kiedy

a kiedy jakas regeneracja w ciagu tygodnia? Jak chleba i makaronu nie jadles to skad ty weglowodany jakies nabijales?

[...] przytrzymywac - co jest nie prawda bo nie powinno sie stosowac przed treningiem rozciagania statycznego. nie zgadzam sie z toba w tym co pisales a tym artykule do momentu kiedy odezwalem sie 1 raz.. teraz tez nie do konca z tym co napisales ... nie wiem na czym opierasz swoja wiedze Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-21 15:32:03 [...]

a kiedy ja będe znawcą? umiem ułożyć cykl z metki, a Ty umiesz Trolu?

fakt namieszales ostro 3 razy czytalem i jestem pewien ze wszystkiego nei rozumiem do kocna :D stad dopytanie co chcesz obecnie uzyskac i kiedy masz pierwsze wazne zawody ? uwaga na boku jesli przyrost tluszczu nie byl liczony (a czesto jest jako skutek uboczny rozrostu miesni) to dieta NIE byla dobra dla owego okresu podyskutujmy - zapraszam [...]

hardgainer wypowiadac sie moge gdzie chce i kiedy chce. Powiem ci nawet wiecej jestem zobowiazany do ypowiedzi w tym dziale Stary ja juz zdarzylem zauwazyc, ze ty uwazasz tylko swoja jedna koncepcje treningowa za dobra, ja uwarzam "moja" koncepcje za dobra i bede ja szerzyl. Nawet nie do konca jest to moja koncepcja. Po raz pierwszy [...]

nie poruchasz sobie bracie kiedy gównem śmierdzą gacie

[...] 60g bananowej odżywki (80% białka)+litr mleka, ok. 8:00 dopiero uczucie sytości ustąpiło, a ok. 11:00 jeszcze mi się nią odbijało - na pewno nie z jelit Poobserwuj sobie kiedy jesz dany posiłek, a w ile godzin potem potrafi się on odbić, czyli de facto nadal zalega w żołądku... Co do posiłków to dziwne, iż logika do Ciebie nie przemawia. [...]

Uwielbiam,kiedy ktoś mądrze "uciera" nosa

Od kiedy to występuje? W spoczynku czy pod wpływem wysiłku? Mogą to być objawy niedoboru magnezu lub silnego stresu.

W sumie to chyba bez różnicy kiedy zrobisz trening brzucha. Oczywiste jest, że nie powinieneś być od razu po posiłku ale tak to w sumie sprawa dosyć elastyczna.

[...] nauki przede mną. A widzę że mogę się wiele od Ciebie nauczyć *patrząc na doświadczenie*. (staram się korzystać ze wszelkich możliwych źródeł). A ty jak uważasz. Kiedy dostajesz nowicjusza zawodnika który chciałby kiedyś wyciskać (pomijając okres wstępny na siłowni) i ćwiczyłbyś go dalej to rozpisywałbyś mu makrocykle od samego początku???

PS. *takie rozpiski makrocykli treningowych sa rozpisywane pod danego zawodnika* Chodziło mi o sytuację kiedy tym "danym" zawodnikiem jest ktoś kto właśnie chce zacząć swoją przygodę z "prawdziwym" wyciskniem. I metody treningu zastosowane w makrocyklu dla takiej osoby nie muszą być wcale skomplikowane. Przynajmniej tak mi [...]

O dostałem od ojca 50euro czyli mam plan! Co byś dokupił ? Mono może bym se na kiedy indziej zostawił... cell pump? nitro/nitro 2/energizer/xpand? dalej nie idę(cenowo),bo chciałbym trochę zostawić, no max tak do 150zł żeby kosztowało to(chodzi o kreatynę) Z góry Dzięki!

z toba byl program ukryta komora i przygrywal gazik do rytmu kiedy to plomyczek cie laskotal w myslach a hans krzyczal tempo..

cześć anabolics,od kiedy liczyć?od końca odbloku?

dt: 4 capsy mono naczczo porcja storma po silce dnt: 4 capsy mono naczczo lub rano storm,a w ciagu dnia 4 capsy mono//////// ja zrobie rano storm i kiedy jest pora treningu 4 mono a syntha-6 ? to tez wedlog brakow ;p ? dzieki

[...] zaczynałem od 1s w 15tkach, bo miałem wrażenie, że to byłoby zdecydowanie za małe obciążenie dla mnie, nawet podczas 100% CM. Trening jest intensywny i szczególnie teraz, kiedy jestem przy 95% CM, we znaki dają się dwie serie na dość wysokim jak dla mnie obciążeniu w martwym ciągu (z odkładaniem sztangi co powtórzenie). W zasadzie po [...]

kurva ile jeszcze te spamy bedą sie ciągnąć kiedy my dorosniemy

1 - jak do Ciebie wchodzi z cala masa, rob odskok i go kontroj. Albo schodz z lini ciosow. Mozesz tez go trzymac na dystans w ten sposob, ze punktujesz go lewym i kiedy on podchodzi Ty sie cofasz udezaasz dlugim lewym ( mozesz tez walic po lewym, prawy etc.) i po jakims czasie robisz zejscie, lub taki niespodziewany szybki doskok 2, 3 szybkie [...]

mak i kfc to na całkowitej masie lub okresie przerwy miedzy treningami kiedy psychicznie czlowiek musi odpoczac raz, max dwa razy w roku sie zdarzy to syf ostatnio na swiatecznych zakupach 4 longery zjadlem mdliło mnie przez 10 minut po konsumpcji