczeń czy w ogóle z treningu...?? 88-O [...]

[...] obawa przed rozpoczęciem nowego treningu i BUM! na szczęście wzięłam się w garść i wracam na dobrą drogę. liczenie dni podejmuję tam gdzie je zostawiłam bo przez czas kiedy mnie nie było to nic dla siebie nie zrobiłam. trzymałam się zasad zdrowego żywienia ale nie liczyłam miski i nie trenowałam. jeden plus tego przestoju, że kolano się [...]

[...] bezpośrednio po czy później? Jeżeli później to ile czasu? Białko (WPC lub matrix) przed snem. Wspominaliście także o stosowaniu leucyny po treningu. Tutaj zapytam ile i kiedy? Z informacji uzyskanych przeze mnie na forum poprzez czytanie różnych wątków zapytam się również co sądzicie o połączeniu leucyny z innymi preparatami: mam na myśli [...]

Krewetko, pierwsza dieta na którą mój organizm reaguje, a wiem że potrafi/potrafił być bardzo uparty, nie pamiętam kiedy ostatnio chudłam

Dobry \-) Kto i kiedy ustalił Ci rozkład? :-D

[...] nie jestem w stanie skakać bez przerwy hop hop hop tylko: hop chwila przerwy hop chwila przerwy hop jeśli takie pseudoskoki mogą być to tak będę robić :-) i jeszcze jedno: kiedy ją robić? bo mam od jutra licząc tak 3x siłowy 2x aeroby 1x callanetics Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-09 23:18:02 Zmieniony przez - Arkona76 w dniu [...]

[...] jakbym była wyższa o jakieś 10 cm ;) i miska: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, pokrzywa, skrzyp) leki: BetoZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef3e732b923748b1ad04e73e6beb1c28.png kiedy ta zima się skończy, teraz mam - 14 :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be854243f45b42449f56b7bf42080c19.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-10 18:48:23

acha.. oki no własnie ja tak chodzę i nie pamietam kto i kiedy ;-) a jestem niecierpliwa to pytam ;-)

[...] do betablokerów (które mają puls obniżać) Nijak się ma %-) Betabloker obniży Ci tętno spoczynkowe i o wiele cięzej będzie Ci je podnieść w czasie treningu. Ja biorę czterokrotność dawki dla nadciśnieniowca i nie umiem podnieść tętna w czasie biegu powyżej 145 bpm. Ni chvja %-) IMO, tętno spoczynkowe spadnie Ci, kiedy obniżysz masę ciała :-))

raport z dziś: - miska: jak zwykle tran, mniszek i leki: Valzek, BetoZK nie będzie tabelki, bo wypiskę co i kiedy dostałam na maila od obliques. plan na dziś wykonany, dodatkowo koktajl po siłowni, do głównch posiłków dorzuciłam po 10g oleju kokosowego. Głodna jestem. Nie zdziwisz się pewnie obli jak powiem, że brakuje mi kawy :-PP ale nic to, dam [...]

obli ja sporo piję - od kiedy pamiętam teraz zimą dwie butelki wody 1,5litra plus minimum 6 herbat (ziołowych głównie), latem więcej plus filiżanka kawy-jak mi było wolno Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-24 10:53:53

[...] węgle do głównych posiłków to ok 1400-1500kcal, reszta pochodzi z mięsa, no i tu się bilans waha, w zależności jakie dzikie białko uda się upolować obliques, mam pytanie od kiedy mogę włączyć surowe i kiszone warzywa i ewentualnie filiżankę kawy ziarnistej rano? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d128f03f6e84b9abbebc8098f869acc.jpg Zmieniony przez - [...]

Właśnie sobie mobilizacyjnie Twój wątek czytam ;-) kawał dobrej roboty, czekam z niecierpliwością kiedy ja będę miała trochę więcej siły bo moje sztangielki mnie na razie przerażają. Ale widzę, że warto się zawziąć i dążyć do celu ;-) Powodzenia i wytrwałości, będę zaglądać :)

[...] może wszystko jeszcze zabawniej jest jak się ma alergię krzyżową, czyli samo A Cię nie uczula, ale w połączeniu z B już tak, np jakieś mięso możesz jeść, ale nie wtedy kiedy pyli coś tam, no masakra jakaś ;-] wykrakałam sobie, jakiś czas temu powiedziałam lekarzowi, jak mi odstawił lek na nadciśnienie, że teraz ogólnie rzadziej do lekarzy [...]

a kiedy sie zaczeło, co wczesniej zrobiłas, moze nowy lek, moze szczepienie, moze jakas podróż???

rozkaz :) właśnie wzięłam, wyższy poziom gorzkiego ;-D rozpiskę kiedy ile kropli dostałam od Krewetki, brać wg tego? Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-09-05 10:03:54